美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)家斯坦利杜沙姆說，在性愛方面
斯坦利杜沙姆表示
，有性焦慮的男性通常特別關(guān)注勃起質(zhì)量，因?yàn)楹ε逻^快敗下陣來，所以他們常急匆匆地“辦完事”，有時(shí)還可能對發(fā)生的性愛場景感到害怕。這些人會體驗(yàn)到與其他焦慮類似的感受，比如性愛前心跳加快、呼吸急促等。一般來說，青年男子由于缺少經(jīng)驗(yàn)，容易出現(xiàn)性焦慮；上了年紀(jì)的男性則因性功能障礙，導(dǎo)致性焦慮加劇。專家表示，如果發(fā)現(xiàn)自己有性焦慮的可能性，不妨從以下幾方面著手解決。不要簡單歸咎于婚姻關(guān)系。很多人誤以為感情不和才會在性愛方面出問題
，但斯坦利杜沙姆表示，如果男性感到婚姻美滿，反而更容易發(fā)生性焦慮。如果男人非常在意另一半，想和她廝守一生，這會給他帶來巨大的婚姻壓力，從而出現(xiàn)性焦慮。
沒有感覺時(shí)應(yīng)推遲性愛。不少人誤以為男性隨時(shí)準(zhǔn)備性愛
忘掉不愉快的經(jīng)歷。僅僅是一次不完美的性愛表現(xiàn)
換個(gè)性愛地點(diǎn)
。性愛環(huán)境也會導(dǎo)致性焦慮。在令人不安、感到尷尬的場所做愛，或受到外界干擾，都會帶來焦慮感受。學(xué)會大事化小
。當(dāng)男性的性表現(xiàn)低于預(yù)期，如果女方采取“大事化小”的態(tài)度，并安慰另一半這不是什么大問題，那這一次的性愛表現(xiàn)就真的不是什么問題；但如果女方認(rèn)為男性某方面出了問題，且過于苛責(zé)，男性就可能出現(xiàn)性焦慮。專注感受當(dāng)下。如果男性出現(xiàn)性焦慮
，他在性愛中就會把關(guān)注焦點(diǎn)從男歡女愛的興奮刺激轉(zhuǎn)移到擔(dān)憂會出錯(cuò)的事情上，這種思維模式會導(dǎo)致焦慮感自我強(qiáng)化。斯坦利杜沙姆說：“男人應(yīng)該將注意力集中于性愛本身，而不是頭腦中所想的事情，不要老琢磨自己夠不夠堅(jiān)挺?div id="4qifd00" class="flower right">開誠布公地交談
。坦誠交流性愛感受，有助于克服性焦慮。不妨讓另一半知道性愛給你帶來了哪些壓力，而且性愛并不一定像期待中那樣完美，這樣會卸下許多心理包袱，然后再將性愛重新聚焦于關(guān)鍵方面，比如如何令雙方更好地滿足。臥室不是賽場
權(quán)衡服用“壯陽藥”的利弊。服用對抗勃起障礙的藥物是克服性焦慮的方法之一
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