哺乳期吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣,五款食物益氣血

、紅糖等，先是將兩個(gè)雞蛋煮熟備用，再將當(dāng)歸放到砂鍋中加三碗水煎到一碗，然后用煎好的當(dāng)歸水煮雞蛋，煮好之后加點(diǎn)紅糖進(jìn)行調(diào)味，食用。

第五款是黑糯米補(bǔ)血粥，要準(zhǔn)備紅棗

、黑糯米、紅糖，先是將黑糯米洗凈，加入紅棗、桂圓、還有適量的水煮成粥狀，再依口味加入適量紅糖就可以了。

哺乳期吃這五款食物可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，因此產(chǎn)婦可以食用下

，能讓身體更健康，此外，別的蔬菜水果也要攝入，滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)所需，不要挑食偏食，保持好愉悅樂(lè)觀的心態(tài)，有個(gè)良好的生活方式，有什么異常出現(xiàn)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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