怎么防曬最有效_關(guān)于防曬的一些誤區(qū)介紹

一、皮膚防曬的歷史由來

大約公元前5000年，織物開始出現(xiàn)，埃及人、印第安人用棉花、羊毛和亞麻纖維等織成衣物，為了防曬，許多熱帶國(guó)家流行起寬邊帽、各種各樣的頭巾、穆斯林的白色軟帽、面紗、寬松的長(zhǎng)袍、裙子等。古埃及婦女繁冗的頭飾既可作為裝飾，又能遮陽。

公元前5世紀(jì)。在奧林匹克運(yùn)動(dòng)誕生的古希臘，當(dāng)時(shí)參加露天格斗競(jìng)技的男人們，為了減輕長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)被陽光灼傷肌膚的刺痛感，將橄欖油抹在赤裸的身體上，并撒上少許粉末以便于競(jìng)技時(shí)互相抓握。涂抹橄欖油后的肌膚不僅不易曬傷，更變得滋潤(rùn)而有光澤。古希臘人拉開了人類防曬史的序幕。

從古至今，人們最常用的防曬工具是傘。在中國(guó)、埃及等古國(guó)，碩大的遮陽傘被王公貴族所喜愛，這種傘也稱作華蓋，是顯貴與權(quán)威的象征。

進(jìn)入18世紀(jì)，可以遮陽的傘成了名媛淑女的隨身必備用品。1909年德國(guó)藝術(shù)家恩斯特·路德維格·凱爾希納(ErnstLudwigKirchner)創(chuàng)作的畫作《傘下的女孩》中能夠遮陽避雨的傘在當(dāng)時(shí)甚至已經(jīng)成為一種裝飾品。

1938年，奧地利人弗蘭茲·格瑞特(FranzGreiter)將人們從用天然植物防曬的階段拉到了使用化學(xué)品防曬的現(xiàn)代社會(huì)，他研制成功了人類歷史上第一支防曬霜，叫做冰川防曬霜(GletscherCrème)，雖然它只有非常低的SPF系數(shù)，但仍然是防曬史上的里程碑。

1944年二戰(zhàn)時(shí)候同盟國(guó)藥劑師本杰明·格林把紅凡士林、可可脂、椰子油混在一起就成了助曬的Coppertonesuntancream。他將自己的"杰作"發(fā)送給二次大戰(zhàn)期間上戰(zhàn)場(chǎng)的美國(guó)士兵使用，使得防曬油開始被大規(guī)模地使用。

1962年，弗蘭茲·格瑞特提出了陽光防護(hù)系數(shù)(SunProtectionFactor，SPF)的概念，從此防曬系數(shù)可以用單位來計(jì)量。

1978年，美國(guó)FDA設(shè)置了規(guī)范防曬霜的安全和有效性標(biāo)準(zhǔn)，主要就是建立了SPF的測(cè)試方法和產(chǎn)品的標(biāo)簽規(guī)范。

1988年，美國(guó)FDA給UVA防曬成分Avobenzone(阿伏苯宗)亮了綠燈。

1997年，F(xiàn)DA允許化妝品公司在推廣營(yíng)銷的時(shí)候說明Avobenzone可以提供有效的針對(duì)UVA的保護(hù)。

二、不進(jìn)行防曬的壞處

1、不防曬會(huì)讓皮膚長(zhǎng)斑

如果不做好防曬，皮膚受到紫外線侵害，會(huì)產(chǎn)生黑色素顆粒，皮膚在陽光下產(chǎn)生光合作用，會(huì)讓皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，斑點(diǎn)被紫外線照射，顏色會(huì)加深。

2、不防曬皮膚會(huì)過敏

皮膚受到紫外線照射，皮膚會(huì)出現(xiàn)過敏情況，如果是過敏體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)皮膚紅，痛，熱等過敏的現(xiàn)象。

3、不防曬會(huì)有細(xì)紋

如果皮膚被陽光照射會(huì)產(chǎn)生皺紋，不做好防曬，皮膚的表皮細(xì)胞被損傷，皮膚變干燥，破壞了保濕的作用，皮膚真層的彈性受破壞，皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。

4、皮膚會(huì)變松弛

做好防曬可以預(yù)防皮膚黑色素形成，防止皮膚變黑，預(yù)防皮膚變松弛，紫外線的光照老化作用，會(huì)讓體內(nèi)形成的自由基促使皮膚被氧化，導(dǎo)致皮膚失去彈性，讓皮膚變松弛。

5、不防曬皮膚的毛孔粗大

皮膚被紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，皮膚變松弛，失去彈性，皮膚沒有張力，毛孔被縱向拉長(zhǎng)，會(huì)形成Y字形毛孔，在法令紋附近是很明顯的。

三、防曬的一些有效方法推薦

遮擋防曬

1、陽光強(qiáng)烈時(shí)，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護(hù)皮膚。

季節(jié)防曬

春季

1、春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。

夏季

1、重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2、免在正午出門

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。

3、使用防曬品

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

秋季

1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營(yíng)養(yǎng)品。

2、選擇適合的防曬霜。

3、注意曬后修復(fù)。

光防曬體系

皮膚各層結(jié)構(gòu)對(duì)紫外線吸收、反射、折射。

防曬產(chǎn)品

定義

防曬產(chǎn)品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

分類

防曬產(chǎn)品一般可以分為物理防曬、化學(xué)防曬和生物防曬。還可依據(jù)防曬產(chǎn)品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。

涂抹事項(xiàng)

出門前半個(gè)小時(shí)，將防曬產(chǎn)品均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。

防曬食物

維生素C水果

番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

四、關(guān)于防曬容易產(chǎn)生的誤區(qū)

誤區(qū)一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況:紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二:陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。

真實(shí)情況:云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三:防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

真實(shí)情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四:防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

誤區(qū)五:偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

防曬霜的使用誤區(qū) 防曬霜注意事項(xiàng)

防曬是我們平時(shí)每天都要做的一項(xiàng)護(hù)膚工作，防曬霜是最常見的一種防曬產(chǎn)品，很多人都會(huì)經(jīng)常使用防曬霜，防曬霜能有效的減少紫外線對(duì)我們皮膚的傷害，那么下面來看看防曬霜的使用誤區(qū)，防曬霜注意事項(xiàng)。
防曬霜的使用誤區(qū)
防曬指數(shù)越高越好

防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高不一定越好。防曬指數(shù)過高會(huì)對(duì)毛孔造成阻塞，排汗不及時(shí)，對(duì)肌膚的負(fù)擔(dān)過重。涂在皮膚上會(huì)感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環(huán)境，對(duì)不同的需要，選擇不同的防曬指數(shù)用品。

防曬指數(shù)可以累加

防曬系數(shù)并不會(huì)因疊加而翻倍，防曬產(chǎn)品的防曬效果只能是防曬系數(shù)最高的那一個(gè)，防曬作用并不會(huì)疊加，也就是說SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用時(shí)可以先涂抹防曬系數(shù)高的產(chǎn)品幾分鐘后，再用系數(shù)低的，因?yàn)槿绻{(diào)過來高的系數(shù)反而會(huì)被稀釋掉。

防曬霜只看防曬指數(shù)不用看質(zhì)地

選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，除了防曬指數(shù)外，質(zhì)地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質(zhì)地，以免皮膚過度出油，秋冬季則可以選擇較潤(rùn)澤鎖水的質(zhì)地，增加皮膚的鎖水。如此一來，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節(jié)變化遇到的皮膚困擾。

一整天只需涂一次防曬霜

每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實(shí)一整天只涂一次往往是不夠的，除非你外出的時(shí)間很短。涂抹的次數(shù)和間隔應(yīng)該根據(jù)具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長(zhǎng)時(shí)間在外面活動(dòng)的話，建議幾小時(shí)用一次防曬霜。

防曬霜涂一點(diǎn)就夠用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，應(yīng)每隔2-3小時(shí)重抹一次。

固定每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂一次

其實(shí)，防曬多久補(bǔ)擦一次比較好呢?如果去網(wǎng)上尋找答案，大多數(shù)的回答都是兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。其實(shí)，不能一概而論，要根據(jù)不同的防曬需求來決定。固定為兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次是不合理的哦。

辦公室防曬：如果大多數(shù)時(shí)間呆在室內(nèi)，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。

戶外運(yùn)動(dòng)防曬：如果外出運(yùn)動(dòng)，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時(shí)就要補(bǔ)擦一次。

游泳時(shí)防曬：游泳時(shí)選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時(shí)就要再擦一次。

不是天天涂防曬

有時(shí)為了偷懶而不涂防曬，還僥幸地認(rèn)為一兩次不涂沒關(guān)系，這也是大錯(cuò)特錯(cuò)。要知道，日曬是可以累積的，間接性的日曬可能暫時(shí)看不出問題，但長(zhǎng)久下來就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。所以防曬不能偷懶，一定要盡可能堅(jiān)持養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的好習(xí)慣。

涂好防曬霜立即出門

很多MM涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實(shí)全是自己的錯(cuò)!由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果。因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

只注重面部防曬

防曬并非只是臉面的事情，使用防曬產(chǎn)品時(shí)要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關(guān)注，所以防曬產(chǎn)品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據(jù)需要選擇。

不怕曬黑就不用防曬

夏季陽光強(qiáng)烈，偶爾疏忽被曬黑一點(diǎn)是難以避免的，這時(shí)候千萬別放棄做防曬，別以為已產(chǎn)生的黑色素會(huì)阻隔更多紫外線。其實(shí)皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點(diǎn)隔離作用，但無法阻止肌膚被越曬越黑，所以就算你暫時(shí)被曬黑了，也要堅(jiān)持不懈防曬。

陰天下雨天不用防曬

很多人只有在陽光強(qiáng)烈時(shí)才使用防曬霜，認(rèn)為陰天或下雨天的時(shí)候，云和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防曬工作了。其實(shí)云和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的哦，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此防曬工作不能偷懶哦。

使用防曬霜不用清潔

在使用了UVA防曬乳之后，務(wù)必要使用專用的清潔產(chǎn)品，確保清除完全了留在皮膚上的防曬。如果偷懶的話，殘留的防曬乳會(huì)不斷的堆積在毛孔里，堆積的越多，最后造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚的正常機(jī)能全部停擺。

防曬霜注意事項(xiàng)
防曬霜的使用時(shí)間

不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

使用量要足夠

防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護(hù)效果。

不要混合使用不同品牌的防曬霜

混合使用會(huì)增加皮膚過敏的可能性。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

不可使用變質(zhì)的防曬化妝品

如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因?yàn)樗粌H防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

注意防曬死角

涂抹普通防曬品的時(shí)候，一般會(huì)和普通的保養(yǎng)品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為“防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔(dān)心這些東西會(huì)給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因?yàn)橐欢ㄖ辽俦嚷懵队谌展庀潞统惺芷胀ǚ罆衿返膲毫淼眯?。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。

根據(jù)膚質(zhì)特點(diǎn)選擇防曬霜
油性皮膚

滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

干性皮膚

質(zhì)地滋潤(rùn)，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補(bǔ)水、抗氧化功效。

痘痘型皮膚

與油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時(shí)候只能采用遮擋的物理方法防曬。

敏感型皮膚

專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測(cè)試”、“通過皮膚科醫(yī)師對(duì)幼兒臨床測(cè)試”、“通過眼科醫(yī)師測(cè)試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。

防曬霜的選擇
根據(jù)每個(gè)人的情況不一樣，選擇的防曬霜倍數(shù)也不一樣。一般在在室內(nèi)，沒有強(qiáng)烈的太陽和紫外線照射時(shí)，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數(shù)一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產(chǎn)生的紫外線。如果是在室內(nèi)也會(huì)被強(qiáng)烈的太陽曬到，或者秋冬春季節(jié)，戶外紫外線不是特別強(qiáng)烈時(shí)，可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。如果是需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，并且是在夏天和海邊紫外線比較強(qiáng)烈的地方，那么我們則要選用專業(yè)持久型防曬霜，防曬力起碼在SPF50以上。

涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)，在出門的時(shí)候，愛美是女人的天性，生活中無論是冬季還是夏季，涂抹防曬霜是必不可少的一件事，但是大多數(shù)的人用防曬霜的方式都不正確，下面分享涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)1 1、涂上防曬霜萬事大吉

使用防曬霜一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量才有效果。從數(shù)學(xué)角度說，防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。另外，敏感肌最好選擇物理防曬霜，不僅可以有效防曬，對(duì)肌膚也毫無損害。

2、臨出門才涂防曬霜

防曬霜的用法跟一般的護(hù)膚品一樣，需要一定時(shí)間才能讓肌膚吸收。所以出門前20分鐘就要涂好，喜歡去海灘的注意了！

3、防曬指數(shù)越高防曬效果越好

防曬系數(shù)越高的防曬霜，就說明這款產(chǎn)品添加了更多的防曬劑，對(duì)皮膚的刺激越大，每個(gè)人至少要有三種不同防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品并不適合天天使用，在不同場(chǎng)合，選用不同防曬指數(shù)的用品。

如何正確防曬

1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè)。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。。

涂防曬霜的誤區(qū)2 誤區(qū)一：SPF值越高防曬效果越好

SPF值，亦即防曬系數(shù)，是這樣計(jì)算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光 15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘（15分鐘×SPF15）的防曬時(shí)間，所以SPF的意思是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。

誤區(qū)二：按以前膚質(zhì)選用護(hù)膚品

夏季由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會(huì)有所改變，應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測(cè)。油性的肌膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。而乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種膚質(zhì)使用。

誤區(qū)三：防曬霜不能在上妝前使用

現(xiàn)在新出的隔離霜，其目的就是在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護(hù)層。

誤區(qū)四：涂上防曬霜萬事大吉

使用防曬霜一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量才有效果。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

誤區(qū)五：室內(nèi)、陰天無需用防曬霜

即便在室內(nèi)，在樹蔭底下，紫外光仍可從沙灘、陸地、窗戶或四周物體進(jìn)行折射。就算是陰天，紫外光仍會(huì)侵害肌膚。

誤區(qū)六：SPF值不能累加

涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有SPF10的保護(hù)。

誤區(qū)七：臨出門才涂防曬霜

防曬霜跟一般的'護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以出門前10—20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

涂防曬霜的誤區(qū)3 1、沒太陽就不涂防曬。

可能很多人都會(huì)覺得大太陽的天氣才會(huì)把我們曬黑，所以平時(shí)要是碰到陰雨天或者是冬季的時(shí)候就不想要涂防曬了，直接刺啦啦的晃出門去了。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的

因?yàn)橐荒晁募静还苁裁礃拥奶鞖庾贤饩€都是存在的，所以即使我們看不到太陽也會(huì)被曬黑哦。所以大家一年四季不管什么天氣都要注意防曬霜的使用，這樣才能更好的起到隔離紫外線的作用。

2、吐了防曬立馬出門。

防曬霜成膜是需要時(shí)間的，所以大家要是出門前涂完立馬出門的話，這時(shí)候?qū)τ谧贤饩€的隔絕效果還不是很理想。所以更好的做法是在出門前半小時(shí)或者二十分鐘左右就先將防曬上好，這樣可以等它成膜，到我們出門的時(shí)候就已經(jīng)基本穩(wěn)定下來了，這時(shí)候出門的話隔離紫外線的效果也會(huì)更好一些。

3、防曬系數(shù)越高越好。

現(xiàn)在的防曬產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)有防曬系數(shù)，但并不是系數(shù)越高就是越好的，像大家平時(shí)只有上下班一小段時(shí)間的話，選用30的數(shù)值就可以了。要是去海邊之類的長(zhǎng)時(shí)間要曬太陽的話，那么50的數(shù)值比較適合。但不建議大家天天使用一些50數(shù)值的，因?yàn)榻o皮膚的負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)有悶痘的情況。

涂防曬霜的誤區(qū)4 1、一直固定使用某款防曬霜

在平時(shí)我們使用防曬的時(shí)候，一定要注意不同的時(shí)間或者說不同的場(chǎng)合涂抹的防曬產(chǎn)品是不一樣的，一般來說在平日里，比如上下班的途中，皮膚暴露在外面的時(shí)間比較短，所以我們使用SP在10到15左右的就可以了。

而在平時(shí)外出旅游的時(shí)候，我們幾乎一天都在太陽光底下，除了要戴上防曬帽子，打開太陽傘之外，要選擇那種防曬強(qiáng)度比較大的防曬產(chǎn)品，一般來說SP值要在二到三十才行。而且要定時(shí)的進(jìn)行涂抹，不然防曬效果會(huì)消失，而且如果天氣較熱，汗液也會(huì)將防曬霜沖洗干凈的。

2、出門前才緊急涂上防曬霜

在涂防曬的時(shí)候大家不要等到出門了才開始在皮膚上涂，因?yàn)榉罆裥枰谖覀兊钠つw上面需要等到一定的時(shí)間才能將它防曬的作用揮發(fā)出來，因此建議大家在外出前二十分鐘涂抹好。

3、防曬霜涂得越多越好

有些人購買的防曬推開效果不是很好，而且會(huì)很油膩，所以只會(huì)涂上薄薄的一層，但是這樣根本就達(dá)不到防曬功效的，一般來說涂抹的厚度不能高于兩毫米的，對(duì)于面部來說涂抹的量應(yīng)在1克左右。但這并不代表防曬涂抹的越多效果就越好，涂多了不光浪費(fèi)，而且也會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。

4、涂隔防霜再涂防曬霜

防曬的涂抹應(yīng)該在隔離之前的，想必這是很多人都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)榉罆駥儆谧o(hù)膚，而隔離屬于隔離彩妝的產(chǎn)品，所以要選用防曬，再使用隔離的。

5、只有夏天外出時(shí)才涂防曬霜

我身邊的很多人在用防曬的時(shí)候，都只在夏天用，大家都覺得只有有太陽的時(shí)候涂抹防曬就好了，但其實(shí)就算是下雨天，就算在冬天，就算你每天呆在屋子里紫外線也都會(huì)存在的，所以防曬需要每天進(jìn)行的，因?yàn)樽贤饩€這東西是無處不在的。

夏天防曬有哪些誤區(qū)？夏天該怎么樣防曬？

又到了炎炎夏日的時(shí)候，也是游泳的季節(jié)，沙灘上那些眼花繚亂的比基尼美眉讓人大飽眼福，可是烈日當(dāng)頭的時(shí)候，紫外線也是特別的強(qiáng)，那些暴露在陽光下的皮膚，如果沒有提前做好防曬措施，不僅僅會(huì)被曬黑還會(huì)被曬傷喲，那么夏天防曬有哪些誤區(qū)？夏天又該怎么樣防曬？
一、防曬誤區(qū)
1、防曬霜不是化妝品，所以不用卸妝
要想防曬霜防水防油防汗，還想不用卸妝，這并不現(xiàn)實(shí)。有些最“彪悍”的防曬霜，連對(duì)彩妝攻無不克的卸妝油都不能完全搞定，所以在追求頂級(jí)三防效果的同時(shí)，最好也研究一下有沒有相應(yīng)的專業(yè)卸防曬用品。防曬霜清潔不完全，是長(zhǎng)粉刺的罪魁禍?zhǔn)字弧?br>2、防曬霜一擦上就能見效
這個(gè)要求對(duì)防曬霜來說，有些勉為其難，因?yàn)椴还苁俏锢矸罆瘢€是化學(xué)防曬，都需要跟皮膚角質(zhì)層完全融合之后，才能發(fā)揮全面功效，所以最好在出門前30分鐘把它涂好。但要是去海灘的話，請(qǐng)務(wù)必切記，因?yàn)榈却罆袼У?0分鐘，已經(jīng)足夠熱的大太陽：對(duì)你的皮膚為所欲為了。
3、陰天和呆在室內(nèi)的時(shí)候就不用防曬了嗎
你以為自己看不到紫外線，但紫外線還是能看到你!云層和玻璃都只能過濾掉10%到20%的紫外線，所以如果不是夜晚陰天，或是室內(nèi)裝了十層玻璃，最好還是擦上防曬霜，遙遠(yuǎn)的幾千米云層，和附近的幾毫米玻璃，都比不上貼心貼面的幾微米保護(hù)。
4、遮陽傘和遮陽帽可以取代防曬霜
拋開奇怪的帽子和傘完全會(huì)影響到你的時(shí)髦造型不談，它們能防護(hù)的，只是感官上的曬，而不是從四面八方反射而來的紫外線，所以從保護(hù)皮膚的角度來講，這種古代防曬法不用也罷，而且防曬霜不管涂多少，也比傘輕多了吧?
5、為了穩(wěn)妥起見，選擇防曬系數(shù)最高的防曬霜就好了
雖然現(xiàn)在防曬霜的使用感完全可以做得沒得挑，但隨著防曬系數(shù)的增高，有時(shí)難免還是會(huì)犧牲一些清爽度，或者抗敏感性，所以在SPF和UV之間的選擇上，完全不用高攀，想要防護(hù)穩(wěn)妥，用量可能比防曬系數(shù)更重要，只要用足夠量，根據(jù)通常逛街或戶外活動(dòng)等不同需要，選擇合適合理的系數(shù)的就可以了。
二、防曬技巧
第一步，臉部防曬準(zhǔn)備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會(huì)大大影響防曬品的作用發(fā)揮。清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質(zhì)，然后沖洗干凈，擦用營(yíng)養(yǎng)皮膚的潤(rùn)膚露。使用防曬品時(shí)，一定要注意它的防曬系數(shù)(SPF)，因?yàn)樗阍陉柟庀滤竦臅r(shí)間息息相關(guān)。如果防曬系數(shù)為SPF8，則暴曬時(shí)間不宜超過一個(gè)小時(shí)左右，若系數(shù)為SPF15，那么暴曬的時(shí)間最好在二個(gè)半小時(shí)以內(nèi)，不過要說明的是，如果在水上活動(dòng)，那么有效時(shí)間要縮短一半，因?yàn)樗娴淖贤饩€反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。
第二步，身體防曬準(zhǔn)備。選用身體防曬品時(shí)，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹(jǐn)慎行事。另外，最好涂抹有營(yíng)養(yǎng)成份的防曬品，如含有維他命C、維他命E或礦物質(zhì)成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時(shí)更能養(yǎng)護(hù)肌膚。
第三步，晚間修養(yǎng)準(zhǔn)備。皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會(huì)變得十分脆弱，這時(shí)晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護(hù)理，給于皮膚充足的水分和營(yíng)養(yǎng)。
三、如何挑選防曬品
1、防曬品要挑選PA值，今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。而在水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
2、怎樣認(rèn)識(shí)PA值
PA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)。
PA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)。
PA+++超強(qiáng)防護(hù)。
還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場(chǎng)出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的大商場(chǎng)比較可靠。
四、夏天護(hù)膚注意事項(xiàng)
1、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當(dāng)選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
2、注意防曬
來自陽光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線?？梢云茐钠つw的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。
3、補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1—2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
4、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠
這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí)，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無人時(shí)使用。避免滅蟲劑對(duì)人體的危害。
飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。

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