什么是腳腫,什么原因引起的孕婦腳腫

一、腳腫是怎么一回事

腳腫是水腫病的常見癥狀之一，是由于進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏；下腔靜脈性腳腫，則是下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般是單側(cè)腳腫；還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外，鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等，此外也有原因不明的腳腫。生活中，常有人發(fā)現(xiàn)自己的雙腳或者下肢莫名其妙的浮腫。尤其是四十歲左右的人，此種現(xiàn)象出現(xiàn)得更多。其實(shí)，大部分的浮腫是由腎臟或者心臟疾病引起的。有時(shí)候肝病腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或者更年期激素分泌異常等，也可能會引起腳部浮腫。而日常生活中非病態(tài)的浮腫，則可能和下面兩個(gè)因素有關(guān)。

第一是鹽分?jǐn)z取過量。鹽分?jǐn)z取過量會導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，從而引發(fā)浮腫。除了減少吃鹽量外，人們還要常吃能加強(qiáng)體內(nèi)水液循環(huán)的食物，比如香蕉、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、莧菜、海帶、紫菜等。

第二是冷飲吃多了。冷飲吃得多，會導(dǎo)致胃腸功能受損，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，引起水腫。因此，人們在少吃冷飲的同時(shí)，需多攝入有利尿作用的食物，比如蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠豆、薏米等等。

二、腳腫是什么原因引起的

1.腳氣病

如果只是腳腫而身體沒有其他不適，可能是腳氣病，因缺乏維生素B，所致，只要適當(dāng)補(bǔ)充維生素便可。

2.痛風(fēng)

如果腳部，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，動一下也幾乎痛得跳起來，可能是患了痛風(fēng)。主要的原因是體內(nèi)尿酸積聚過高，無法從尿或大便中排出，因此尿酸遍布全身，多數(shù)進(jìn)入關(guān)節(jié)，引致發(fā)炎。

3.風(fēng)濕病

如果關(guān)節(jié)經(jīng)常腫脹，感到難以形容的酸痛、行動不便，但按下腫脹處并沒有凹下，則可能是風(fēng)濕腫脹。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退，也會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。

5.肺部疾病

肺積水，即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸，亦會引致水腫。

6.心臟疾病

當(dāng)心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時(shí)，也會出現(xiàn)腳、腿腫脹。

7.腎臟疾病

如果在腳跟、腳背處輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，即是水腫，成因可以是腎功能減退，令水分儲存在體內(nèi)，不能排泄。

8.肝臟疾病

如果肝細(xì)胞大量壞死，形成肝硬化，會引發(fā)其他病癥，如出現(xiàn)腹水，亦有腳腫現(xiàn)象。

此外，體內(nèi)脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)，引起足部腫脹。激素藥物、部分降血壓藥物以及抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

三、孕婦腳腫該怎么辦

1.休息。需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴(yán)重。孕媽最好每工作1小時(shí)，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2.抬高雙腿。孕媽在臨睡前（或午休時(shí)）抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

3.孕媽如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4.孕媽睡覺的時(shí)候，盡量左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時(shí)還可以減少對心臟的壓迫。

5. 孕媽最好在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然后要再按摩一下。然后在腳部位放倆個(gè)枕頭，而且要墊起來。這樣對你后期的腳水腫也有很好緩解的。

6、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

四、孕婦腳腫是正?，F(xiàn)象嗎

孕婦不要因?yàn)槟_腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心，因?yàn)橛行┠_腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三：

一是是因?yàn)閼言泻螅袐D的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會增高。

因?yàn)閼言泻螅袐D的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰

二是全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會有更多的液體穿過毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況。

雖然孕婦水腫是正常的現(xiàn)象，但是如果水腫非常明顯，并且持久不消的話，孕婦一定就要去醫(yī)院檢查一下了，不要掉以輕心，覺得這是正常的現(xiàn)象。

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