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      睡覺時(shí)突然抽搐是怎么回事_過健康生活須知
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-28 12:03:31
        
      

        
      
           
      一
      、睡覺時(shí)突然抽搐的原因
      小腿肌肉抽筋：抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮
      。一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒
      。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒
      ，有好長時(shí)間不能止痛
      ，且影響睡眠。最簡單的方法就是發(fā)作是使勁把腳大拇指往上翹
      ，并且把腿往直伸。如果有人幫助
      ，見效更快
      。
      夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)：
      (1)疲勞：白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成疲勞
      ，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善
      ，過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋
      。
      (2)寒冷：夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣
      。
      (3)低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)
      ，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮
      ，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋
      。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人
      。
      (4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者
        ，若睡覺時(shí)長時(shí)間保持某種姿勢
        ，腿部靜脈受壓，回流受阻
        ，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)
        ，則會引起腿部肌肉的痙攣
        。
      二、睡覺時(shí)突然抽搐的鑒別
      睡覺時(shí)
        ，小腿產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。抽筋持續(xù)時(shí)
        ，疼痛可能是非常難受的
        。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失，但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛
      。耳前叩擊試驗(yàn)(chrostek征)和上臂壓迫試驗(yàn)(Trousseau征)陽性血清鈣低于2mmol/L
      ，血清鎂低于0.75mmol/L。采取正確的處理
      ，可以避免就診時(shí)一次測定造成的錯(cuò)誤判斷，因此應(yīng)對白天和夜間狀態(tài)進(jìn)行全面評估
      ，同時(shí)當(dāng)患者處于穩(wěn)定期
      ，動(dòng)態(tài)峰速儀監(jiān)測常可提示病情變化
      。
      一、鑒別診斷
      睡覺時(shí)小腿抽筋的鑒別診斷：
      1
      、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋
      ，北方人們通常稱腿肚子轉(zhuǎn)筋
      。因?yàn)橥炔考∪庠诨顒?dòng)時(shí)的收縮或舒張會導(dǎo)致擠壓血管
      ，使腿部血液循環(huán)加速，才可以新陳代謝產(chǎn)物能被及時(shí)帶走
      。但是可能會由于種種因素會使代謝產(chǎn)物蓄積，達(dá)到一定程度
      ，就會強(qiáng)烈刺激肌肉使其產(chǎn)生收縮
      ，從而引發(fā)小腿抽筋現(xiàn)象。
      2
      、行走后小腿肌肉痙攣：行走后小腿肌肉痙攣是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況。多因行走或跑動(dòng)時(shí)間過長
      ，下肢肌肉過度勞累所致
      。
      睡覺時(shí)
        ，小腿產(chǎn)生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠
        。抽筋持續(xù)時(shí)
        ，疼痛可能是非常難受的
        。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失
        ，但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛
        。
      三、睡覺時(shí)突然抽搐的緩解
      一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉
        。可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉
        。第一種方法是：先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉
        ，這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是：身體前靠在墻上
        ，腳后跟著地。如果僅站立
        ，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助
        ，但是應(yīng)當(dāng)小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些
        。溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松
        ，不過最好先試試?yán)旒∪狻?/p>
      下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的5點(diǎn)建議：
      1、穿舒服的鞋子：
      平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋
        。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
      2
      、拉松被褥：
      很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的
      。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部
      ，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣
      。只要將被褥拉松一些就可以了
      。
      3、伸展肌肉：
      睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋
      。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階
      ，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置
      。
      四
      、新生兒睡覺時(shí)突然抽搐
      不少人都有抽搐的經(jīng)歷
      ，當(dāng)看到嬌嫩的小寶寶抽搐，當(dāng)爸媽的肯定十分心疼
      。我們這就來了解一下新生兒睡覺時(shí)抽搐的基本信息吧!
      新生兒抽搐是大腦功能暫時(shí)性紊亂的一種表現(xiàn)
      ，新生兒的大腦皮層發(fā)育尚未完善
      ，所以四肢活動(dòng)主要靠皮層下中樞來控制，因而會出現(xiàn)四肢不自主
      、無目的的抖動(dòng)。隨著大腦皮層發(fā)育的逐步成熟
      ，孩子四肢活動(dòng)的“控制權(quán)”也逐步由皮層下中樞轉(zhuǎn)移到大腦皮層
      ，四肢的這種不自主抖動(dòng)亦逐漸消失
      。
      如突然聽到聲音后
        ，出現(xiàn)全身肌肉的抖動(dòng);由睡眠轉(zhuǎn)為清醒時(shí)出現(xiàn)的突然驚動(dòng)，這些都很正常
        。除了全身或局部肌肉抽動(dòng)外，更多見的如眼球震顫
      、雙眼凝視
      、反復(fù)眨眼、高聲尖叫
      、面肌顫動(dòng)、前臂來回?cái)[動(dòng)等均是抽痙的表現(xiàn)
      。也有部分新生兒表現(xiàn)為呼吸暫停
      、面色紫紺。
      這個(gè)時(shí)候
      ，家長無需過于緊張，只要用手輕輕按住他身體任何一個(gè)部位
      ，就可以使他安靜
      。沒有裹包被的新生兒，只要扶住他的雙肩或抱在你的懷中
      ，也可以使他安靜下來。
      不過如果寶寶睡覺抽搐過于頻繁
      ，這可能是因?yàn)閷殞毴扁}或者腦損傷引起的
      ，家長需要引起注意，及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣或去醫(yī)院檢查治療
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107616.html.
      
          
      
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       ，三天逼出體內(nèi)濕氣
      ，不用再去拔罐了
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      ，···
                                        
      
      
      
      
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
      ，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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      。在生活困難時(shí)期，野菜
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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