戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：
“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置
，人和動(dòng)物只有睡眠才生長(zhǎng)睡覺(jué)是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞
藥<div id=)
如果說(shuō)白天消亡 100 萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來(lái) 50 萬(wàn)個(gè)細(xì)胞
現(xiàn)實(shí)生活中，不少人有入睡難
一個(gè)人假若睡眠不足
一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏睡眠，處于過(guò)度勞倦的狀態(tài)中
兩種睡覺(jué)姿勢(shì)有補(bǔ)腎奇效
一
身體自然平躺
王玲刮痧視頻
腎陽(yáng)氣相當(dāng)于命門的真火——一個(gè)生命力的大小關(guān)鍵就是看命門的陽(yáng)氣是否充足
網(wǎng)友效果反饋：
我前段時(shí)間發(fā)過(guò)帖子，講到我每天做還陽(yáng)臥時(shí)與外勞宮補(bǔ)腎法有機(jī)結(jié)合
沒(méi)想到，我運(yùn)用這些功法又解除了我腿部受涼引發(fā)的疼痛
。王玲刮痧視頻
原先光知道資料上講：“還陽(yáng)臥每天堅(jiān)持至少練3次左右
，不出一星期，練的時(shí)間久啦，保證您的腰不再痛啦，也不再腎虛啦?div id="4qifd00" class="flower right">二
、混元臥還陽(yáng)臥練習(xí)一個(gè)月后
注意事項(xiàng)編輯微信15940212316
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、練習(xí)時(shí)如果出現(xiàn)性興奮，切忌妄泄精氣。馬上深深吸氣，舌抵上腭，提肛收腹，閉目養(yǎng)神。注意力放在頭頂百會(huì)穴，凝心靜氣。躺著吃的補(bǔ)藥
！這么好的方法，趕緊告訴身邊的朋友吧~猜你喜歡∫ 相關(guān)閱讀
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，一定要看！2這樣睡覺(jué)的人，多半是肝臟不好！3睡不著、醒得早、睡得淺，中醫(yī)教你這樣調(diào)！現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107372.html.
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