老年人為什么會(huì)抑郁,,治療老年人抑郁癥的方法(如何防治老年抑郁癥？)

一、老年性抑郁癥是怎么回事

1、性格原因

老人性格與抑郁狀態(tài)關(guān)系極大，性格內(nèi)向者容易患抑郁癥，個(gè)性好強(qiáng)者亦易患抑郁癥。老人不甘心離退休后無(wú)所事事，進(jìn)而產(chǎn)生無(wú)助、無(wú)望、無(wú)力的悲觀觀念。性格原因，也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

2、疾病干擾

隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時(shí)間長(zhǎng)，治療效果一般，這些都會(huì)使人感到無(wú)能為力，力不從心，心情沮喪，無(wú)奈抑郁。這也是老年人患抑郁癥，主要的原因之一。

3、家庭原因

當(dāng)老年人離退休后，自己的子女亦相繼成家立業(yè)，組織家庭，離家而去。許多老人是單獨(dú)居住生活，并且不愿成為子女的負(fù)擔(dān)，孤獨(dú)一人生活。有這種情況的家庭，需要注意，有時(shí)間多多陪陪老人，陪他們散散心說(shuō)說(shuō)話，這樣能防止老年人抑郁的發(fā)生。

4、被藥物引發(fā)

許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類(lèi)似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。

5、生活變故

隨著年齡增長(zhǎng)，生活中出現(xiàn)不良生活事件：?jiǎn)逝?、喪友、體力不支、重病或慢性病纏身、喪失健康、喪失腦力、失去工作、機(jī)會(huì)、地位和金餞。所有這些對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，心理無(wú)法忍受，為喪失而感到悲哀憂傷。以此下去，就會(huì)增加抑郁癥的發(fā)生。

6、心理恐懼

不同人對(duì)死亡、死亡過(guò)程有非常不同的恐懼，大多數(shù)人對(duì)死亡過(guò)程，比對(duì)死亡本身，更害怕疾病失去行動(dòng)自由，疼痛不適的折磨、睡覺(jué)時(shí)死亡或是清醒時(shí)死亡，死亡到底為何物。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，死亡本身更可怕當(dāng)死時(shí)，一切交給一種知之甚少的力量，一種不知帶往何方的力量。

二、如何治療老年人抑郁癥

1、多到戶外活動(dòng)

經(jīng)常到戶外接觸陽(yáng)光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)，有助于培養(yǎng)老年人抑郁癥患者的興趣，緩解抑郁。

2、經(jīng)常鍛煉

步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等會(huì)增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識(shí)，松弛精神，提高精力，緩解和預(yù)防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素。

4、注意治療老年人抑郁癥的禁忌

(1)、忌單純依賴于藥物

在抑郁癥的治療中，藥物發(fā)揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關(guān)鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對(duì)抑郁癥的治療措施應(yīng)當(dāng)是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

(2)、忌對(duì)抗抑郁藥的顧慮過(guò)多

在一般人的潛意識(shí)中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會(huì)“傷害腦子”。因而有些老年人對(duì)抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長(zhǎng)期服藥。這是一種誤識(shí)，老年患者應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗抑郁藥，堅(jiān)持足夠療程。

(3)、忌缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經(jīng)過(guò)科學(xué)合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結(jié)果。

三、老年抑郁癥有哪些征兆

一、頭痛頭昏

一般能忍受，多為脹痛、鈍痛或跳痛。緊張性頭痛和非偏頭痛性血管頭痛多見(jiàn)，疼痛部位并不固定。頭昏的特點(diǎn)是晨輕午重，但晨起感覺(jué)頭沉發(fā)脹或頭重腳輕，一半以上的抑郁癥患者可出現(xiàn)上述癥狀。

二、失眠多汗

將近一半的抑郁癥患者最初表現(xiàn)的癥狀就是失眠，以早醒最多見(jiàn)。此外，遇情緒激動(dòng)或稍事活動(dòng)便容易出汗，以頭部、軀干、手足多汗最具特征性，甚至在熱鬧的場(chǎng)合說(shuō)話多了也容易出汗。

三、心慌氣短

患者常常有焦躁不安、情緒緊張、心悸心慌、胸悶氣短，有呼吸不暢感，因此懷疑自己得了冠心病。平時(shí)渾身倦怠乏力，語(yǔ)聲也低微無(wú)力。

四、食欲減退

胃部飽、悶、打嗝、食而無(wú)味、飯后胃脘部脹痛。受情緒影響，自覺(jué)腹中有氣上沖，嘴里發(fā)膩，出現(xiàn)惡心欲嘔之狀。

五、周身疼痛

患者常出現(xiàn)四肢、肩部、膝關(guān)節(jié)、背部、腰部疼痛酸楚，檢查又無(wú)異常，但總覺(jué)得渾身不適，雙足及小腿發(fā)涼，如置冰窖之中，用保暖措施和藥物處理均不見(jiàn)效。

六、眼花耳鳴

閱讀時(shí)總感視物模糊，自覺(jué)兩行字相互移位或顫動(dòng)，眼科檢查一般正常。在休息或睡前，或在一陣緊張吵雜之后，耳內(nèi)出現(xiàn)各種聲音，患者因此煩躁不安，久治難愈。

四、如何預(yù)防老年人憂郁癥

1.活到老學(xué)到老：教育部自民國(guó)97年便開(kāi)始在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)市區(qū)設(shè)置「樂(lè)齡學(xué)習(xí)中心」，開(kāi)創(chuàng)多元的終身學(xué)習(xí)管道，長(zhǎng)者可就近嘗試接觸。

2.銀發(fā)族的二次生產(chǎn)力：老年是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)技能最好的階段，應(yīng)積極投入社會(huì)公益，讓自我價(jià)值發(fā)光發(fā)熱。

3.信仰與冥想禪修：可將正信的宗教教義融入日常生活，提升心靈的穩(wěn)定信念，或建立有益身心的興趣與嗜好。例如，冥想禪修對(duì)憂郁癥的輔助已有不少的科學(xué)研究，可帶給人希望、愛(ài)與寬容的心。

4.抗郁食療：魚(yú)油、堅(jiān)果類(lèi)、香蕉、B群維他命、菠菜、大蒜，均有輔助安定神經(jīng)緩和情緒的效果。

5.彼此支持的家文化：建立同理支持的家庭互動(dòng)關(guān)系，全家一起迎接老年生活的到來(lái)。

6.尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療的協(xié)助：老人的憂郁癥常常以身體不適來(lái)表現(xiàn)，當(dāng)內(nèi)科檢查無(wú)特殊異常，癥狀卻反覆出現(xiàn)，并影響生活品質(zhì)，就要考慮是否有潛在憂郁的癥狀，應(yīng)及早就診身心科尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助。

如何防治老年抑郁癥？

老年人抑郁癥心理咨詢：培養(yǎng)興趣
60歲以上的老人，老年抑郁癥的患病率可達(dá)7%-10%。在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌癥等疾病的老人中，抑郁癥發(fā)病率更高達(dá)50%。
此外，重慶寸草心心理醫(yī)生提示相比老年男性而言，老年女性得抑郁癥的比例還要更高，應(yīng)引起大家的警惕。
“老年抑郁癥其實(shí)是一種常見(jiàn)的多發(fā)心理疾病，但目前無(wú)論是老人自身還是社會(huì)，對(duì)老年抑郁癥的識(shí)別能力都還比較低”，專(zhuān)家表示，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，在60歲以上的老人中，老年抑郁癥的患病率為7%-10%，在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌癥等軀體疾病的老人中，抑郁癥發(fā)病率可高達(dá)50%。
培養(yǎng)興趣愛(ài)好有助預(yù)防抑郁癥
為了預(yù)防老年抑郁癥，專(zhuān)家建議老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大社交圈子，“經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過(guò)得充實(shí)一些，多與樂(lè)觀的老人交往，都有好處”。
此外，家人也要多關(guān)心老年人，多和他們聊天，“哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽(tīng)，周末帶他們出去散散心”。他認(rèn)為，社會(huì)也要多重視和尊重老年人，“讓他們多參加公益活動(dòng)，重新找到自己的價(jià)值”。
老年女性更容易患抑郁癥
“老年抑郁癥的病因主要有生理、社會(huì)和遺傳三個(gè)方面”，專(zhuān)家表示，在生理方面，隨著年齡的增大，老年人的大腦功能開(kāi)始退化，大腦內(nèi)的三種神經(jīng)遞質(zhì)：5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的濃度下降，容易引發(fā)抑郁癥。
在社會(huì)因素方面，老人退休后沒(méi)了工作，收入減少，社會(huì)交往也減少，而子女往往工作太忙，與父母交流不夠。如果配偶去世，老人則變得更加孤獨(dú)。此外，如果老人的直系親屬中有人得焦慮癥、抑郁癥或精神分裂癥，那么老人患老年抑郁癥的幾率也會(huì)比正常人更高。
“老年女性尤其容易得抑郁癥”，重慶寸草心心理專(zhuān)家表示，老年女性與男性的發(fā)病率可達(dá)到2∶1甚至3∶1，“此外，一些個(gè)性相對(duì)內(nèi)向、要強(qiáng)、凡事追求完美的老人，也較易患上老年抑郁癥。”

為什么老年人會(huì)得憂郁癥呢？

長(zhǎng)期一個(gè)人，除了自言自語(yǔ)，都不知道跟誰(shuí)說(shuō)話了。打電話給子女吧，子女往往沒(méi)有時(shí)間煲電話粥;出門(mén)遛彎吧，跟那些老年人也只是有一搭沒(méi)一搭地說(shuō)上幾句。到了家里，就是讓人難受的安靜，看電視、聽(tīng)廣播確實(shí)能聽(tīng)到人說(shuō)話，但那畢竟沒(méi)有交流。久而久之，語(yǔ)言能力就會(huì)下降了。本來(lái)老年人就沒(méi)有什么動(dòng)腦筋的機(jī)會(huì)，連語(yǔ)言的能力都在退化，那就離老年癡呆也不遠(yuǎn)了
老人獨(dú)居，孤獨(dú)感倍增，很容易懷念往昔。中醫(yī)說(shuō)：“思傷脾?！倍⑹钦乒芟到y(tǒng)的。這就是為什么人們一旦特別想念一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)茶不思飯不想。老人的獨(dú)居生活不太可能豐富多彩，最值得懷念的莫過(guò)于年輕時(shí)候，那時(shí)候老伴還在，朋友還多，子女還小。一幕一幕地像放電影一樣每天在腦海里閃過(guò)。本來(lái)一個(gè)人吃飯就吃不了多少，這樣一來(lái)，更是能不吃就不吃了，消化系統(tǒng)退化，很容易生出相應(yīng)的疾病來(lái)。
這是獨(dú)居老人最可能得的病了。抑郁并不是想不開(kāi)，而是無(wú)人理解。雖然老年生活并不像年輕人那樣豐富，但是生活當(dāng)中總是會(huì)遇到一些事情，如兒女的事，老朋友的事。當(dāng)一切只剩下一個(gè)人在那里思考、判斷卻不被理解時(shí)，抑郁就開(kāi)始慢慢地萌芽了。加上每天都是一個(gè)人，這事情本來(lái)就夠讓人難受的，所以很容易使獨(dú)居老人患上抑郁癥。

引發(fā)老年抑郁癥的原因有哪些

誘發(fā)老年抑郁癥的原因如下：
1、最常見(jiàn)的原因是甲狀腺功能低下，甲狀腺功能低下會(huì)導(dǎo)致老人發(fā)呆、手腳腫、手腳冰涼、動(dòng)力缺失、心情失落，此時(shí)只要補(bǔ)甲狀腺激素就可以；
2、高血壓、糖尿病也會(huì)增加抑郁癥的發(fā)生率，而且治療高血壓的部分藥物也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥；
3、帕金森病出現(xiàn)抑郁癥狀的比例非常高，甚至達(dá)50%；
4、很多心腦血管疾病也可以導(dǎo)致抑郁，60%反復(fù)到心血管科就診的患者都有抑郁表現(xiàn)。還有腦血管疾病可以導(dǎo)致抑郁，當(dāng)中風(fēng)、腦梗塞、腦出血以后，發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)更加增加。
如果老人到70-80歲突然抑郁，此時(shí)要考慮是不是癡呆早期，這時(shí)抗抑郁治療可能效果并不好，反而是針對(duì)癡呆的用藥能夠充分改善抑郁癥狀。所以老年人抑郁還是比較復(fù)雜，老年人一旦有抑郁，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)科醫(yī)生就診，不要諱疾忌醫(yī)。

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