，如果是選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦，那么在生孩子的第二天就可以下床走動(dòng)了，也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。這樣不僅不會(huì)對(duì)身體造成危害，反而能夠促進(jìn)身體恢復(fù)的速度。雖然這個(gè)時(shí)候能夠進(jìn)行散步這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是千萬(wàn)不能夠繼續(xù)繁重的運(yùn)動(dòng)，例如提重東西或者是進(jìn)行家務(wù)活，這都是禁止的，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

第三：飲食要適量避免暴飲暴食

孩子出生之后要吃媽媽的奶水

，很多媽媽就認(rèn)為只有自己吃得多了，孩子才有足夠的奶水。事實(shí)上，坐月子期間的飲食也是有講究的，千萬(wàn)不能夠滿目進(jìn)補(bǔ)，最好多吃一些產(chǎn)婦專用的奶粉以及維生素，多吃一些熱量高并且容易消化的食物，這樣才能夠保證新媽媽奶水充足。

如果在坐月子期間暴飲暴食，那么這樣不僅危害孩子的健康

，同時(shí)新媽媽的身材也更加難以恢復(fù)。平時(shí)生活中也應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果以及白開水，另外睡覺之前也可以吃上一些香油，這樣能夠有效的避免便秘的癥狀出現(xiàn)。

第四：坐月子期間紅糖水別吃太多

紅糖水一種非常適合女性服用的食物，具有不錯(cuò)的益氣補(bǔ)血以及活血化瘀的作用

，很適合產(chǎn)婦在坐月子期間服用，不僅補(bǔ)血的效果好，同時(shí)還能夠促進(jìn)女性身體中的惡露排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)。但是，并不是說(shuō)準(zhǔn)媽媽在坐月子期間可以隨時(shí)大量的服用