一
不論男生女生
1
、心態(tài)上正確面對肥胖紋：很多人在青春期
，正是長身體的時候，出現(xiàn)了肥胖。導(dǎo)致我們的皮下真皮膠原的纖維力度不夠，就在皮膚的表面產(chǎn)生了不規(guī)則的條紋。這就是我們所說的肥胖紋。雖然肥胖紋形成可能很難消除，但是我們不能過于煩惱。越煩惱，情況越糟糕。既然已經(jīng)生成了，不妨先學(xué)會接受。2、運動淡化肥胖紋：
我們?nèi)藭L胖
，往往是由于不運動，吃飽就睡，或者吃飽就躺著玩手機(jī)，是現(xiàn)在越來越多人的生活。長了肥胖紋的人群，應(yīng)該多多運動，過于肥胖對身體健康不好。雖然肥胖運動起來比較吃力，但是也要堅持3、加強(qiáng)皮膚保濕：
有肥胖紋的
4
市場上有很多除紋霜買，但是我們也不能隨便買來就用
5、激光淡化肥胖紋：
雖然現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)越來越好了
，但是激光手術(shù)是通過破壞真皮血管來造成疤痕的消化的。所以在進(jìn)行激光手術(shù)的時候，也可能破壞了肌膚的結(jié)構(gòu)，雖然淡化了肥胖紋，也可能出現(xiàn)一定的不適應(yīng)。建議選用激光淡化肥胖紋的朋友，一定要與醫(yī)生溝通后再做決定，畢竟這個價格也不便宜。6
、淡化肥胖紋需要耐心：肥胖紋一旦長成
，消除是有一定的難度的，甚至是無法消除的。有肥胖紋的朋友不要因此感到絕望，或者盲目求醫(yī)。現(xiàn)在越來越多的騙子就是抓住了這樣的心理二
不吃早餐
省略早餐會使胃受到嚴(yán)重的傷害
水果當(dāng)主食
很多辦公室一族由于長期靜坐的關(guān)系
進(jìn)食速度過快
加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖
飲水不足
水分?jǐn)z入不足
盒飯是隱形殺手
無論上班族還是學(xué)生
晚餐太豐盛
傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰
嗜飲咖啡
過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病
餐后吸煙
飯后吸一支煙
三
肥胖類型——脾虛型
現(xiàn)代許多肥胖者都是脾虛造成的
專家支招：服用四君子湯
這類人別看體胖，但有時吃飯不香
專家提醒
，脾虛絕不是可以忽視的小問題，任由其發(fā)展下去，就會發(fā)展成脾腎兩虛，這在腎炎患者中較為常見，其表現(xiàn)是早上起床時眼睛腫、腿腫、四肢發(fā)沉，這時就應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)了。肥胖類型——濕熱型
濕熱型肥胖者除了肥胖外
，臉上還愛長痘痘，舌質(zhì)偏紅但舌苔白膩專家支招：多吃瓜類和葫蘆
這類人要想減肥
肥胖類型——痰濕型
大口吃肉、大口喝酒的北方人容易發(fā)生這種肥胖
專家支招：用決明子
調(diào)理這種類型的肥胖應(yīng)該化痰利濕，可以多吃蘿卜
，或取決明子、荷葉、澤瀉各5～10克，放在一起泡水喝，可以有效減掉小肚腩。這類肥胖情況同樣不能掉以輕心，因為它往往會帶來脂肪肝、高脂血癥等疾病。肥胖類型——寒濕型
寒濕型肥胖者往往面色發(fā)白
、沒有血色、舌苔白膩、怕冷畏寒、不愛喝水。專家支招：熬湯時多放干姜
這類人在平時的飲食中就可以進(jìn)行調(diào)理，如熬湯時多放些干姜
，服用一些肉桂，多喝紅茶，或服用中成藥附子理中丸等。四
、肥胖最容易引發(fā)的疾病肥胖容易引起代謝綜合征
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖、糖尿病
、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗等歸為代謝綜合征。代謝綜合征與肥胖有非常大的關(guān)系，超過80%的Ⅱ型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險分別是正常體重者的2倍、5倍和10倍。同樣，血脂異常（俗話說的高血脂）如高甘油三酯、高膽固醇等，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見。這些病情能夠在通過減肥后得到一定的改善。肥胖容易引起心腦血管疾病
肥胖除了會導(dǎo)致糖和脂肪代謝的異常
，還會增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長期處于一種”炎癥反應(yīng)“狀態(tài)。會極大地促成血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等。進(jìn)而，增加了高血壓、冠心病、中風(fēng)、房顫、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性。肥胖容易引起睡眠呼吸障礙
肥胖被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一
。有些肥胖者，睡覺鼾聲特別響亮，有時還會出現(xiàn)鼾聲突然停止，過會兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象。這并不代表睡得香，他們很多時候白天反而還是昏昏欲睡。別小看了這種病，嚴(yán)重時而導(dǎo)致猝死。肥胖容易引起癌癥及其他疾病
肥胖的人患各種癌癥的風(fēng)險也比正常人高
，尤其是肝癌、乳腺癌、胃腸道癌、前列腺癌等。除此之外，還有脂肪肝、皮膚病變、哮喘甚至勃起障礙……肥胖可謂是多種疾病的危險因素。肥胖容易引起關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)
肥胖還干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝
，導(dǎo)致肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人消除肥胖紋主要從兩個方面入手：
第一
第二
、補(bǔ)充膠原蛋白和蛋白質(zhì)，要想消除肥胖紋應(yīng)該養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，制定科學(xué)的減肥食譜，少吃油膩的食物，平時多吃富含膠原蛋白，以及蛋白質(zhì)的食物，幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。還要控制熱量攝入，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。肥胖紋一般是由于骨骼或者脂肪的生長速度過快
，生長速度超過了皮膚的承受范圍，而逐漸形成的一條白色紋路利用橄欖油消除肥胖紋
橄欖油中含有非常豐富的維生素E以及不飽和脂肪酸
利用果酸除去肥胖紋
高濃度的果酸可以幫助皮膚恢復(fù)張力以及消除細(xì)紋，一般來說水果中的果酸含量是較為豐富的
除紋霜幫助消除肥胖紋
我們還可以利用除紋霜來幫助我們?nèi)コ逝旨y，每天在皺紋生長的地方涂抹一些除紋霜
去角質(zhì)磨砂膏
可能大家知道這款產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上這樣的產(chǎn)品有很多種類
使用專業(yè)的去肥胖紋產(chǎn)品
現(xiàn)在市場上也有賣專門去除肥胖紋的產(chǎn)品
注意事項
肥胖紋比較容易預(yù)防的
來自于個人經(jīng)驗 經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果需要解決具體問題（尤其在法律
消除肥胖紋的方法
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