待產(chǎn)中小肚子抽痛,怎么緩解疼痛

寶媽們在懷孕期間，不僅飲食行為上要約束自己，還要承擔(dān)身體變化所增加的身體上負(fù)擔(dān)，更要保持愉悅的心情!幾乎所有的寶媽們在懷孕期間都有小肚子抽痛、腹痛的感覺，尤其是在待產(chǎn)時，那么待產(chǎn)中小肚子為什么會抽痛呢?

懷孕期間腹部有不適的感覺、輕微抽痛都是正常的，主要是應(yīng)為懷孕后子宮會逐漸變大，子宮韌帶受子宮膨大所牽扯產(chǎn)生疼痛感，但如果有劇烈的疼痛、出血現(xiàn)象要及時就醫(yī)。產(chǎn)后期寶寶頭位下降至盆腔，也會引起小肚子抽痛，并且腰酸、下腹墜脹、肚子疼痛不適的感覺會加重，常伴有不規(guī)律的假性子宮收縮，如果腹部開始有規(guī)律的陣痛，時間間隔越來越短，疼痛時間越來越長，感覺越來越強烈，那么這個時候就要立馬去醫(yī)院了。除此之外見紅、羊水破裂也是即將臨盆的癥狀。

那么待產(chǎn)時寶媽們怎么做才能減輕痛苦?當(dāng)有疼痛感時，心里不能有太大壓力，盡量放松心情，使自己舒適起來;調(diào)整呼吸，放松肌肉、記錄疼痛發(fā)生的時間間隔;平時要注意飲食、多走動;肚子疼痛發(fā)生在平時，輕微的疼痛不要大驚小怪，分娩時雖然痛苦、但是你想著忍忍馬上就要跟寶寶見面了，動力就來了;分娩前一定要補充能量，巧克力、蜂蜜、紅牛都是上上選，以防止發(fā)生脫力現(xiàn)象。

大多數(shù)產(chǎn)婦形容生孩子的感覺是疼入肺腑，痛入骨髓，其實疼痛感也是因人而異的?，F(xiàn)在醫(yī)療科技發(fā)達，醫(yī)院對婦女生產(chǎn)也進行了一系列的規(guī)劃，醫(yī)生會安排你的產(chǎn)檢日期，定期做產(chǎn)檢，檢查沒有問題是不需要有太大的心里壓力的。愉悅的心情才能孕育健康的寶寶，才能對得起寶媽們懷胎十月的辛苦。

自然分娩的陣痛很難忍受，應(yīng)當(dāng)怎么緩解自然分娩的陣痛呢？

自然分娩的陣痛很難忍受，應(yīng)當(dāng)怎么緩解自然分娩的陣痛呢？

自發(fā)工作是一種自然的生產(chǎn)形式。如果你想減輕疼痛，你應(yīng)該注意平時身體的鍛煉。你可以壓著雙腿，深彎，向左躺，跪在胸前伸展。平時你可以慢慢走。宮縮時蹲下有助于轉(zhuǎn)移壓力，有效減輕疼痛。當(dāng)子宮口開口大兩三厘米時，護士會護送該婦女到產(chǎn)房。接生后，助產(chǎn)士檢查子宮口孔徑，聽胎心率，監(jiān)測胎心率，如胎心監(jiān)護正常，在產(chǎn)房等待分娩。

孕婦平時也要注意休息，不要超負(fù)荷，不要參與一些繁重的體力勞動。有些孕婦一直在想方設(shè)法自然分娩，但由于下一次分娩疼痛，她們在候診室非常緊張。最后，因為他們非常緊張，子宮開口緩慢，胎兒有缺氧或頸部水腫的癥狀，所以他們只需要剖腹產(chǎn)。然后，生孩子需要12-14個小時。在此過程中，胎頭應(yīng)持續(xù)降低，平均每小時降低0.83厘米。如果你通過觀察超過上述限制，這是不正常的，第二個孩子的母親不必?fù)?dān)心。有了第一個孩子的經(jīng)驗，第二個孩子的工作過程相對縮短，工作也會容易得多。

自然分娩有多痛？身體的敏感度和感覺都是不同的。但是因為疼痛，我們不得不選擇剖腹產(chǎn)，但這不是一個非常明智的選擇。自然分娩對孕婦產(chǎn)后恢復(fù)和新生兒肺功能的建立有很大的好處。胎兒分娩后，助產(chǎn)士必須處理臍帶，測量頭部的長度和直徑，稱重，并在新生兒病歷上標(biāo)出母親拇指和新生兒腳印。

大多數(shù)孕婦對產(chǎn)房的疼痛感到緊張。緩解的方法是聽音樂，看最喜歡的嬰兒或明星電影，和其他孕婦交談，這樣就不會分散她們的注意力。如果你能睡覺，這將非常有利于縮短工作時間。對于孕婦來說，當(dāng)工作受到傷害時，子宮底部會變薄，上段變厚，子宮口擴張。這種改變增加了產(chǎn)后子宮的收縮力，有利于產(chǎn)后惡露排泄，子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。受麻醉和手術(shù)的影響，產(chǎn)后恢復(fù)迅速。

產(chǎn)后小腹痛怎么緩解，產(chǎn)后要如何緩解恥骨疼痛

女性生產(chǎn)時常常會選擇順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)出生的孩子抵抗力往往優(yōu)于剖腹產(chǎn)的孩子，對于孕婦來說，產(chǎn)后恢復(fù)期也更短，恢復(fù)起來也更加健康安全。但很多時候，因為嬰兒在母親子宮里位置不對，或母親體質(zhì)差，不適于生產(chǎn)，醫(yī)生都會建議進行剖腹產(chǎn)。當(dāng)剖腹產(chǎn)后一個月肚子疼是因為什么導(dǎo)致的呢?

產(chǎn)后小腹痛怎么緩解? 1、熱敷、按摩

一般情況下產(chǎn)婦在分娩之后的前幾天大都會出現(xiàn)腹部陣痛，即每次腹部疼痛的時間不會太長而且疼痛的感覺是一陣一陣的，這種腹痛是產(chǎn)后子宮收縮引起的，是產(chǎn)后的一種正常生理現(xiàn)象，通常持續(xù)3~4天后就會自然消失，若是這種情況產(chǎn)婦可以不用太過擔(dān)心，只要不伴有其他并發(fā)癥，是不需要用藥物調(diào)理的。

如果產(chǎn)后腹痛的癥狀不是很嚴(yán)重，而且不是因為疾病引起的腹痛，那么可以通過熱敷、按摩的方法進行緩解。如用熱毛巾或熱水袋敷在下腹部(注意不要太燙)，熱敷之后可以再適當(dāng)?shù)陌慈嘁幌赂共?，每次按摩十分鐘左右，有助于緩解疼痛?/p>

2、飲食調(diào)理

產(chǎn)后肚子疼的媽媽也可通過合理的飲食來進行緩解，可以食用些可補血、補虛、散寒的食物，如桃仁湯、益母草生姜雞蛋紅糖湯、黃芪黨參燉母雞、紅糖姜飲等。產(chǎn)后肚子疼的媽媽應(yīng)注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，產(chǎn)后坐月子期間的媽媽在飲食上應(yīng)以清淡易消化為佳，避免食用太過油膩、太咸的食物。

3、注意保暖

產(chǎn)后著涼也會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子疼，所以產(chǎn)后媽媽在月子里一定要注意保暖，不要吹風(fēng)，尤其要做好產(chǎn)后腹部、腳部的保暖措施。此外產(chǎn)后媽媽平常還應(yīng)注意保持愉悅的心理，以防止不良的心理引發(fā)各種精神刺激而導(dǎo)致肚子疼。

4、就醫(yī)治療

如果產(chǎn)后肚子疼的癥狀很嚴(yán)重，如持續(xù)疼痛好幾天后依然感覺非常疼痛，或腹痛的同時還伴有惡露量多、有異味、多血塊等癥狀，那么很有可能是某些疾病引起的，這種情況下應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療，以防止病情嚴(yán)重化。

產(chǎn)后要如何緩解恥骨疼痛? 產(chǎn)后盡早活動

剖腹產(chǎn)后盡早下地活動，對骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。以后每天都可下床適當(dāng)活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

骨盆運動緩解恥骨痛

骨盆運動需要在產(chǎn)后兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

床墊軟硬適中

有很多人都意識不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

加強骨質(zhì)營養(yǎng)

骨盆的成分無非是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和纖維等，骨質(zhì)強硬，骨盆也就更加穩(wěn)固不易損傷，所以增加一些有益于骨質(zhì)的食物就成為了產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當(dāng)然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收并堅骨與壯骨。

使用專業(yè)骨盆帶

骨盆帶并非我們現(xiàn)在常說的產(chǎn)后束腹帶，而是產(chǎn)后專業(yè)的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應(yīng)該由骨科醫(yī)生檢查骨盆后，再確定合適的型號和大小。目前市面上有很多各種類型的骨盆矯形帶，其實并非每一種都適用，結(jié)果使用者用了也等于沒有用，既浪費了時間，又錯過了骨盆恢復(fù)最佳時機。因此，產(chǎn)后女性在選用骨盆矯正帶時不要隨意跟風(fēng)、貪圖便宜，也可以到專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心做骨盆修復(fù)，來達到產(chǎn)后及時恢復(fù)骨盆的目的。

1、溫宮散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤積的經(jīng)血和毒素;

2、維持女性正常的性功能;改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力;

3、健腎養(yǎng)陰，滋潤女性生殖器官，保持女性年輕態(tài)，恢復(fù)青春活力;

4、預(yù)防和輔助調(diào)理各種婦科炎癥，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

5、收緊產(chǎn)后臀圍、強力矯正變形骨盆、最大減輕產(chǎn)后疼痛，擺脫“大屁股”

分娩疼痛難受怎么辦

分娩疼痛難受怎么辦

分娩疼痛難受怎么辦，很多女性都有點害怕分娩時的疼痛，在分娩過程中有時候會遇到各種措手不及的事情，而且分娩時的疼痛不是一般的疼，下面我跟大家一起看看分娩疼痛難受怎么辦。

分娩疼痛難受怎么辦1女性生孩子是很危險的，在分娩過程中有時候會遇到各種措手不及的事情，而且分娩時的疼痛不是一般的疼?，F(xiàn)在有一種體驗分娩疼痛的活動，通過儀器刺激人體模擬出分娩疼痛，沒有幾個男性能堅持下來，所以男性可要體諒女性不要以為生孩子是簡單的事情。

分娩有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，人們的觀念都是能順產(chǎn)就順產(chǎn)的，順產(chǎn)的女性恢復(fù)的比較快，并且有一些人相信順產(chǎn)的孩子更加聰明，不過具體是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)是要聽從醫(yī)生的意見的，醫(yī)生建議順產(chǎn)就順產(chǎn)，醫(yī)生說孕婦不適合順產(chǎn)要剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸們可要聽從醫(yī)生的建議。

孕婦怎么做能緩解分娩疼痛？

1、在孕期要適當(dāng)運動，懷孕期間孕婦是能運動的，有一些人誤以為懷孕不能運動，運動會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，這是錯誤的想法。適當(dāng)?shù)倪\動是有益的，當(dāng)然啦，孕婦的運動是要輕松簡單的，并且運動的時間不要太長。孕期可以堅持做孕婦瑜伽，特別是孕晚期階段，堅持做孕婦瑜伽有助于孕婦舒緩緊張的情緒，鍛煉盆骨出的肌肉，增肌盆骨肌肉的彈性，能減少分娩時造成的痛苦。不過孕早期不建議運動，孕早期胎兒不穩(wěn)，稍微不注意就會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

2、孕期要控制體重，不要讓體重上升過快，體重上升過快會造成全身肥胖，胎兒長的比較大，這會造成分娩困難。胎兒體型比較大，分娩時想要出來的話孕婦遭受的罪可大了，胎兒在孕期只要發(fā)育健康，那么就應(yīng)該適當(dāng)控制體重。有一些孕婦就是不注意控制體重，孕期瘋狂吃喝進補，造成胎兒肥胖分娩困難，最后只能剖腹產(chǎn)取出胎兒。

3、孕期要均衡飲食，飲食是孕期控制體重的一個關(guān)鍵點，既要補充身體和胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，又不能過渡進補導(dǎo)致體重上升過快。老一輩人的想法就是，孕期要大量攝入營養(yǎng)，這樣胎兒發(fā)育快比較健康，但也會造成營養(yǎng)過剩，孕婦和胎兒體重上升過快。日常飲食中，孕婦可以多吃一些蔬菜和水果，有助于清除體內(nèi)多于的油脂，加上適當(dāng)?shù)倪\動，能很好的控制體重增長。

4、分娩時孕婦不要太緊張，有一些孕婦就是害怕分娩，導(dǎo)致分娩時情緒過于緊張，這樣會造成分娩時間過長，胎兒難以出來。在分娩前，建議準(zhǔn)爸爸一直陪在準(zhǔn)媽媽身邊，多多安慰準(zhǔn)媽媽緩解緊張情緒，在分娩時準(zhǔn)媽媽調(diào)整好呼吸桀紂，聽從護士的指揮，一呼一吸用力。

5、孕婦分娩時可以將注意力轉(zhuǎn)移，不要一直想著分娩很痛，可以想想孩子出生后取什么名字，孩子以后的成長道路規(guī)劃，這樣的.心理暗示能緩解分娩疼痛。準(zhǔn)爸爸在準(zhǔn)媽媽臨近分娩時要一直陪伴在身邊，準(zhǔn)媽媽羊水破了要及時送去醫(yī)院。

分娩疼痛難受怎么辦2很多女性都有點害怕分娩時的疼痛，因此很多人都想知道有沒辦法可以緩解分娩疼痛。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“如何緩解分娩疼痛 分散注意力好好休息”，一起來看下吧！

首先來看下如何緩解分娩疼痛：

分散注意力

分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點，讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開，增加對疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識的書籍或雜志，有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動游樂器，因為集中精神的使用游樂器玩破關(guān)游戲可以讓自己暫時忘卻痛苦。

麻醉陣痛

硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

導(dǎo)樂陪產(chǎn)

“導(dǎo)樂陪產(chǎn)”是在分娩過程中雇請一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為“導(dǎo)樂”。導(dǎo)樂會在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。

調(diào)整呼吸的頻率

當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時，把精力放在你的呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法?？蛇x擇“慢—胸式呼吸”，其頻率為正常呼吸的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加，則可選擇“淺式呼吸”，其頻率約為正常呼吸的2倍，當(dāng)進入第一產(chǎn)程過渡期，一般選用喘—吹式呼吸，4次短淺的呼吸后吹一口氣，此比率也可上升至6：1或8：1，但注意預(yù)防過度通氣。在使用每種呼吸方式時，都是以一次深呼吸開始并以深呼吸結(jié)束。

攜帶一些小物品

冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。

毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名。

扇子：接近生產(chǎn)的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

一定要好好吃東西

生孩子是件體力活，而且時間較長，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅持不到最后，最后沒有不力氣生，那就白費勁了。

不要大喊大叫

在生產(chǎn)過程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導(dǎo)致肚子脹氣不舒服，只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。

接著一起來了解下孕婦分娩時有什么需要注意的

1、消除懼怕心理，保持鎮(zhèn)靜樂觀，盡量放松；

2、按時進食，吃好喝好，補充足夠的營養(yǎng)；

3、如果胎膜未破，經(jīng)醫(yī)生同意，可在待產(chǎn)室內(nèi)行走活動；

4、按時排尿，每2~4小時一次，使膀胱空虛，以免阻礙胎頭下降。

5、宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。

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