作者:李辛李辛:畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)
健康就是“平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,還有“中和”
整個(gè)天地間的萬(wàn)事萬(wàn)物,就像是一個(gè)巨大的交響樂(lè)
生病了
那什么叫健康呢?健康就是“?div id="m50uktp" class="box-center"> !?div id="m50uktp" class="box-center"> 。健康不是說(shuō)你面色紅潤(rùn),精神飽滿(mǎn)什么的
“?div id="m50uktp" class="box-center"> !笔鞘裁礀|西
天氣熱
如果你覺(jué)得自己是健康的,這已經(jīng)病得不輕了
中醫(yī)眼中的病有幾個(gè)階段
神散
敏感
,容易被外界引動(dòng),動(dòng)心、動(dòng)情、動(dòng)欲,自控力差,這是第二種。平常生活中
,睡不好,易驚醒,怕吵,怕黑,怕鬼,這是神弱。神病嚴(yán)重了,形神分離
,心口不一,表里沖突,你跟自己不在一起了,言不由衷,甚至喜怒哀樂(lè)發(fā)不出來(lái),或者發(fā)之太過(guò)。比如說(shuō)
還有“不及”。你該高興的時(shí)候卻要壓抑一下
太過(guò)
什么是健康
?健康就是“平常”,還有“中和”。所以,學(xué)了中醫(yī)就知道,“祝您天天平?div id="d48novz" class="flower left">每次病人來(lái)復(fù)診的時(shí)候
,要問(wèn)他的生活狀態(tài),吃喝拉撒睡,這才是中醫(yī)看病的基本指標(biāo)。吃得好嗎
?睡得好嗎?動(dòng)得好嗎?拉得好嗎?出汗正常嗎?尤其是慢性病,把他的這些基礎(chǔ)指標(biāo)調(diào)到正常了,就意味著生機(jī)恢復(fù),氣機(jī)趨常,這個(gè)時(shí)候,人體本身的生命力,就能把這個(gè)病給化解掉現(xiàn)在有一個(gè)很大的誤區(qū):有病就要根治
因此
這是什么
?失常。你的秋千正在被人為擾亂,甚至停擺
!這種情況,即使你有資源,能找到全世界最好的醫(yī)生,也是沒(méi)用的。一個(gè)人要康復(fù),必須進(jìn)入真實(shí)有序的正常生活中
,與萬(wàn)物共沉浮、互交感的狀態(tài)里,才能把病慢慢化掉。所以關(guān)于養(yǎng)生和調(diào)理
,真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態(tài)。健康人也是這樣
,要在合適的時(shí)間、合適的地方,與合適的人、合適的方式,做合適的事,這個(gè)就是養(yǎng)生。佛法里叫“正行”一切病先是“神”病
中醫(yī)認(rèn)為一切病先是神病
疾病先從生命無(wú)形的部分,即從精神
很多人的病
為什么儒
心念一轉(zhuǎn)
,神氣也就轉(zhuǎn)了,生命列車(chē)的方向也轉(zhuǎn)了。當(dāng)一個(gè)人的身體有大病的時(shí)候,已經(jīng)是生命列車(chē)的方向錯(cuò)很久了。但有一點(diǎn)一定要記得
很多人對(duì)自己的生活
這個(gè)對(duì)簡(jiǎn)單輕靈的小雞
除非你是非常干凈的肉體、非常清凈的心靈
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一段對(duì)話(huà):
“帝曰:形弊血盡而功不立者何?”
黃帝問(wèn)岐伯
“岐伯曰:神不使也
病人的神氣沒(méi)有發(fā)揮應(yīng)有的作用,醫(yī)生也沒(méi)有辦法調(diào)動(dòng)了
黃帝接著問(wèn):什么是神不使呢
岐伯回答:“針石,道也
這段話(huà)大家慢慢思考
一切的源頭
真正的養(yǎng)生是去感受自己
當(dāng)一個(gè)人用“自己”感受生活的時(shí)候
我們?nèi)デ笠粋€(gè)東西、一個(gè)人或者一件事
我們以外物為原點(diǎn),那就會(huì)失去對(duì)當(dāng)下的自己和周?chē)母惺?div id="4qifd00" class="flower right">
打坐安靜的狀態(tài)是什么呢
現(xiàn)在講營(yíng)養(yǎng)
那么
你的爐火明明很小很弱了
這些道理不需要通過(guò)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)就能明白
體會(huì)吃什么東西有什么不同的感覺(jué)
合適自己才是最好的
,不是去外面尋找一個(gè)外在的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。所以,在生活中要養(yǎng)成用心的習(xí)慣
,去感受自己、觀察自己,然后至少知道:一
、吃了什么東西舒服,什么東西不舒服;二
、跟誰(shuí)在一起舒服,跟誰(shuí)在一起不舒服;三
、想什么、說(shuō)什么、做什么會(huì)比較安心,或者反之,會(huì)睡不著、糾結(jié)和難過(guò)。生活中時(shí)時(shí)刻刻留意觀察自己
,就可以時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整自己,這是真正的養(yǎng)生。調(diào)柔身心
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)養(yǎng)生和養(yǎng)神還有一個(gè)更高的要求——“恬淡虛無(wú)”
,接近道家、佛家成就者的狀態(tài)?div id="4qifd00" class="flower right">而電視劇里常見(jiàn)的大喜大悲是相對(duì)偏執(zhí)
這個(gè)“恬”如果換成“甜”
,即“甘”的意思,中藥有一個(gè)原則叫做“甘以緩之”,意思是所有的藥,只要是甜的,比如甘草,就能讓人的精神、身體的運(yùn)轉(zhuǎn),公眾號(hào):御痧閣。包括人看待問(wèn)題的方式及態(tài)度柔和、緩和起來(lái)。現(xiàn)在很多病
,源自缺乏“緩”。比如:神經(jīng)衰弱、焦慮癥
、躁郁綜合征等,都是這個(gè)時(shí)代常見(jiàn)的,其實(shí)是大家陷入了一種太快、太急的精神心理生活狀態(tài)。太急了,神就飄在外面
,氣機(jī)也浮動(dòng)不定,既緊且亂,生理功能也就跟著失調(diào)了。“淡”是什么意思呢
?“不那么在意,無(wú)可無(wú)不可,都可以?div id="4qifd00" class="flower right">所求所想的少一點(diǎn),有為的習(xí)性輕一點(diǎn)
對(duì)身體差的人
現(xiàn)在不少人身心疲憊,但學(xué)習(xí)熱情很高
從中醫(yī)養(yǎng)生
,從道家、佛家來(lái)說(shuō),修心都是第一位的,因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你的身體像電子天平一樣敏感,一個(gè)想法涌動(dòng)就會(huì)有很大的變化。南懷瑾老師的書(shū)里常常提到
,打坐坐到比較細(xì)微的時(shí)候,你的一個(gè)念頭,身體都會(huì)有變化,都會(huì)有感覺(jué),那個(gè)時(shí)候自然就不敢亂動(dòng)念了。亂想亂看就會(huì)不舒服。精微感知力——虛己的功夫
人類(lèi)的認(rèn)知有兩套模式:
一是元神
,另一個(gè)是識(shí)神(現(xiàn)代會(huì)用心或腦來(lái)指代)。識(shí)神是邏輯思維、經(jīng)驗(yàn)判斷
“元神”是指本能和直覺(jué)
《易經(jīng)》里有一句話(huà):
“《易》無(wú)思也,無(wú)為也
中國(guó)古代的圣賢認(rèn)為
通過(guò)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法
我記得大學(xué)碰到某些課實(shí)在沒(méi)意思
“玩”,是傳統(tǒng)文化里很重要的一個(gè)字
手指放在那里,剛開(kāi)始沒(méi)感覺(jué)
它會(huì)不斷蓄勢(shì),有時(shí)候
再放一會(huì)兒
我在大學(xué)畢業(yè)之后
這種感覺(jué)
后來(lái),我發(fā)現(xiàn)如果自己足夠放松
這個(gè)狀態(tài)常常發(fā)生在雙方都很放松
針也是這樣,學(xué)針灸
,可以常?div id="4qifd00" class="flower right">當(dāng)你虛靜放松
一切都清清楚楚地在那里,等著你來(lái)發(fā)現(xiàn)
你每天面對(duì)這個(gè)世界
靜心體會(huì)自身己心
信念的力量非常重要,信念就是一粒種子
。人這一生關(guān)鍵的是建立一種積極正確的信念系統(tǒng)。比如
,大多數(shù)中國(guó)人相信左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi),這是大家共同的信念所形成的力量,所以導(dǎo)致事物按照這樣的規(guī)律發(fā)生。有一個(gè)真實(shí)的案例。我姐姐的女兒在臨產(chǎn)時(shí)被醫(yī)生告知孩子心臟少一部分
,我告訴她千萬(wàn)不要相信,一定要堅(jiān)信孩子是健康的,同時(shí)祈禱孩子健康,后來(lái)孩子生下來(lái)真的就是健康的,直到現(xiàn)在七歲了也很健康。所以
,信念對(duì)我們非常重要,相信什么就會(huì)呈現(xiàn)什么,相信奇跡就會(huì)獲得奇跡。在心理學(xué)上
,信念被稱(chēng)為潛意識(shí)。那么,如何讓潛意識(shí)變好?大量積善,借助圣賢的精神和力量。贊美鼓勵(lì)也是給人植入一種正能量的思維系統(tǒng)
。成長(zhǎng)就是不斷將低級(jí)的信念系統(tǒng)更換成高級(jí)的信念系統(tǒng)。正確的信念可以保護(hù)我們
,錯(cuò)誤的信念會(huì)傷害我們。所以,我們必須改變自己的信念
,每天重復(fù)美好的、正確的、積極向上的信念,直到正向的思維系統(tǒng)在我們的生命中自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)。猜你喜歡∫ 相關(guān)閱讀
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,是嗎?