泡腳的時候加點它，三天逼出體內(nèi)濕氣，不用再去拔罐了！

泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環(huán)。

1：生姜泡腳

[ 預(yù)防流感 手腳冰涼 ]

具體操作1、預(yù)防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復(fù)。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：白醋泡腳

[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：紅花泡腳

[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]

具體操作1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2、手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受過傷之后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

4：當歸泡腳

[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]

具體操作1、月經(jīng)不調(diào)

十個女人有8個月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑郁

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。

5：花椒泡腳

[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6：食鹽泡腳

[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作1、增強記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質(zhì)，防止裂腳。

7：艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

8：小蘇打泡腳

[ 輔助降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作1、輔助降高血壓

2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，可以輔助降壓。

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3、去除痛風(fēng)

小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。

9：陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

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冬天泡腳的好處 三天逼出體內(nèi)濕氣

5 花椒泡腳

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6 食鹽泡腳

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質(zhì)，防止裂腳。

7 艾葉泡腳

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

8 小蘇打泡腳

1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3、去除痛風(fēng)

小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。

每天堅持這樣泡腳，體內(nèi)的濕氣逼出來了，簡單又方便

在這寒冷的冬天里，要說什么最舒服，那無異于就是泡腳了，在晚上睡覺的時候，泡泡腳，感覺一天的疲憊都煙消云散了。其實，泡腳也是有很多的門道的。

《一》生姜泡腳，驅(qū)寒祛濕

我們都知道，生姜是具有驅(qū)寒的的效果，不管在什么時候，吃姜對我們自身都是有好處的，也別是對于一些體質(zhì)比較性寒的人來說，姜簡直就是成為了他們的補品。相信很多人也都是聽說過用生姜泡腳的，但是很多人都是沒有嘗試過的。這個時候，很多人就會發(fā)出一些疑問，生姜吃了可以驅(qū)寒，那生姜泡腳是有什么用呢？也是驅(qū)寒嗎？其實，也是有一定的效果的，生姜泡腳確實是可以起到驅(qū)寒祛濕的作用的，因為生姜本身就是具有驅(qū)寒祛濕的作用的，而我們的腳部，又是有著非常多的穴位的，所以說，平時在泡腳的時候，堅持生姜泡腳，是對我們自身的好處還是非常的多的。方法其實很簡單，就是在平時泡腳的時候，我們可以先提前熬煮一下生姜水，然后在泡腳的時候，把生姜水倒入泡腳水里面，這樣就是起到效果的。

《二》白醋泡腳，祛除風(fēng)濕

很多人是不知道這個白醋泡腳的，其實，我們在平時泡腳的時候，加入一點白醋的話，對我們自身的皮膚是比較的好的，我們的腳部很多的穴位都是和我們的肝臟、腎臟、脾臟有著聯(lián)系的，泡腳的時候，是可以促進這些器官的血液循環(huán)的，而加上一些白醋的話，通過泡腳進入我們身體內(nèi)的水分，是可以起到一個殺菌抗菌的作用的，從而就是是我們自身的排毒代謝功能比較的好，自身的皮膚也就慢慢的變好了。

《三》中藥藿香煎汁泡腳去暑濕

說起這個很多不知道，但是說起藿香正氣水很多人就都知道了，藿香正氣水里面的主要原料就是藿香，我們在泡腳的時候，放入一些藿香，是可以起到祛除濕氣的作用的，這個是我們熬制藿香水的，準備好藿香，然后放入清水中熬煮40分鐘左右，然后在轉(zhuǎn)小火熬煮一會，我們就可以把熬煮的汁液和水作為1：1的比例，放心洗腳盆，然后進行泡腳就可以了。

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