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      長期吸二手煙應該怎樣排毒呢,二手煙的社會現(xiàn)狀及危害_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 09:47:25
        
      

        
      
           
      一
        、長期吸二手煙的危害
      1
      、記憶力差
      煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化
      ，大腦功能會因之而受到影響
      。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些
      。
      2
      、易發(fā)生早產(chǎn)
      90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)
      ，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染
      。
      同時
      ，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴重影響
      。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化
      ，導致胚胎發(fā)育異常
      ，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩
      。另外
      ，還容易造成嬰兒早產(chǎn)。
      3
      、肺癌
      據(jù)調(diào)查
      ，吸煙者發(fā)生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析
      ，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物
      。肺癌危險性與吸煙時間長短有關(guān)，開始吸煙的年齡越早
      ，危險性就越大
      。吸煙時間越長者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
      4
      、引發(fā)兒童哮喘病
      、肺炎、耳部炎癥
      通常
      ，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露
      ，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物
      。再加上兒童好動
      、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因
      ，使得他們最易受到污染物的傷害
      。
      二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥
      、氣管炎
      、肺炎和耳部炎癥等。
      5
      、誘發(fā)冠心病
      吸煙導致心臟病
      ，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者
      。二手煙暴露能引起急性冠心病
      ，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升。
      6
      、導致女性不孕
      從臨床看
      ，吸煙會對女生殖功能、性功能
      、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響
      ，增加不孕癥的患病風險。臨床調(diào)查顯示
      ，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍
      。
      同時，吸煙還會嚴重的損害女性的生育功能
      ，導致女性受孕的幾率降低
      。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低
      。
      7、咽炎
      長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因
      。煙霧中的焦油
      、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱
      ，使支氣管黏膜發(fā)生充血
      、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反復感染
      ，進而導致慢性咽炎
      。
      二、吸二手煙的人要如何排肺毒呢
      1
      、吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低
      ，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物
      ，如動物肝臟
      、海藻及蝦類等。
      2
      、煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑
      ，茶葉有抗輻射能力。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內(nèi)膜增厚
      ，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥
      ，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血
      、尿糖等
      。煙霧中的一些化合物可以招致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級
      。茶葉中含有茶多酚
      、咖啡堿、維生素C等多種成分
      ，可以對這些物質(zhì)起到分化的效果
      ，又可應用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫
      。
      3
      、煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用
      ，桔
      、橙、檸檬
      、柚子
      、番茄、櫻桃
      、山楂
      、番石榴
      、辣椒、草莓
      、芥藍
      、菜花、獼猴桃等含有維生素C
        。
      4
        、長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損
        。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率
        ，幫助肺部細胞排毒。另外
      ，葡萄還具有祛痰作用
      ，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀
      。
      5
      、常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者
      。
      6
      、當人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收
      。你可以多吃水果
      、蔬菜、大豆等堿性食物
      ，以降低尼古丁的吸收率
      。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌
      ，增加腸胃懦動
      ，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生
      。
      ①強堿性食品：葡萄
      、茶葉、柑橘類
      、胡蘿卜
      。
      ②中堿性食品：大豆、蕃茄
      、香蕉
      、檸檬。
      ③弱堿性食品：紅豆
      、蘋果
      、甘藍菜
        、豆腐
        。
      7
        、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大
        ，大腦供血量削減
        ，易致腦萎縮，加快大腦老化等
        。
      8
        、多鍛煉，做些有氧運動
        ，做些深呼吸
        ，可使污濁之氣排出。
      9
        、時下冬季
        ，室內(nèi)密閉不通風，吸煙更易傷己傷人
        。如果別人一定要吸煙
        ，請建議他到通風處。
      10
        、最好每年做一次或者兩次的健康體檢
        。
      11、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙
        ，建議家里裝上油煙機
        。
      12、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂
        ，預防癌癥
        ，而且白蘿卜還有殺菌，增進食欲的作用
      ，其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收
      。
      13、豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后
      ，能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合
      ，促進這些有毒物質(zhì)的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用
      ，而人的肺和大腸相表里
      ，和心臟也是密切相關(guān)，心主血脈
      ，常吃豬血可以達到補血功效
      ，同時對肺也有一定的保健作用
      ，達到清肺除塵的功效。
      三
      、二手煙的社會現(xiàn)狀
      影響世界衛(wèi)生組織的報告表明
      ，吸煙對人類的危害是多方面的，主二手煙的危害要導致哮喘
      、肺炎
      、肺癌、高血壓
      、心臟病和生殖發(fā)育不良等
      。 其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕
      ，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重
      。調(diào)查顯示，在中國
      ，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童
      ，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭
        、公共場所遭受他人的二手煙
        。除此之外，職場
        、會場等
        ，也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。雖然沒有直接吸食香煙
        ，可是吸入體內(nèi)
        ，仍能對身體造成危害。
      業(yè)內(nèi)分析專家表示
        ，控煙立法工作地方已經(jīng)走在了中央的前面
        ，北京、上海及深圳等至少18個城市出臺了符合或接近世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》要求的防止二手煙危害的控煙法規(guī)
        。上海司法研究所所長楊寅在論壇上表示
        ，大量煙草虛假廣告的存在，以及煙草公司拒絕透露有害成分等做法
        ，導致我國的煙民作為消費者其實一直在受蒙蔽中
      。他表示，依據(jù)《侵權(quán)責任法》等法律規(guī)定
      ，煙草煙霧損害可以構(gòu)成“侵權(quán)責任”
      ，中國公民打煙草訴訟官司有法可依。而且他認為
      ，隨著人們進一步了解煙草危害以及對侵權(quán)責任認識的拓展
      ，煙草訴訟官司很快將在中國從無到有
      ，并且會越來越多。
      相關(guān)報告根據(jù)《2010全球成人煙草調(diào)查中國報告》測算
      ，中國有7.4億人遭受二手煙之害
      ，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于二手煙暴露的人數(shù)超過10萬人
      。
      四
      、煙的危害物質(zhì)有什么
      吸煙危害健康已是眾所周知的事實
      。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質(zhì)有所不同
      ，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學物質(zhì)。
      香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為八大類：
      (1)尼古丁
      ，可刺激交感神經(jīng)
      ，讓吸煙者形成依賴。
      (2)一氧化碳
      、氮氧化物
      、含硫氣體以及氰化氫等揮發(fā)性有機物，能夠刺激黏膜
      、損傷呼吸道
      ，一氧化碳能夠降低血紅蛋白攜氧能力，甲醛等成分可以致癌
      。
      (3)N-亞硝胺
      ，煙草特有亞硝胺具有致癌性，與肺癌等多種煙草相關(guān)癌癥的發(fā)生有關(guān)
      。
      (4)稠環(huán)芳烴
      ，煙草煙霧含有500多種稠環(huán)芳烴，苊烯
      、苊
      、蒽、苯并蒽
      、苯并芘等有致癌性
      。
      (5)芳香胺類，煙草煙霧中的芳香胺類物質(zhì)2-萘胺
      、4-氨基聯(lián)苯是致癌物
      。
      (6)雜環(huán)胺，部分雜環(huán)胺對人體有致癌性
      (7)自由基
      ，煙草燃燒產(chǎn)生大量自由基
      ，在人體內(nèi)引起氧化應激。
      (8)重金屬及放射性物質(zhì)
      ，煙草煙霧中含有鎘
      、鉛
      、鈷、含有一氧化碳易與血紅蛋白結(jié)合
      ，從而減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰Α?/p>
      這些有害物質(zhì)對于煙民和二手煙吸入者同樣有害
      。更值得注意的是，側(cè)流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高
      ，如一氧化碳
      ，側(cè)流煙是主流煙的5倍;焦油和煙堿是3倍;氨是46倍;亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。研究結(jié)果也顯示
      ，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似
      ，因為對吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn)，他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107373.html.
      
          
      
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      ，等于吃補藥，一起來學習吧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。ǜ剑阂曨l講解）" rel="prev">
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      ，等于吃補藥，一起來學習吧···
                                        
      
      
      
      
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