一、產(chǎn)婦排惡露的知識
1、“惡露”排除的到底是什么?
惡露
婦排惡露必須要知道的,產(chǎn)婦排惡露可以吃什么.png)
2
正常情況下
惡露持續(xù)的時間，會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定
3
漿液性惡露，是產(chǎn)后第4~6天左右排出的
白色惡露，是在產(chǎn)后一周以后排出的較白或淡黃色的惡露
正常惡露，則有血腥味
二
血性惡露：
又名紅色惡露。約產(chǎn)后1～4天內(nèi)排出的分泌物
漿液性惡露：
約產(chǎn)后5～10天左右排出
白色惡露：
約產(chǎn)后10天以后排出，呈白色或淡黃色的惡露
，其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成份，形狀如白帶，但是較平時的白帶多些。如果發(fā)現(xiàn)惡露量多且呈水樣流出
，多到大約1小時就必須更換產(chǎn)墊，且產(chǎn)墊全濕的情況，或忽然有大量或大塊血塊出現(xiàn)，就得立即送醫(yī)。惡露持續(xù)的時間，會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定
，但得直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。產(chǎn)后惡露不止的原因
正常的產(chǎn)婦惡露的排出一般需要2～3周，通常不宜超過3周
惡露多寡有時會受到胎兒大小，以及是否在懷孕前做過子宮刮搔術(shù)等影響
另外，若出現(xiàn)血塊多
但蕭勝文表示，如果產(chǎn)婦過早吃麻油雞或生化湯
，會導(dǎo)致惡露不易排干凈，甚至導(dǎo)致‘延遲性產(chǎn)后出血’，如此容易使血塊堆積于子宮內(nèi)，甚至?xí)凶訉m內(nèi)膜炎與敗血癥等可能。不過，有喂母乳則可促使子宮快速收縮，而讓惡露盡快排出。三、產(chǎn)后排惡露這些食譜來幫忙
食譜推薦一：花生甘薯湯
原料：花生仁50克
、甘薯150克，老姜片、紅糖各適量。做法：
1
、所有食材洗凈，瀝干;花生仁泡水6小時后，瀝干;甘薯去皮，切塊。2
、湯鍋中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火燜煮3小時。3、最后加入甘薯塊
，煮10分鐘，再以紅糖調(diào)味即可。營養(yǎng)點評：
紅糖有溫暖子宮，止痛補虛
，活血化瘀等功效;甘薯有助水分排出，增強免疫力;花生含多種必需氨基酸，能促進乳汁分泌。食譜推薦二：紅糖甘薯湯
原料：甘薯250克
，老姜、紅糖適量。做法：
1
、原料洗凈，甘薯去皮，切塊;用刀背拍碎。2
、湯鍋中加入4杯水煮沸后，放入甘薯塊和姜末，以中火熬煮10~15分鐘。3
、最后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖調(diào)勻即可。營養(yǎng)點評：
紅糖有溫暖子宮
，止痛補虛，活血化瘀等功效;甘薯富含鉀、維生素，有助排水，可增強免疫力，多食用此甜品還有助排出惡露。食譜推薦三：核桃甜酒
原料：核桃仁20克，紹酒
、紅糖適量。做法：
1、核桃仁放入鍋中干炒
，直至表面呈現(xiàn)金黃色后，起鍋，拍碎。2
、紹酒入鍋燒熱，加入紅糖拌勻，繼續(xù)加熱至沒有酒味。3、紅糖完全融化后，加入核桃碎即可
。營養(yǎng)點評：
核桃仁含蛋白質(zhì)和維生素A
、維生素C、維生素E四
一：注意清潔
月子里清潔身體
二：按摩助惡露排除
產(chǎn)后惡露是產(chǎn)后女性的一種正常生理現(xiàn)象，由陰道排出的瘀血
、黏液等廢物一般將持續(xù)三周，不過這也需要視個人體質(zhì)不同而有所差別。惡露這段日子，對于產(chǎn)后新媽來說注意的事情特別多，這段日子你可能會忙于照顧寶貝而忽略自己的身體，又或者心情煩躁而對于“排不盡”的惡露有所排斥。惡露期的你，身體特別需要呵護，除了調(diào)整好心態(tài)有助惡露盡快排出外，還可以吃些溫補類食物，因為產(chǎn)后食用溫補類食物也是很利于產(chǎn)婦產(chǎn)后撕裂傷的恢復(fù)的順產(chǎn)的新媽媽
三：營養(yǎng)均衡
新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求
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