。

二、月經(jīng)的由來(lái)是什么呢

月經(jīng)是由 下丘腦

、 垂體和 卵巢三者生殖激素之間的相互作用來(lái)調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中的月經(jīng)期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對(duì) 腺垂體和 下丘腦的 負(fù)反饋?zhàn)饔脺p弱或消除，導(dǎo)致下丘腦對(duì)促進(jìn)性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導(dǎo)致 腺垂體分泌的卵泡刺激素和 黃體生成素增多，因而使 卵泡發(fā)育， 雌激素分泌逐漸增多。此時(shí)，雌激素又刺激 子宮內(nèi)膜進(jìn)入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導(dǎo)致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對(duì)下丘腦和腺垂體產(chǎn)生負(fù)反饋抑制加強(qiáng)的作用，因而使排卵刺激素和 黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化，進(jìn)而 雌激素和 孕激素水平降低。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而 剝落、 出血，即發(fā)生月經(jīng)。此時(shí)，雌激素和孕激素的減少，又 開(kāi)始了下一個(gè) 月經(jīng)周期。

三

、月經(jīng)失調(diào)的治療

月經(jīng)失調(diào)

，也稱月經(jīng)不調(diào)。這 月經(jīng)是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，

或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀

。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、 肝病、內(nèi)分泌病、 流產(chǎn)、宮外孕、 葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如 卵巢腫瘤、 子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。分為月經(jīng)提前，月經(jīng)延遲，月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)少， 閉經(jīng)五類。

月經(jīng)期間，女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況

。因此，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為 輕柔、 舒緩、 放松， 拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型 瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng) 按摩、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的 伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等 有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通

，緩解壓力。運(yùn)動(dòng)期間，一定要避免對(duì)腹腔施壓、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況