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      你熬的不是夜
      ，你熬的是命
        ！冬天真的別熬夜！
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-28 10:22:29
        
      

        
      
           
      《黃帝內經》：“冬三月......水冰地坼
      ，無擾乎陽
      ，早臥晚起
      ，必待日光......逆之則傷腎，春為痿厥
      ，奉生者少
      。”
      冬季三月
      ，睡眠宜早臥晚起
      ，違反了這點
      ，人會精神萎靡，四肢無力
        ，身上的生機逐漸減少
        。
      熬夜，熬的是命
        ！
        ，你熬的是命！冬天真的別熬夜
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      你熬夜嗎
        ？
      幾天前，平時熬夜成習慣的17歲日料師
        ，因熬夜引發(fā)大搶救
        ；
      已故復旦教授于娟，31歲時患上乳腺癌
        ，生病之前
        ，她不顧一切地熬夜、工作
        ，飲食作息無規(guī)律
        ；
      湖南28歲楊先生，邊喝啤酒邊熬夜看球
        ，直到凌晨3點
        ，第二天下午上班僅1小時，突然暈倒
        ，送院后搶救無效
        ；
      24歲快遞小哥，為多掙錢貼補家用
        ，不分晝夜長期熬夜工作
      ，每天只睡四五個小時，最后在電梯內猝死
      ；
      清華大學計算機碩士張斌被發(fā)現猝死在馬桶上
      ，當天凌晨1點，他還發(fā)出了最后一封工作郵件
      ；
      24歲的年輕人
      ，月入五萬，每天工作到凌晨三點
      ，最后換來的是“胃癌晚期”病歷單
      ；
      諸如此類的例子數不勝數，也說明了一個現象，熬夜的人越來越多
      ，不把熬夜當回事的人也越來越多
      ，所以造成那么多不幸。
      不管是何理由
      ，熬夜都不可取
      ，嘴上天天喊著養(yǎng)生，督促家人注意身體
      ，自己卻在偷偷地熬夜
      ，你難道不知道，在醫(yī)院排隊要花多少時間......
      每一次熬夜
      ，都是透支身體
      每個人都僥幸的認為
      ，癌癥也好，猝死也罷
      ，離我們太過遙遠
      。
      實際上，每一次熬夜
      ，都是在透支你的身體：
      熬夜透支腎氣：經常熬夜的人
      ，往往是三十不到，就開始各種掉頭發(fā)
      ，發(fā)際線上移
        ，發(fā)質干枯，這是因為腎氣一點點被透支了
        。
      熬夜透支胃口：胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃疼
        、胃酸
      ，胃潰瘍，胃癌也得以成為第2大癌癥
      。
      熬夜透支肝臟：子時和丑時是肝臟最佳的排毒時期
      ，此時熬夜，肝臟得不到休息
      ，受損的肝細胞難以修復并加劇惡化
      。肝功能衰弱，繼而損害全身代謝排毒
      ，說是慢性自殺毫不夸張
      。
      熬夜透支年齡：熬夜違背生物規(guī)律，使人體生物鐘發(fā)生紊亂
      ，經常熬夜的女性
      ，會導致一系列內分泌功能失調，影響排卵周期，月經不規(guī)律
      ，加速衰老
      ，透支年齡。
      長時間熬夜
      ，作息紊亂
      ，致使身體功能異常，也是癌癥最大的誘因之一
      ！
      冬天真不能熬夜
      一年四季里
      ，冬天是最不應該熬夜的，因為冬主閉藏
      ，陰盛陽弱
      ，身體更需要休息，熬夜的危害比夏天更大
      。
      我們看一到冬天
      ，各種昆蟲野獸都會躲起來，休息的休息
      ，冬眠的冬眠
      ，為什么這么做？很簡單
      ，是為了保護身體
      ，儲藏能量，來年過得更好
      ！
      人的身體比動物強壯嗎
      ？不見得。
      但人不需要冬眠
      ，因為我們每天都會花三分之一的睡覺
      ，我們的身體臟器通過睡覺得到修養(yǎng)，提供每天學習生活的動力
      。
      其他的季節(jié)
      ，中醫(yī)都是推薦人夜臥早起，或者早臥早起
      ，惟有冬季
      ，中醫(yī)告訴我們要早臥晚起，起晚一點
      ，是為了讓身體得到充分休息
      。
      所以，冬天的睡眠極其珍貴
      ，對身體
      、精神
      、五臟六腑的好處太多，也最忌諱熬夜
      ，每熬一次夜
      ，對身體的傷害不可想象。
      正如前文提到
      ，每天都有年輕的生命
      ，因為熬夜發(fā)生不幸，這些可能發(fā)生在任何長期熬夜的人身上
      ，心存僥幸
      ，往往付出沉痛代價。
      你的身邊
      ，是否也有熬夜的人
      ，告訴你的朋友，我們的生活不需要熬夜
      ！
      今天開始
      ，早點睡！
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      現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107429.html.
      
          
      
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