過敏體質(zhì)要注意什么,如何有效調(diào)理過敏體質(zhì)

一、過敏性體質(zhì)的幾種調(diào)理方法

1、改變過敏體質(zhì)

對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

2、要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3、日常飲食要均衡

過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

4、鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。

5、正確選用護(hù)膚品

由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。

(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。

(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。

(4)購買時，應(yīng)選標(biāo)有敏感肌膚用，或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。

二、過敏體質(zhì)注意事項

1、如果你對食物過敏，則應(yīng)盡量避免服食魚、蝦、蟹、蛋、牛奶等高蛋白飲食，以及可能誘發(fā)或加重病情的因素，如海鮮類食物、辛辣調(diào)味品、

2、如果你對室內(nèi)塵土過敏，則應(yīng)盡量保持室內(nèi)清潔，避免或減少家庭用品聚積灰塵。應(yīng)避免使用地毯及容易積聚灰塵的家具，避免用棉花、羽毛等充填玩具。盡量移開或減少室內(nèi)植物，如果是人造花卉，應(yīng)注意保持清潔。床單、被褥和枕頭應(yīng)經(jīng)常洗、曬。

3、如果你對霉菌過敏，則應(yīng)避開潮濕的房間，如地下室等。室內(nèi)塵土含有大量霉菌，可采取一些防塵措施。應(yīng)避開霉菌易于滋生的地方，如樹葉堆、樹干近地端、陰暗處或草木茂盛的地方等。

4、如果你對寵物過敏，則禁止在家中養(yǎng)寵物或者禁止寵物進(jìn)入臥室，經(jīng)常使用真空吸塵器除塵。應(yīng)避免接觸動物毛制品如地毯、織物等。在室外也要避免接觸動物如對馬毛過敏者應(yīng)禁止騎馬。

5、如果你對花粉過敏，則可盡量避免接觸花粉。關(guān)閉臥室的窗子可有效防止刮風(fēng)時將花粉帶入室內(nèi)?？蓪鰰翊矄伪蝗斓臅r間安排在清晨，此時空氣中花粉含量最低。在燥熱天氣下，當(dāng)空氣中含有大量花粉的時候，應(yīng)緊閉門窗，患者盡量留在室內(nèi)。出門時戴上口罩也是很好的預(yù)防辦法。

三、預(yù)防寶寶過敏3件事要避免

1、添加輔食快又多

據(jù)統(tǒng)計，由于不科學(xué)的喂養(yǎng)觀念和不適當(dāng)?shù)奈故撤绞?，?%的嬰兒曾發(fā)生過食物過敏。寶寶的腸胃功能發(fā)育還不成熟，在給寶寶添加輔食的時候一不注意，很容易在食用了某些食物后會產(chǎn)生濕疹、特應(yīng)性皮炎、持續(xù)嘔吐、腹瀉、無故拒奶、氣喘或者憋氣等過敏癥狀。

專家表示，給寶寶添加輔食最好在6個月以后，并且要從低過敏食物開始，循序增加。一些食物如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等經(jīng)常是導(dǎo)致寶寶過敏的元兇，最好是在寶寶滿一定月份以后再添加，比如滿9個月后，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品;12個月前，不可進(jìn)食全脂牛奶;18個月前要避開花生、巧克力、堅果、有殼海鮮等容易導(dǎo)致過敏的食物。另外，添加輔食最好是每周逐步增加一種新的食物，由蔬菜、米飯、谷類食品、水果開始，并觀察有無不良反應(yīng)。

2、寶寶自由玩耍不限制

春季很多家長喜歡帶寶寶出游，賞賞花在草地上自由奔跑。春暖花開的季節(jié)固然適合室外活動，但對于過敏體質(zhì)的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情。

對花粉過敏的寶寶，很容易會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等過敏癥狀。因此，寶寶在花園玩耍，還是有節(jié)制一點比較好。建議媽媽在家中不要放置鮮花，特別是春節(jié)年花盡量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機(jī)會。少帶寶寶到花草茂盛的地方，尤其不要在風(fēng)大的時候出游，還要注意不讓寶寶隨便摘花草。

3、長期吃抗敏藥防過敏

如果媽媽只是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發(fā)病，那就太危險了。首先，藥有三分毒，即使是過敏保養(yǎng)類藥物的副作用低，但仍有產(chǎn)生副作用的可能。而且有些寶寶在服用抗過敏藥后不但無效，反而會更加過敏，加劇過敏癥狀。所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物，一切聽從醫(yī)生的意思。

四、冬季過敏體質(zhì)患者如何養(yǎng)生

一、保養(yǎng)

春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為原則，輔以滋陰潤燥。

太燥燒烤易傷“陰”氣，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、文旦、銀耳、百香果、蘿卜、燕窩、桑葚、海參、甘蔗、龍眼肉、粥類等。

許多食物具有滋陰潤燥的功能，例如蓮藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能澀，有健脾生津、收斂固澀的作用，如山楂、烏梅。辛味能散能行，具有宣開發(fā)散、行氣活血的作用，如一般所謂的五辛---蔥、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒類等。

二、保暖

預(yù)防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，如能戴口罩預(yù)防冷空氣直接進(jìn)入鼻腔，更能直接預(yù)防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。

騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生。

三、保護(hù)

(1)病患及家人禁止抽煙。

(2)避免感冒誘發(fā)氣喘。

(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流誘發(fā)氣喘。

(4)避免吃易發(fā)的食物，如奶、蛋、核果、鴨肉、鵝肉、海產(chǎn)(蝦蟹、牡蠣等)。同時進(jìn)補(bǔ)或食用火鍋，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)時易產(chǎn)生較嚴(yán)重的癥狀。

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