胳膊發(fā)麻怎么治療呢,,三種平時(shí)要注意的事項(xiàng)

胳膊發(fā)麻在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩潜容^常見(jiàn)的，特別是一些工作特別繁忙的人，他們平時(shí)坐在電腦面前，有時(shí)候幾個(gè)小時(shí)都不會(huì)動(dòng)一下，這樣就比較容易導(dǎo)致胳膊發(fā)麻。我們要了解胳膊發(fā)麻的原因都有哪些，這樣我們才可以對(duì)癥下藥，讓胳膊變得舒服一些。那么胳膊發(fā)麻怎么治療?胳膊發(fā)麻有什么可以緩解的方法?

一、我們可以做一些運(yùn)動(dòng)，我們可以先讓脖子轉(zhuǎn)幾圈，然后低頭抬頭活動(dòng)幾下，再左右活動(dòng)一下，開(kāi)始的時(shí)候動(dòng)作一些要溫柔一引起，速度也要慢一點(diǎn)，搖晃次數(shù)也不需要太多。這樣每次活動(dòng)十分鐘就可以了，在進(jìn)行搖晃頭部的時(shí)候，可能會(huì)感覺(jué)到脖子有聲音，這種現(xiàn)象也是比較正常的。每天早上和晚上各做一次，這樣連續(xù)做一個(gè)月，胳膊就不會(huì)再發(fā)麻了，但是胳膊好了之后，我們也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一下。

二、如果胳膊經(jīng)常發(fā)麻，也可以用搓筷子的方法進(jìn)行治療。我們可以去拿兩雙筷子，然后用兩只手反復(fù)的搓筷子，這種方法跟刷碗洗筷子的時(shí)候有些相像，但是我們每次最少要搓個(gè)五分鐘，這樣才會(huì)有效果，每天要搓三次，這樣就可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)胳膊發(fā)麻是很有好處的。

三、胳膊經(jīng)常發(fā)麻也是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)煅煉太多了，平時(shí)我們一定要多做一些運(yùn)動(dòng)，不可以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，這樣對(duì)身體也是非常不好的。平時(shí)一定要多扭一下頸部，這樣也不容易得一些疾病，當(dāng)頸部變靈活了，胳膊也就不會(huì)發(fā)麻了。

以上這些就是胳膊發(fā)麻怎么治療的方法，一些工作特別忙的朋友就可以注意一下了，這些都是我們平時(shí)需要注意的，大家誰(shuí)都不想等老的時(shí)候病一大堆，這樣也不好。我們只要平時(shí)注意一下，就可以預(yù)防許多疾病，平時(shí)多出去運(yùn)動(dòng)一下，也可以讓身體更加健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107193.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人小腿腫脹怎么回事,小腿腫脹的病因

下一篇: 春季養(yǎng)肝，其實(shí)沒(méi)你想的難，再不養(yǎng)養(yǎng)，···