老年人頭暈的預防,老年人頭暈怎么治

一、老年人出現(xiàn)頭暈的病因是什么

貧血

隨著年齡的增長，人體造血功能趨于衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，從而影響血細胞生成引起貧血;如果患有消化不良、消化性潰瘍等疾病者，會因為營養(yǎng)物質、造血原料的吸收障礙而引起繼發(fā)性貧血。貧血除引起頭暈外，還會有乏力、面色蒼白等表現(xiàn)。

血粘度過高

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成頭部供血不足，引發(fā)疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

腦動脈硬化

腦動脈硬化可以引起腦血管內徑變小，腦內血流量下降，使大腦供血、供氧不足，引起頭暈、失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻等不適。

頸椎病

頸椎病除引起頭暈外，常伴有頸部發(fā)緊、疼痛，手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。這是因為頸椎增生擠壓頸部椎-基底動脈，引起大腦供血不足造成的。

高血壓

高血壓患者除頭暈外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

美尼爾氏綜合征

中老年婦女如果經常發(fā)生頭暈，要考慮是否為美尼爾氏綜合征。該病主要是膜迷路積水引起，發(fā)作時除了頭暈，通常會伴有聽力下降、耳鳴等癥狀。

二、經常頭暈吃什么呢

雞蛋紅糖

豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。

菊花枕頭

因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。

鴨蛋赤豆

鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效。

氣血虧虛頭暈

可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱?？捎冒苏錅寒敋w10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，黨參20克，白術10克，茯苓15克，炙甘草6克。

陰虛陽亢頭暈

可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細，可用杞菊地黃丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，澤瀉12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。

三、老人如何預防頭暈

1、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉動。

2、臥室光線不要太亮，最好的是暗一些，同時環(huán)境要安靜。

3、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

4、飲食宜素凈和容易消化，不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

5、積極參加體育鍛煉，體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

7、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。可祛病強身。

8、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

9、最主要的是老人要定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查，防患于未然，是極必要的。

四、老人頭暈怎么辦

1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足頭暈癥狀。

2、白果對老年人來講是極好的。根據現(xiàn)代醫(yī)學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

3、對于老年腦供血不足頭暈的癥狀，多吃一些橄欖油、魚油，因為這是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。

4、老人多一些課外活動，愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。

5、將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解腦供血不足的頭暈癥狀。

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