肝郁的人為什么容易得大??？你知道肝郁的危害嗎

說(shuō)到“肝”的問(wèn)題，

大家可能想到是乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝癌……

其實(shí)，肝是比較隱忍的一個(gè)臟腑，肝的很多疾病初期癥狀并不明顯。

可是肝又是一個(gè)敏感的臟腑，因?yàn)楦稳菀资芪覀兊那榫w影響，如“怒傷肝”……

所以，愛(ài)生氣，生悶氣，老是想不開(kāi)的朋友，就要特別注意你的小心“肝”。

肝主疏泄，長(zhǎng)期郁悶，就會(huì)肝氣不順，導(dǎo)致“肝郁（肝氣郁結(jié)）”

而“肝郁”是很多慢性疾病（包括腫瘤）的誘導(dǎo)因素之一。

1肝氣郁結(jié)有哪些表現(xiàn)呢？

1、心情抑郁或煩躁易怒

該癥狀是最常見(jiàn)的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者表現(xiàn)為煩躁易怒，甚至影響到日常的生活和工作。

2、肝經(jīng)走行部位的脹悶疼痛等

肝經(jīng)的循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?。故肝氣郁結(jié)可出現(xiàn)小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現(xiàn)。

3、頸部、咽喉部的病變

肝經(jīng)走行經(jīng)過(guò)咽喉，肝氣郁結(jié)于咽喉，則會(huì)阻滯局部的氣機(jī)，出現(xiàn)咽喉部如有異物，吞不下、咳不出，即中醫(yī)所說(shuō)的“梅核氣”。

4、女性乳房及月經(jīng)病變

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此肝氣郁結(jié)在女性中更為常見(jiàn)。女性肝氣郁結(jié)?？沙霈F(xiàn)乳房的脹痛，乳房結(jié)塊，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等。

5、消化系統(tǒng)病變

肝和脾都屬于中焦，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能的異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

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“肝氣郁結(jié)”怎么辦？喝喝花茶，按按太沖穴

1、放松心情，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，多出去走走

肝氣郁結(jié)是情志之病，首先要注意精神上的調(diào)適。找家人、朋友或心理科醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，排除思想苦悶；或者配合音樂(lè)療法，多聽(tīng)輕松愉悅的音樂(lè)；多出去走走，放松身心，保持心情舒暢。

2、試試中藥代茶飲，多喝玫瑰花茶

平時(shí)可選用適量具有疏肝解郁作用的中藥代茶飲，如玫瑰花、月季花、茉莉花、合歡花、菊花、薄荷、佛手等，有助于疏肝理氣，緩解緊張。

3、想不開(kāi)，多按摩太沖穴行間穴

很多愛(ài)生悶氣的人最容易導(dǎo)致肝郁氣滯？這時(shí)最好多按摩一下肝經(jīng)上的太沖穴和行間穴。

太沖穴位于足背第1 跖骨后方的凹陷處，它是肝經(jīng)的原穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾者也?！币虼?，我們刺激太沖穴能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K的功能正常。

行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。

按揉時(shí)，從太沖穴揉到行間穴（在足背側(cè)，第1、第2 趾之間連線的縫紋頭處），將痛點(diǎn)從太沖穴轉(zhuǎn)到行間穴，效果會(huì)更好。

經(jīng)常生悶氣的朋友可能還會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：沒(méi)心情吃飯或吃不下飯。其實(shí)，這是木旺克土。這個(gè)時(shí)候可以按摩足三里穴加太沖穴，或中脘穴加太沖穴，幫助舒肝健脾胃。

足三里穴是養(yǎng)生大穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”，是因?yàn)樗小袄砩?、理中、理下?的作用。當(dāng)肚腹部位有不適時(shí)，不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適，可按住足三里穴向上方使勁，這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適，則要往內(nèi)按，這是“理中”；如果小腹不適則要向下使勁，就是“理下”。

肝氣郁結(jié)的人，為什么后背會(huì)不舒服呢？

肝氣運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。所以還是心放寬一點(diǎn)，真的生氣了，該發(fā)火還是要發(fā)火，該發(fā)泄還是要發(fā)泄。

肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。這樣的失眠，通常是因?yàn)榘滋焯^(guò)惱怒，容易生氣。

肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。

專(zhuān)門(mén)調(diào)理虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安，悶悶不樂(lè)、失眠健忘。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山楂、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁。

首先我們中醫(yī)所說(shuō)的五臟都不是指具體解剖學(xué)上面的臟腑，所以除了肝氣郁結(jié)，還有什么腎虛，都不是指具體的臟腑，而是指的功能。

中醫(yī)講的五臟六腑都是指的功能，當(dāng)然每個(gè)功能肯定都是由臟腑來(lái)完成。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，中醫(yī)所講的胃是負(fù)責(zé)消化吸收，那么從口到肛，這整個(gè)消化系統(tǒng)都屬于胃，并非只有解剖學(xué)上面的胃屬于中醫(yī)所講的胃。

而肝的功能是主生發(fā)。同時(shí)肝五行屬木，就好比是樹(shù)木，所以樹(shù)木在生長(zhǎng)的過(guò)程中，如果沒(méi)有充足的水肥來(lái)滋養(yǎng)，可能就不會(huì)那么茂盛，或者條達(dá)。

身體的肝膽也是如此，如果沒(méi)有充足的水肥來(lái)滋養(yǎng)，那么肝膽也會(huì)出問(wèn)題。而身體的水肥就是津液，所以我們就理解，肝膽問(wèn)題背后的原因是津液不足。這時(shí)你可以再說(shuō)肝氣郁結(jié)，因?yàn)槟阒肋@個(gè)背后的原因是了。

肝氣郁結(jié)的四大癥狀，說(shuō)明身體有隱患，需及時(shí)改善

肝氣郁結(jié)其實(shí)就屬于中醫(yī)的一種名詞，中醫(yī)認(rèn)為肝臟本身就是人體內(nèi)臟相當(dāng)重要的一個(gè)器官，可以有效達(dá)到舒暢人體的作用。

可是如果出現(xiàn)運(yùn)行不通暢，這自然就會(huì)形成肝氣郁結(jié)，容易會(huì)危害到個(gè)人的健康，那么到底會(huì)有哪一些主要的癥狀呢？

其一：肝郁脾虛

此時(shí)患者就會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒抑郁，腹部疼痛，精神疲倦，四肢冷痛，還有肌肉消瘦等等。

中醫(yī)認(rèn)為這其實(shí)和個(gè)人的健康有關(guān)，一定要盡快的去改善，否則就容易會(huì)出現(xiàn)太多的隱患。

其二：氣虛血瘀

如果血?dú)獠缓?，自然就?huì)導(dǎo)致血液的運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，肝氣郁結(jié)的主要癥狀是形成肝火，比如會(huì)有心情憂郁，胸悶氣短等現(xiàn)象。

另外也會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，黃褐斑增加，皮膚粗糙以及乳房膨脹，也會(huì)出現(xiàn)各種不一樣的肌膚色素，愛(ài)美的朋友也必須要結(jié)合實(shí)際的情況來(lái)改善氣滯血瘀。

其三：肝氣郁結(jié)犯胃

而一旦肝氣犯胃，這就容易會(huì)導(dǎo)致胃部疼痛，情緒抑郁，食欲不佳，或者是胃反酸等現(xiàn)象，這類(lèi)情況在中醫(yī)上出現(xiàn)的幾率較高。

其四：肝郁化火

這一種情況一般都和情志不順暢有關(guān)，比如突然受到精神刺激，此時(shí)就會(huì)郁郁寡歡，會(huì)有一種急躁易怒的表現(xiàn)，而且還會(huì)面紅目赤。

甚至還會(huì)有乳房脹痛以及月經(jīng)不調(diào)等眾多的癥狀，所以一定要引起生活的重視。

中醫(yī)會(huì)覺(jué)得肝氣郁結(jié)是一種出現(xiàn)幾率比較高的疾病，而這種疾病的出現(xiàn)要想達(dá)到防護(hù)的作用， 首先就應(yīng)該了解癥狀，在針對(duì)癥狀時(shí)才能夠達(dá)到更好的緩解效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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