堿性食物有哪些,,,,多種蔬果都屬于堿性食物

大體上來(lái)說(shuō)，我們?cè)谏钪薪?jīng)常性吃的食物可以分為堿性食物和酸性食物兩種。而事實(shí)已經(jīng)證明，多食用一些堿性的食物對(duì)于人體是十分有利的。那么，生活中常見(jiàn)的堿性食物有哪些呢?今天小編就為您詳細(xì)的介紹一下，感興趣的話就趕快來(lái)看看哦。

常見(jiàn)的堿性食物可分為以下幾種：

1、強(qiáng)堿性食物：葡萄酒、茶葉、葡萄、柿子、胡蘿卜等。

2、中堿性食物：大豆、菠菜、草莓、檸檬、梅干等。

3、弱堿性食物：馬鈴薯、甘藍(lán)菜、油菜、梨、蘋果等。

堿性水果有哪些

堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、蘋果、圣女果等。這些水果中所含的一些微量元素，比如常見(jiàn)的鈣、鉀、鎂元素是非常高的，這些食物被人體攝入后，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝所產(chǎn)生的一些灰質(zhì)呈堿性。其實(shí)，在平時(shí)生活中很多的蔬菜、水果都屬于堿性的食物。

堿性蔬菜有哪些

1、寒性的堿性蔬菜有：馬齒菜、蕹菜、番茄、西葫蘆、瓠瓜、哈密瓜。

2、涼性的堿性蔬菜有：蓮藕、慈菇、甜菜(紫菜頭)、苤藍(lán)、莧菜、茭白、油菜、蘑菇、菜花、冬瓜、絲瓜。

3、平性的堿性蔬菜有：百合、大頭菜、荊芥、甘藍(lán)、黑木耳、銀耳、芋頭。

4、溫性的堿性蔬菜有：恰瑪古、洋蔥、香椿、雪里蕻、甜椒、生姜、蔥。

5、熱性的堿性蔬菜有：辣椒、大蒜、胡椒。

在生活中常見(jiàn)的一些堿性食物有哪些呢?上述的文章中已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了幾種屬于堿性食物的一些水果以及蔬菜，希望大家在看過(guò)本篇文章以后能夠有所了解與掌握，如有需要不妨多攝入這些食物，對(duì)于自身的健康是十分有利的。

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