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吃什么水果可以降火,怎樣降火見(jiàn)效快

中醫(yī)世家 2023-07-28 18:09:58

一

、可以降火的水果

西瓜：味甘性寒

，有清熱解暑
，瀉火除煩，開(kāi)胃
、助消化、利尿功能
，主要用于暑熱煩渴
，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食
。

荸薺：味甘性寒

，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能
，可明目退翳
，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦
，高血壓
，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰
。

梨：味甘性涼

，微酸，具有清熱生津
、潤(rùn)肺化痰功能
，常用于熱病津傷，煩渴消渴
，熱咳燥咳
，氣喘失音，便秘等
。但胃寒脾虛瀉泄者忌食
。

枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)

，和胃降氣
，有清涼生津解渴作用。便秘
、療瘡
、支氣管炎者忌食。

柿子：味甘澀性寒

，潤(rùn)肺止咳
，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾
、澀腸
、治咳嗽、止血
、對(duì)高血壓
、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石
，所以要適量
。

火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火

、通便的作用
。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度
、幫助細(xì)胞膜形成
、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇
、美白皮膚防黑斑
。

二、夏天降火的話吃什么水果好

夏天的水果多屬于寒涼性的

，比如梨
、蘋(píng)果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)
，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛
，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多
，經(jīng)常臉色通紅
、口干舌燥、易煩躁
、容易便秘
，夏天特別喜歡吃涼東西。所以
，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果
。

但是，寒性水果不能多吃

，否則反而對(duì)身體有害
。比如，蘋(píng)果味道甘甜
，具有止瀉
、通便、助消化的作用
，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽
，食用過(guò)多會(huì)有損心
、腎健康，像冠心病
、心肌梗塞
、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足
、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)
。

而像梨、柑橘

、柚子等水果
，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺
、助消化的作用
，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛
、痔瘡
，甚至引起皮膚黃斑。因此
，有胃病
、胃寒的人最好少吃。

氣虛

、脾虛的人在選擇西瓜
、香瓜、芒果
、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎
，最好不要吃。氣虛
，一般是指中氣不足
，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白
、體格瘦小
、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差
，腸蠕動(dòng)慢
。所以，越吃寒冷的水果
，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)
，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹
。因此
，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果
，如果真的很想吃
，可以在午飯后、晚飯前
，少吃一點(diǎn)
，不可過(guò)量。

夏日寒涼水果：香瓜

、西瓜
、梨
、香蕉、奇異果
、芒果
、柿子、荸薺
、甜瓜
、柚子等。

適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)

三

、喝蜂蜜水降火見(jiàn)效快嗎

1

、喝蜂蜜水是可滋陰潤(rùn)肺和去火的，但也是不可過(guò)多服用的
，如果過(guò)多服用也是會(huì)導(dǎo)致滑腸的
，應(yīng)該注意，再就是喝蜜水期間是不可吃辛辣的
。

2

、能，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品
，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分
、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中
，只要加入一些蜂蜜
，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。

3

、一般蜂蜜水有一些滋陰降火潤(rùn)腸通便的作用
，對(duì)祛火有調(diào)理作用，喝蜂蜜水起不到具體的藥物治療作用
，祝身體健康
。

4、蜂蜜最好用溫水沖著喝

，這個(gè)好像還沒(méi)有專業(yè)的一個(gè)說(shuō)法
，要么冷涼了再喝，太熱了你也喝不進(jìn)去呀
。是吧?吃熱的東西都愛(ài)上火。但有些人就不一樣了
，他們特喜歡吃火鍋
，麻辣燙，燒烤等
。但就是不上火
。有些人內(nèi)火重
，就是一點(diǎn)不能粘。吃一點(diǎn)明天就嘴巴長(zhǎng)泡
。多吃維生素BCE啊
，都沒(méi)用的。就是內(nèi)火重
。蜂蜜水本身就是潤(rùn)腸去火的
。但嬰兒和腸胃不好(經(jīng)常拉肚子)的人不能多喝。

四

、不同的火有不同的解火秘方

一

、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱

、盜汗
、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干
、小便短赤、心煩易怒等
。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)

，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量
，水煎
，吃蓮子喝湯。

二

、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘

、潮熱盜汗、手足心熱
、失眠
、舌紅。

食療法：豬肝1付

，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟，吃肝喝湯
。

三

、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽

、飲食量少
、便秘、腹脹
、舌紅
、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦、大便干硬
。

食療法：石膏粉30克

，粳米、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏
，然后過(guò)濾去渣，取其清液
，再加入粳米
、綠豆煮粥食之。

四

、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛

、頭暈、耳鳴
、眼干
、口苦口臭、兩肋脹痛
。

食療法：川貝母10克搗碎成末

，梨2個(gè)，削皮切塊
，加冰糖適量
，清水適量燉服。

五

、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">

、耳鳴耳聾、腰脊酸軟
、潮熱盜汗
、五心煩躁。

食療法：豬腰2只

，枸杞子
、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯
。

什么水果能降火

就是像橙子，還有梨

，蘋(píng)果以及西瓜
，這樣一些寒性的水果，都是具有清熱去火的效果
。另外建議大家有上火的癥狀
，可以多吃一些應(yīng)季的水果就可以，可以降火的水果有柚子
、梨
、西瓜、火龍果
、香蕉
、枇杷、桑葚
、甜瓜
、奇異果等。這些水果都是屬于涼性的水果
，涼性的水果
，都具有一定的清熱降火、生津止渴的作用
。

當(dāng)有上火的情況發(fā)生

，可以根據(jù)個(gè)人的喜好，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚯鍩峤祷鸬乃?div id="d48novz" class="flower left">
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？梢杂行У馗纳瓢l(fā)熱、咽喉腫痛
、臉紅
、目赤、尿黃
、便干
、牙疼、口舌生瘡等相關(guān)的癥狀
。但如果上火嚴(yán)重的情況下
，可以吃一些清熱去火的藥物來(lái)調(diào)理，這樣效果會(huì)更好一些
。

在平時(shí)的飲食當(dāng)中不要吃辛辣刺激性的食物

，以免上火加重，可以多喝水
。有降火功效的水果
，具有以下幾種:第一種，獼猴桃
，獼猴桃不僅可以快速降火
，還可以用來(lái)補(bǔ)充人體缺失的維生素；第二種
，雪梨
，雪梨具有清熱解暑的功效
，可以預(yù)防中暑的發(fā)生；第三種
，綠豆
，綠豆具有排毒養(yǎng)顏、清熱降火的作用
；第四種
，黃豆，黃豆有降火的作用
，還可以清火毒
；第五種，山竹
、西瓜等寒性的水果
，都有快速降火的作用。水果是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富
，含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)
，對(duì)維持人體正常的生理功能十分重要
。中醫(yī)有冷熱屬性，水果也有冷熱分
，常見(jiàn)的水果中屬于冷性的有西瓜
、香蕉、梨
、西紅柿
、柿子、蘋(píng)果
、柚子
、哈密瓜等。寒果主要適用于一些體質(zhì)炎熱或本身就是內(nèi)火過(guò)多的人
，如身體有脾胃陽(yáng)虛
、腹瀉、腹痛等情況
，暫時(shí)不要服用寒果
，以免加重病情。不同果實(shí)的主要輔助處理方向也不同
。以西瓜為例
，它非常適合在夏季應(yīng)用。具有清熱解熱、解暑解渴
、利尿的功效
。但這種減內(nèi)熱果本身就有一定的寒性，所以每個(gè)人根據(jù)他們的體質(zhì)應(yīng)該是適當(dāng)?shù)膽?yīng)用
。西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致人體的寒邪過(guò)盛
，導(dǎo)致患者不喜歡吃，脾胃過(guò)冷
，容易出現(xiàn)消化不良等一系列疾病，這是需要注意的
。最好咨詢一下醫(yī)師
，希望可以幫到你

上火吃什么水果降火快

一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見(jiàn)的“上火”類型有“心火”和“肝火”

。解決方法是“去火”
，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰
、清熱
、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸
、拔罐
、推拿、按摩等療法
。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合
，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀
，更要注意補(bǔ)充水分
。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火
。喝杯酸奶或牛奶
，不僅可以解辣，同時(shí)還能清熱
。


在冬季由于天氣比較干燥

，人們很容易上火，再加上天氣寒冷
，門(mén)窗緊閉會(huì)使室內(nèi)的空氣不流通
，而引發(fā)感冒的發(fā)生。冬季上火是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況
，想要去火除了可以服用藥物
、多喝水之外，也可以吃一些水果。
雪梨
提到雪梨大家都不陌生
，雪梨也是比較常見(jiàn)的一種水果
，具有潤(rùn)肺、消炎
、降火
、解暑的功效，冬季上火之后
，人們可以把雪梨和冰糖放在一起煮
。
香蕉
冬季降火的水果人們最先想到的就是香蕉，香蕉屬于熱性水果
，具有清熱止渴
、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用
，但是對(duì)于脾胃不和的人而言
，是不能吃香蕉降火的，否則會(huì)起到相反的效果
。
番茄
番茄既屬于水果
，也屬于蔬菜，主要是可以用來(lái)炒著吃
，番茄當(dāng)中富含豐富的胡蘿卜素
、維生素C等，人們食用番茄之后
，可以達(dá)到去火的目的
，也能抑制細(xì)菌的滋生，增強(qiáng)人的食欲
。
檸檬
想到檸檬就感覺(jué)嘴里直冒酸水
，檸檬雖然很酸，但是它是這世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
，檸檬中含有大量的維生素
，人們上火之后吃檸檬不但可以去火，還能提高身體的免疫能力
。
山竹
山竹有“水果皇后”的美稱
，而且山竹屬于寒性水果，特別適合上火的人吃
，山竹中還含有豐富的膳食纖維
，能調(diào)理人的腸胃功能。
橘子皮
冬季上火之后
，也可以用橘子皮泡水喝
，橘子皮中含有維生素C以及香精油
，將橘子皮泡水喝可以健胃除濕、清熱去火
。
柚子
冬季人們上火之后
，最適合吃柚子了，柚子中有充足的水分
，而且柚子的寒性正好和人體內(nèi)的“熱”癥中和
，達(dá)到去火的目的。
冬季人們上火多是由于身體內(nèi)缺水導(dǎo)致的
，因此
，想要防止自己在冬季上火，在平時(shí)的生活中就要多喝水
，在飲食方面也要以清淡為主
，同時(shí)要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能降低自己上火的幾率
。

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