荔枝吃多會(huì)怎么樣

荔枝吃多會(huì)怎么樣

現(xiàn)在正是吃荔枝的季節(jié)，我們隨處可以看到有荔枝出售，荔枝是很常見(jiàn)的一中水果，荔枝的味道鮮甜可口，而且含有大量的水分，喜歡吃荔枝的人非常多，很多人每次吃荔枝都會(huì)吃很多，這樣肯定是不好的，那荔枝吃多會(huì)怎么樣？每天可以吃幾個(gè)荔枝？

荔枝吃多了會(huì)怎么樣

上火

一顆荔枝三把火。按照中醫(yī)學(xué)理論，荔枝屬于溫?zé)嵝?，多吃易上火不消化，可能?huì)口舌生瘡，口臭口干，甚至流鼻血。濕熱體質(zhì)或胃腸機(jī)能不佳者，不宜多吃。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

輕者得“荔枝病”

什么是“荔枝病”呢？荔枝病實(shí)際上是低血糖，發(fā)病者主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會(huì)出現(xiàn)口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發(fā)病者多為兒童。

醫(yī)生介紹，中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說(shuō)法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無(wú)力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝脖”，以兒童為多見(jiàn)。

重者會(huì)出現(xiàn)昏迷，甚至死亡

如果一次食用過(guò)多荔枝，攝入過(guò)多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。

每天吃多少荔枝最好

1、荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)）。

2、如果正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

3、女性朋友可適當(dāng)?shù)氖秤?/p>

荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，100克果肉含碳水化物16.1克，維生素B10.10毫克,煙酸1.1毫克，并含游離精氨酸，色氨酸等必需氨基酸，并富含鈣、磷、硒等礦物質(zhì)，荔枝還有補(bǔ)養(yǎng)大腦細(xì)胞、促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，改善色素分泌及沉淀等作用。所以女性可以適當(dāng)?shù)倪x用以改善皮膚狀況。

4、孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜

荔枝含糖份很高，吃太多容易導(dǎo)致血糖濃度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂。反復(fù)吃大量的荔枝會(huì)使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

5、中醫(yī)食療中，荔枝具有健脾止瀉，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益腎縮尿等功效。無(wú)論荔枝肉、荔枝殼、荔枝核都有一定治療作用。

如兒童遺尿：可用荔枝10個(gè)。每日臨睡前嚼服，連服1—2個(gè)月。

年老體虛，產(chǎn)后氣血兩虧：荔枝干20克，大米適量同煮成粥，每日當(dāng)早餐食用。麻疹初起或出疹而未透：荔枝肉9克，水煎服。

陽(yáng)痿早泄，子宮下垂，腰酸：鮮荔枝100克（去殼）用低度酒1000毫升浸泡7—10天。每次10毫升，每日2次，連續(xù)飲用。

食用過(guò)多怎么辦

1、荔枝火氣大，有些人吃多了會(huì)上火，爛嘴巴或流鼻血，此時(shí)可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來(lái)緩解病情。

2、吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無(wú)力、頭暈等癥狀，是大量食用荔枝后果糖過(guò)多，使葡萄糖相對(duì)較少而產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)。

3、如果出現(xiàn)抽搐、瞳孔縮小、虛脫或休克等“荔枝病”重癥者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，靜脈推注或靜脈點(diǎn)滴50%的葡萄糖及對(duì)癥治療，可迅速緩解癥狀，治愈后不留后遺癥。

4、在吃荔枝前或吃完后，喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶、綠豆水、冬瓜水、生地湯等有預(yù)防上火和低血糖的功效。

5、因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荔枝種含有豐富的糖分，有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用；有研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝種富含維生素C和蛋白質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力的作用。

每100克荔枝所含的營(yíng)養(yǎng)素如下：

吃荔枝的好處補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝每次吃幾顆 荔枝吃多了會(huì)怎樣

1 荔枝每次吃幾顆一次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

2 荔枝吃多了會(huì)怎樣大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組 織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來(lái)解熱。

3 吃荔枝要注意什么

不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

盡量不要吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈。

4 怎么挑選荔枝新鮮荔枝應(yīng)該色澤鮮艷，個(gè)大均勻，皮薄肉厚，質(zhì)嫩多汁，味甜，富有香氣。挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說(shuō)明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會(huì)很甘甜。

荔枝吃多了對(duì)我們有什么危害

荔枝吃多了對(duì)我們有什么危害

荔枝吃多了對(duì)我們有什么危害，荔枝是很多人愛(ài)吃的水果，而荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)?shù)某岳笾?duì)我們的身體健康也有很多好處，而有的人因?yàn)槔笾苊牢?，忍不住吃了很多，那么荔枝吃多了?duì)我們有什么危害呢？

荔枝吃多了對(duì)我們有什么危害1 容易得荔枝病。

過(guò)量食用荔枝易得荔枝病，主要是因?yàn)槔笾橇扛撸袑儆跓嵝运?，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化道不適、低血糖，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)休克等不適癥狀發(fā)生。

其次空腹的時(shí)候是不建議吃荔枝的，空腹吃荔枝可能會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降更快，這樣對(duì)人體危害也就越大。

荔枝每天成人吃幾顆合適

專家建議成人每日吃荔枝不超過(guò)10顆。

荔枝味甘酸性溫，其中含有大量的糖分，過(guò)量食用易造成口腔炎癥；其次還會(huì)導(dǎo)致人體分泌大量胰島素，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖的情況，對(duì)人體的健康造成威脅。

因此建議成人一天荔枝攝入量不超過(guò)10顆，兒童不超過(guò)5-6顆荔枝即可，避免食用過(guò)量對(duì)人體的健康造成傷害。

荔枝吃多了怎么辦

根據(jù)實(shí)際情況而定。

荔枝在生活中是不易過(guò)量食用的，但若是偶爾一次過(guò)量食用荔枝，身體并沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，那么這時(shí)候不需要太擔(dān)心，多吃一些促進(jìn)消化的`食物，加速荔枝在體內(nèi)代謝即可。

但要是長(zhǎng)期吃荔枝過(guò)量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了明顯的上火、惡心、腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，并且情況還在加重，那么這時(shí)候建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，避免耽誤病情，對(duì)自身健康造成傷害。

荔枝可以天天吃嗎

荔枝最好是不要天天吃。

荔枝是夏季的應(yīng)季水果，夏季天氣比較炎熱，而荔枝有性溫?zé)?，并且還有大量的糖分，天天吃而人體不能及時(shí)將其消化代謝時(shí)，是很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)的，可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害，因此為了自身的健康，是不建議天天吃荔枝的。

荔枝吃多了對(duì)我們有什么危害2 荔枝吃太多會(huì)怎么樣

1、引發(fā)低血糖

荔枝吃多了會(huì)怎么樣呢，我們一起來(lái)分析下吧。低血糖實(shí)際就是荔枝病，低血糖發(fā)病的主要癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會(huì)會(huì)出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛和腹瀉等癥狀。因此大家在吃荔枝的時(shí)候一定要適量不要過(guò)多的食用。

2、容易上火

中醫(yī)們說(shuō)一顆荔枝三把火，由此我們可以想到，荔枝吃多了會(huì)容易上火，如果患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會(huì)提升虛火，從而導(dǎo)致病加重。荔枝吃多了會(huì)怎么樣，你知道嗎？常吃荔枝具有降血糖的作用，可是大量的食用就會(huì)引起低血糖，而且荔枝低多了會(huì)引起大便干燥，因此導(dǎo)致便秘。

3、出現(xiàn)昏迷甚至死亡

如果一次性食用荔枝過(guò)多，攝入過(guò)多果糖，導(dǎo)致血糖的含量比正常是偏低，從而引起低血糖癥。輕微的常以乏力、出汗、腹痛、輕瀉等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)抽搐或者昏迷。如果不及時(shí)救治，甚至死亡。特別是兒童，更應(yīng)該注意一次性不能吃太多的荔枝，否則會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的。

4、咯血患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱?！妒朝煴静荨分性缇椭赋觯骸岸嗍硠t發(fā)熱”；《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之。”

5、眩暈患者忌食荔枝

荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應(yīng)忌食或少食?！侗静菥V目》中有記載：“火病人尤忌之?！?/p>

6、口瘡患者忌食荔枝

荔枝性溫?zé)?，多吃極易助熱上火?？诏徎颊?，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。

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