一次生氣，能氣出20種??！

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)，還是會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是一次地震，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷。

01

一次生氣全身器官受傷

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。一次生氣能氣出20種??！看完我再也不敢生氣了！

1、心臟血流增加一倍

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2、肝臟比平時(shí)大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。

也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

4、生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。

這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?/p>

所以很多人常說(shuō)一句話“心痛得無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛得無(wú)法呼吸”。

5、生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。

另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

7、生氣時(shí)甲狀腺會(huì)分泌過(guò)多激素

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。

8、一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。

02

生氣對(duì)身體有哪些危害

1、肺臟受傷

中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，肝屬木，肺的功能有主氣、司呼吸，肺主管著人體的呼吸功能，肺和肝的關(guān)系，表現(xiàn)在氣的調(diào)節(jié)上，兩者相互協(xié)調(diào)，全身氣機(jī)才能調(diào)暢。

怒傷肝，怒則氣上，生氣時(shí)氣火循經(jīng)上逆，肺臟受傷，可以出現(xiàn)胸脅部脹痛，咳嗽，面部發(fā)紅，甚至呼吸急促困難等不適癥狀。

2、胃功能失常

生氣的情緒變化可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃十二指腸分泌、運(yùn)動(dòng)和粘膜血流的調(diào)節(jié)活動(dòng)，從而誘發(fā)消化道潰瘍等疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，肝木和脾（胃）土的功能相互影響，生氣時(shí)肝臟的疏泄功能失常，影響脾的運(yùn)化功能，出現(xiàn)腹脹腹痛、泄瀉便溏、不思飲食等癥。

胃要把經(jīng)過(guò)處理的食物下行到小腸，所以胃是以降為順的，惱怒時(shí)肝氣橫逆犯胃，胃氣不降反而上逆，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、打嗝等消化道癥狀。

3、心臟負(fù)荷增加

生氣時(shí)，心臟負(fù)荷突然增加，使心肌收縮力增加，心率增快，致使心臟的耗氧量增加，對(duì)血液的需求量增加，心臟需要加倍工作，而一旦心臟血管的供血不能相應(yīng)增加，就可能引起心律失常、心絞痛甚至是心肌梗死等。

中醫(yī)認(rèn)為，人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)主宰于心，然而肝的疏泄功能對(duì)其影響很大，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，心情抑郁，默然不樂(lè)，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致心煩易怒，頭暈?zāi)垦?，心慌胸悶胸痛等不適。

4、肝氣不暢

中醫(yī)常說(shuō)怒傷肝，肝性喜順暢豁達(dá)，生氣導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。生氣時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量增多，血液容易凝結(jié)，傷害心血管。

同時(shí)，生氣時(shí)分泌的一些物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致心跳加速、血糖血壓升高、增加耗氧量、產(chǎn)熱以及多種激素出現(xiàn)紊亂。

5、乳腺疾病

中醫(yī)認(rèn)為乳腺疾病的發(fā)病與七情活動(dòng)有密切的聯(lián)系。從臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行辨證分析，最大的共性是強(qiáng)調(diào)情志因素的重要性，認(rèn)為大多數(shù)乳腺疾病患者都具有情志內(nèi)傷，致氣血逆亂，經(jīng)絡(luò)阻塞，痰瘀結(jié)聚成核。

眾多醫(yī)家認(rèn)為，乳腺疾病發(fā)病的關(guān)鍵是情志不遂，肝氣郁滯，影響氣血的調(diào)暢，故而出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，氣血瘀滯，導(dǎo)致了乳房腫塊的產(chǎn)生。

6、變丑

前面說(shuō)了，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟?？赡阒绬?？肝臟一旦受到傷害，解毒功能會(huì)大大降低，這樣就會(huì)增加體內(nèi)毒素的堆積。

而肝臟分泌不出足夠的膽汁后，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積，新陳代謝就會(huì)受到影響，皮膚自然就會(huì)出現(xiàn)色暗、色斑、面無(wú)光澤等變丑的問(wèn)題。

生氣也會(huì)引起甲狀腺亢進(jìn)，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。肝主血，生氣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)氣滯，氣滯則血瘀，血液瘀滯，毒素產(chǎn)生，刺激毛囊，也會(huì)引起色斑和皮膚問(wèn)題。

有的女性在剛過(guò)四十就變得特別老，皮膚粗糙、面無(wú)血色，還有牙齒脫落、頭發(fā)變白等癥狀，這和生氣有很大的關(guān)系，所以女性朋友一定要引起高度重視，防患于未然。

03

生氣后不能做哪些事情

不要將憤怒帶過(guò)夜

俗話說(shuō)“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒(méi)消氣就上床睡覺(jué)，會(huì)讓壞情緒一直纏繞著自己，據(jù)報(bào)道睡覺(jué)會(huì)增加對(duì)于我們對(duì)于情緒的記憶，會(huì)幫助我們處理和加強(qiáng)白天清醒時(shí)候獲取的信息。

因此爭(zhēng)吵后入睡會(huì)讓我們更加清楚的記住此前的負(fù)面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時(shí)候駕車是很危險(xiǎn)的。研究表明，人處于憤怒時(shí)開(kāi)車會(huì)增加事故發(fā)生的可能性。

憤怒時(shí)很沖動(dòng)，如果這時(shí)候開(kāi)車大腦不受理性控制，只會(huì)看前面向前沖，即隧道視野，不注意周圍的行人和來(lái)往車輛。

如果生氣了還要開(kāi)車，那么要有意識(shí)的眼觀六路，避免出現(xiàn)隧道視野。

不宜繼續(xù)爭(zhēng)吵

當(dāng)你無(wú)法平復(fù)憤怒時(shí)一直爭(zhēng)吵會(huì)讓你說(shuō)出一些傷人的話，過(guò)后自己也會(huì)感到后悔，但無(wú)法收回了。因此生氣時(shí)，不要給自己冷靜的時(shí)間，然后再繼續(xù)對(duì)話。

有時(shí)候可能只需要10分鐘就能冷靜下來(lái)，有時(shí)候卻要10天。

主動(dòng)回歸談話至關(guān)重要，當(dāng)你平復(fù)心情后，無(wú)論思想還是身體處于平和狀態(tài)中，這時(shí)候會(huì)更加清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

不宜喝酒

爭(zhēng)吵過(guò)后選擇借酒消愁，平復(fù)心情，效果不會(huì)很好，因?yàn)榫凭珪?huì)讓大腦不受控制，將憤怒表現(xiàn)出來(lái)。

04

愛(ài)生氣多吃這幾種食物

1、木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。

2、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

3、白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

4、山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

5、蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。

生氣之后的穴位保健不是圣人，無(wú)法不生氣，但是生氣之后只有設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低才好。

1按太沖生氣之后立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中）?？梢宰屔仙母螝馔率栊梗@時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛，必需反復(fù)按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。

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有什么病是氣出來(lái)的？生氣對(duì)身體有什么危害？

有什么病是氣出來(lái)的？生氣對(duì)身體有什么危害？

一、有什么病是氣出來(lái)的？?

生氣是人的一種不良情緒，生氣的時(shí)候很多人會(huì)表現(xiàn)出無(wú)精打采，或者是呼吸急促甚至心跳加快，心慌氣短的癥狀，所以生氣對(duì)人身體的危害是非常大的，生氣有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些疾病，比如說(shuō)女性經(jīng)常生氣的話，就可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，甚至是乳房出現(xiàn)囊腫等等，而且經(jīng)常生氣，還可能會(huì)影響到我們大家的肝臟健康，有的人經(jīng)常生氣還會(huì)導(dǎo)致食欲不振消化功能出現(xiàn)問(wèn)題，甚至是整個(gè)人出現(xiàn)抑郁的情況，這些都是生氣可能會(huì)引發(fā)的一些疾病。

二、生氣對(duì)身體有什么危害？?

生氣對(duì)我們身體的危害性是非常大的，因?yàn)橛弥嗅t(yī)的話來(lái)說(shuō)，生氣首先會(huì)影響到我們大家的肝臟，肝氣不順，肝膽不和的話，整個(gè)人的情緒就會(huì)變得越來(lái)越差，所以生氣看似是一種情緒的表達(dá)，可是，常此以往的話，最終就會(huì)危及到我們的身體健康，相信大家生活當(dāng)中都見(jiàn)過(guò)經(jīng)常愛(ài)生氣的人，這種人往往特別容易生病，所以生氣是一種非常傷身體的情緒。

三、生活中怎么讓自己保持好的心情？

其實(shí)我們每個(gè)人在一生當(dāng)中都會(huì)遇到很多煩心的事情，這些煩心的事情總是會(huì)讓我們大家的心情變得非常的差，甚至有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鷼?，其?shí)有時(shí)候仔細(xì)想一下，這些讓我們大家生氣的原因可能并不是那么的重要，所以如果想生氣的話，就先讓自己冷靜下來(lái)，仔細(xì)的考慮一下這些生氣的原因到底值不值得，除此之外，平時(shí)健康的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也能夠舒緩我們的身心，排解心中的壓力，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話就會(huì)收到意想不到的效果，所以生活當(dāng)中大家一定要保持一個(gè)良好的心情，少生悶氣，多出去走走，這樣也就能夠讓我們的身體變得更加的健康。

生氣會(huì)得什么??？

很高興回答你的問(wèn)題，希望對(duì)你有幫助

俗話說(shuō)“氣大傷身”，我們都知道生氣會(huì)傷害我們的身體，我們暫且不說(shuō)生氣的長(zhǎng)期危害了，可能就連一次生氣的傷害，往往也是我們無(wú)法承受的！

美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。長(zhǎng)期生氣會(huì)造成身體出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫發(fā)等疾病，負(fù)面情緒對(duì)人的影響真的不容小覷。

那我們就來(lái)看看，生氣究竟是如何影響我們的身體的。

生氣傷心

首先，生氣傷心。我們都知道，在生氣時(shí)，往往會(huì)面紅耳赤。這是因?yàn)榇罅康难簺_向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。

而我們的心臟為了滿足身體的需要，只好加速跳動(dòng)，于是心跳就會(huì)變得不規(guī)律，這樣的情況更為致命。

生氣傷肝

我們都知道，生氣傷肝。生氣后，其實(shí)最先傷的器官就是肝臟！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病，甚至是肝硬化。

有研究顯示，生氣時(shí)肝臟比平時(shí)大一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”的情況。

生氣傷胃

生氣還會(huì)傷胃。你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用在心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引發(fā)胃潰瘍。

引發(fā)甲亢

生氣還可能會(huì)引發(fā)甲亢。生氣會(huì)讓內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之就可能會(huì)引起甲亢。

損傷免疫系統(tǒng)

生氣會(huì)損傷免疫系統(tǒng)。生氣為什么會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？這是因?yàn)樵谖覀兩鷼鈺r(shí)，大腦就會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。

所以生一次氣，免疫系統(tǒng)就會(huì)罷工6小時(shí)的說(shuō)法毫不夸張。

生氣傷肺

生氣可能還會(huì)傷肺，很多人在生氣時(shí)，肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感。這是因?yàn)槿嗽谇榫w沖動(dòng)的時(shí)候，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。

這時(shí)，肺泡就會(huì)不斷擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感?！胺我?dú)庹恕?，這句話原來(lái)也不是隨便說(shuō)說(shuō)。

皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

生氣還會(huì)讓皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑。當(dāng)人生氣的時(shí)候，大量血液涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。

而毒素會(huì)刺激我們的臉部毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等問(wèn)題。所以愛(ài)美的你，千萬(wàn)不要生氣哦，生氣就不漂亮了！

生活中難免會(huì)遇到一些事情會(huì)讓我們生氣，我們?cè)趺床拍馨焉鷼獾膫档阶畹?，又該如何扔掉自己的壞情緒呢？

生氣時(shí)，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)

生氣的時(shí)候千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)。人們常用運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄怒火，但這很可能會(huì)要了你的命。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》指出，生氣時(shí)運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致一小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。

生氣時(shí)人們的交感神經(jīng)較為興奮，會(huì)讓心率加快、血壓上升，使得心臟做功增強(qiáng)，更容易疲勞。而在生氣時(shí)去做運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑是“雪上加霜”。

這會(huì)造成心臟耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，增加心臟負(fù)擔(dān)，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)自然就會(huì)增高。

生氣時(shí)，千萬(wàn)不要吃飯，

生氣時(shí)，千萬(wàn)不要吃飯，容易導(dǎo)致易消化不良。人們常說(shuō)“氣得胃疼”，這并不是空穴來(lái)風(fēng)，生氣時(shí)吃飯，對(duì)胃簡(jiǎn)直就是二次傷害。

可是，我們?nèi)绾尾拍軗碛泻玫男那?，避免生氣?

經(jīng)常微笑

第一個(gè)方法，我們平時(shí)要經(jīng)常微笑，保持心態(tài)平和。微笑有效緩解不良情緒的作用，即使是只做出微笑的表情，身體也會(huì)自然的做出反應(yīng)，讓精神放松下來(lái)。

轉(zhuǎn)移法

第二個(gè)方法，轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí)，一定要去轉(zhuǎn)移注意力，把精力專注于其他的事情上，比如聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看書(shū)，做一些簡(jiǎn)單重復(fù)的工作，這樣會(huì)讓我們的慢慢放松下來(lái)。這是積極的接受另一種刺激，這就是轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

保持運(yùn)動(dòng)

第三個(gè)方法，平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能避免神經(jīng)緊張，消除疲勞，讓頭腦保持清醒，并且提升心理素質(zhì)，有利于培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。

注意飲食

第四個(gè)方法，注意飲食。平時(shí)多吃“抗壓食物”，如糙米、燕麥、蔬菜等含維生素B1的食物，每天多吃一些含維生素C的食物，有助于增加身體的抵抗力。

我們都知道，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。我們盡量能做到少生氣，不生氣。希望大家每天都有一個(gè)好心情。

參考資料：

1. 藍(lán)草. 脾氣暴躁愛(ài)生氣 危害多多[J].養(yǎng)生 月刊, 2017(12):1115.

2. 丁丁. 生氣危害 健康 [J]. 中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng), 2011(11):100-100.

3. 曉軼. 遠(yuǎn)離生氣的毒害[J]. 健身科學(xué), 2006(10):30-30.

4. 本刊編輯部. 生氣很貴沒(méi)人替你買單[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45.

5. 孫清廉. 生氣動(dòng)怒的十大危害[J]. 家庭中醫(yī)藥, 2017(3):76-77.

俗話說(shuō)得好。怒傷心，氣傷肝，一般脾氣大的人，肝病就會(huì)找上門，人一旦生氣，應(yīng)用正確的方法排解出來(lái)。我老師是《虎嘯奇人李懷善》，他老師是江西的黃炎勝。他教給我的方法是，壓雙腿，猛呼氣，意念排除，如此三五次，能將，淤積之氣。盡數(shù)排凈。掌握不了排氣要領(lǐng)，還是不生氣為好，因?yàn)樯鷼獾娜司枚弥厝粫?huì)傷己自身，越文化層次低的人，越容易得氣上的病，文盲尤甚。文化水平高的人，想開(kāi)的就快，解析的徹底。走出氣場(chǎng)就快。

生氣是很多朋友都會(huì)出現(xiàn)的情況，但這種情況的危害是很大的，有人說(shuō)生氣是百病之源，這是一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)誤的，那么生氣會(huì)引起哪些疾病呢?如何預(yù)防生氣呢? 容易生氣吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

生氣會(huì)引起哪些疾病1、怒傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

2、怒傷肺

女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的 健康 。

3、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

4、皮膚差

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

5、發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

6、腦衰老

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加，加快腦細(xì)胞的衰老。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

7、心缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

如何預(yù)防生氣 1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開(kāi)，眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法：當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法：把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡，經(jīng)常交換意見(jiàn)，把話說(shuō)清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法：是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)生氣的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?生氣會(huì)怒傷肝 、怒傷肺、皮膚差、心缺氧、腦溢血等危害，所以大家莫生氣哦。

生大氣，會(huì)把人氣死。

11月1日，湖北襄陽(yáng)。36歲的王女士因陪孩子寫(xiě)作業(yè)氣得誘發(fā)心梗。當(dāng)天晚上，王女士為自己上小學(xué)3年級(jí)的兒子講數(shù)學(xué)題，在反復(fù)講解的過(guò)程中突然感覺(jué)心臟不適，急忙來(lái)到附近醫(yī)院就醫(yī)，在做完周身檢查后，醫(yī)生表示幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，如果就醫(yī)不及時(shí)，很有可能會(huì)引發(fā)心臟猝死。王女士稱近一年來(lái)為孩子的學(xué)習(xí)生了不少氣，沒(méi)想到這次如此嚴(yán)重。

氣大傷身，一般很多病都是生氣所得，氣是百病之源，氣傷肝又傷腎，氣使人不能吃飯，氣血上升，對(duì)大腦不好，特別是女姓，容易得腦部疾病，氣使人皺紋多衰老快等。勸君無(wú)論何時(shí)都要心胸放寬，想開(kāi)點(diǎn)莫生氣。天天有個(gè)好心情， 健康 是福。

近日有媒體報(bào)道稱，一對(duì)七旬老人，聽(tīng)說(shuō)銀行“存3萬(wàn)元送25個(gè)雞蛋”便去了。存款后，銀行卻以“不符合條件”為由拒給雞蛋，老人被氣得腦出血住了院...10月30日，相關(guān)銀行發(fā)布說(shuō)明稱：老人存的錢是之前取出看病花剩的，不是新增積分，不符合活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。

神經(jīng)病，胃病，癌癥，我都快得上了咋整吶，憋屈也會(huì)得心急梗塞的，煩惱，憋屈，心中的怒火出不來(lái)會(huì)憋死的，

在這個(gè)世界上，沒(méi)有哪個(gè)正常人能做到不生氣的，喜怒哀樂(lè)是人人都有的 情感 狀態(tài)。但要注意， 情感 和情緒的變化需要注意調(diào)節(jié)，生活中我們看到，很多人遇到不順心的事，甚至是芝麻大點(diǎn)的小事都會(huì)生氣，經(jīng)常處于生氣狀態(tài)中。這就要注意了，因?yàn)樯鷼鈧?，還能誘發(fā)很多種疾病，因此我們要盡可能少生氣甚至不生氣。這里具體分析經(jīng)常生氣和哪些疾病有關(guān)。

生氣會(huì)得什么?。?/strong>

（1）肝臟疾病

生氣首先傷肝。肝臟是人體中調(diào)節(jié)情緒的重要器官。眾所周知，大怒傷肝。肝主疏泄，疏泄就是疏通暢達(dá)的意思。肝氣應(yīng)該保持一種活潑靈動(dòng)的生機(jī)，這樣才能氣機(jī)調(diào)暢、心情舒暢、氣血和平。若肝失疏泄、氣機(jī)失調(diào)，就可能引發(fā)情志亢奮或抑郁，從而導(dǎo)致肝臟疾病進(jìn)而引發(fā)肝區(qū)疼痛等癥狀。

（2）心腦血管疾病

在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，在暴怒后的兩小時(shí)，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加三倍，心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加五倍，有心腦血管疾病突發(fā)病史者風(fēng)險(xiǎn)更高。

生氣時(shí)，人體交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率增快、血管收縮、同時(shí)心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊也可能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易誘發(fā)心梗發(fā)作。同樣，生氣發(fā)怒時(shí)血壓升高腦部血管同樣處于收縮緊張狀態(tài)，此時(shí)也更易出現(xiàn)腦血管意外事件。

臨床上，我們觀察到，不少心腦血管疾病都受情緒因素（如生氣）影響，如冠心病患者生氣后，易胸悶胸痛；高血壓患者暴怒后，易面赤耳紅，出現(xiàn)劇烈頭痛，這都是生氣對(duì)身體產(chǎn)生的不利影響。

（3）生氣傷胃

古人說(shuō)，氣大胃痛，生氣發(fā)怒確實(shí)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響，因?yàn)樯鷼鈺?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，并且直接作用于心臟及血管，引起胃腸中的血流量減少，胃腸道蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍發(fā)作。

小貼士：生氣后應(yīng)該少做或不做哪些事？

日常生活中，注意生氣后盡量不要做這些事：1）不要開(kāi)車：因此生氣會(huì)影響司機(jī)的判斷。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，生氣時(shí)開(kāi)車，車禍的發(fā)生率約是正常開(kāi)車的九倍左右。2）不要運(yùn)動(dòng)：生氣本來(lái)就會(huì)升高血壓及心率，再運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心臟耗氧量增加，引起心肌缺血缺氧，后果可能很嚴(yán)重。3）不要喝酒：雖說(shuō)借酒消愁，但是借酒消愁愁更愁，且酒精還可能加重怒火。4）不要立即吃飯：生氣發(fā)怒會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致消化不良。因此，生氣后不要立即吃飯。

結(jié)語(yǔ)

還有人指出，生氣會(huì)影響顏值，確實(shí)，相由心生，生氣時(shí)，臉要么氣得發(fā)紅，要么就被氣得發(fā)白，這其實(shí)都是臉上微血管擴(kuò)張后所導(dǎo)致的不良反應(yīng)。若經(jīng)常生氣，肯定會(huì)影響皮膚，讓人面部憔悴、皺紋叢生。為了我們的身體 健康 ，奉勸大家少生氣，因?yàn)樯鷼饨鉀Q不了問(wèn)題。人都是有七情六欲的，生氣也是在所難免，不過(guò)為了身體 健康 還是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，少生氣。

腫瘤

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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