，僅僅強調(diào)多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現(xiàn)象往往會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

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、分娩姿勢

與母嬰接觸研究證實，傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量

，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產(chǎn)婦比母嬰密切接觸的產(chǎn)婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構(gòu)已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

坐月子雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)

孕婦在生產(chǎn)完后最重要的就是坐月子時的身體調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)好了就不會給孕婦落下毛病

。在坐月子的時候營養(yǎng)的補充就是很重要的，雞肉湯是坐月子時必不可少的一個營養(yǎng)品。當然，坐月子燉的雞肉也是有講究的，那么坐月子雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)?
坐月子雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)
雞選好，就是怎么燉雞湯了，坐月子燉雞湯和平時燉雞湯不太一樣，一些辛辣刺激的香料不能加，姜