二十個(gè)月寶寶睡多久,二十個(gè)月寶寶可以吃什么(二十個(gè)月的寶寶食譜)

一、二十個(gè)月寶寶一般需要睡多久

2-24個(gè)月的寶寶每天總的睡眠時(shí)長(zhǎng)大概在13-14個(gè)小時(shí)。

12-24個(gè)月的寶寶午覺時(shí)間大概為2.5小時(shí)左右，但是個(gè)體差異非常大，有些寶寶睡1個(gè)小時(shí)就夠了，而有些寶寶要睡4個(gè)小時(shí)。

12-18個(gè)月的寶寶夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)大概在11個(gè)小時(shí)左右。

而關(guān)于夜醒，1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒，夜醒的時(shí)間不固定。

一般來說，13-24個(gè)月的寶寶有獨(dú)立自主入睡能力，白天從睡兩個(gè)小覺合并為一個(gè)。

二十個(gè)月寶寶睡眠合理安排

二十個(gè)月孩子白天安排兩次睡眠，每次各1.5～2小時(shí)。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，時(shí)間達(dá)3小時(shí)，其間連續(xù)不睡眠的時(shí)間延續(xù)至六、七小時(shí)，孩子容易造成極度疲勞，兒童健康專家研究認(rèn)為這是不合理的。只有到1歲半以后，才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，體弱或患過重病的孩子還應(yīng)該推遲。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動(dòng)—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時(shí)間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計(jì)算在內(nèi)，幼兒一天要喂4次。

將近20個(gè)月時(shí)，孩子可以連續(xù)5個(gè)小時(shí)不睡覺。因此，可逐步過渡到白天一次睡眠。應(yīng)盡量使這一過渡逐步實(shí)現(xiàn)，以減輕孩子的負(fù)擔(dān)。不能昨天還是上午幾點(diǎn)讓孩子睡覺，今天就改在中午12點(diǎn)。突然改變作息時(shí)間，可能引起孩子睡眠失調(diào)，精神緊張，性情變化無常。

作息時(shí)間表上要留出戶外活動(dòng)時(shí)間，這是兒童教育專家特別強(qiáng)調(diào)的。具體做法是：冬天每日2次，每次約1~2小時(shí)；春天和秋天則根據(jù)氣候變化逐步增加；夏天應(yīng)該大多數(shù)時(shí)間在戶外度過。

二、二十個(gè)月寶寶可以吃什么輔食

一、豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個(gè)，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

做法：

1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。

2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

輕松做：給寶寶吃的時(shí)候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨。

溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對(duì)苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長(zhǎng)補(bǔ)短；另外，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用，使人體對(duì)鈣的吸收率提高很多倍。吃點(diǎn)魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養(yǎng)心，補(bǔ)充體力，提高靈活性、適應(yīng)力。

二、雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許

做法：

1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。

2、豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入蔥末和鹽調(diào)味，即可。

三、二十個(gè)月寶寶的護(hù)理要點(diǎn)有哪些

寶寶護(hù)理

寶寶穿著

這個(gè)年齡的寶寶喜歡玩，運(yùn)動(dòng)量很大，很容易磕磕碰碰，所以大人們?cè)趯殞毜拇┲矫嬉⒁猓?/p>

1.寶寶容易出汗，所以要給寶寶穿透氣的鞋子和衣服。

2.盡量給寶寶穿過膝的褲子，這種褲子在寶寶摔跤時(shí)可以提供適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免讓寶寶的皮膚受到刮蹭。

3.給寶寶穿大小合適的衣物，太小或太大的衣服和褲子都會(huì)阻礙寶寶的活動(dòng)。

教寶寶漱口

1歲8個(gè)月左右，可以開始教孩子漱口了。家長(zhǎng)可以讓孩子在吃完飯后，面對(duì)鏡子張開嘴巴，看看牙齒里的殘?jiān)?。然后?半杯溫水，家長(zhǎng)喝一口水然后吐出來，讓孩子學(xué)著做；等孩子熟悉后，再教他先把水含在嘴里，然后動(dòng)腮幫子來“咕嚕咕?！钡厥?，最后再把水吐出。在漱口后，用毛巾幫孩子擦去嘴角邊的水。讓孩子再次面對(duì)鏡子張開嘴巴，看看嘴里的殘?jiān)遣皇菦]有了。寶寶學(xué)會(huì)以后，每次吃完飯都要求寶寶自己去漱口。

寶寶煩躁

這個(gè)階段的寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)大喊大叫，甚至扔?xùn)|西打人。寶寶煩躁，并不是變得不乖了，而是因?yàn)閷殞氂袝r(shí)候想要表達(dá)自己的一些想法，但由于能力原因，不能很好地表達(dá)。因此，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)不應(yīng)該對(duì)寶寶置之不理或訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該耐心安撫寶寶，平息他的情緒，要讓寶寶知道你能夠幫助他。

手足口病怎么預(yù)防

手足口病傳染性較強(qiáng)，寶寶抵抗力差，比較容易感染。媽媽們要給寶寶做好預(yù)防工作：

1.飯前便后要勤洗手。

2.盡量少帶寶寶到人多的地方，減少被感染的機(jī)會(huì)。

3.不要讓寶寶吃不熟的食物。

4.衣服、被子要多曬，室內(nèi)要做好通風(fēng)，保證空氣流通。

四、二十個(gè)月寶寶的早教方法有哪些

1、1歲8個(gè)月寶寶可以模仿操作

每天都應(yīng)抽出一些時(shí)間來和寶寶一起動(dòng)手玩游戲，例如搭積木，拼圖等等，可以先給寶寶做示范，然后讓他模仿?；蛘咭部梢杂貌煌笮?、不同形狀的瓶子配瓶蓋，或是將每種玩具放回相應(yīng)的盒子里。

2、1歲8個(gè)月寶寶可以和寶寶練習(xí)離別

寶寶非常黏你，當(dāng)你或其他重要的家庭成員離開時(shí)，他會(huì)感到不安。你當(dāng)然不可能一直和他在一起，要離開前，請(qǐng)?zhí)崆白寣殞氈滥阋x開，走的時(shí)候別拖拖拉拉，就會(huì)讓分離更輕松。 另一方面，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他比你希望的還要獨(dú)立，或許你會(huì)想以前那個(gè)小寶寶哪兒去了。

3、1歲8個(gè)月寶寶可以玩配對(duì)

把兩個(gè)一樣的玩具放在一起，再把完全相同的小圖卡放在一起，然后讓寶寶學(xué)習(xí)配對(duì)。當(dāng)寶寶熟練的時(shí)候，可以加入兩個(gè)相同的漢字卡一起混進(jìn)圖卡里，讓寶寶學(xué)習(xí)認(rèn)字以及配對(duì)。或者也可以在白紙上寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1與0,一起混入圖卡中，讓寶寶通過配對(duì)的方法認(rèn)識(shí)1和0;并且在配對(duì)的圖卡中可以畫上圓形、方形與三角形，然后讓寶寶作圖形配對(duì)，以此來復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過的圖形。用不同的顏色配對(duì)以此來復(fù)習(xí)顏色。

二十個(gè)月的寶寶食譜

10個(gè)月寶寶的輔食不但要從營(yíng)養(yǎng)上滿足寶寶好動(dòng)的身體，而且必須在味覺上吸引寶寶。很多寶寶因?yàn)槌阅虝r(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于奶水養(yǎng)成了依賴，因此斷奶變得異常困難。寶寶總是不斷奶，不僅是營(yíng)養(yǎng)不能滿足，而且吃奶粉還會(huì)導(dǎo)致牙齒向外突出。因此應(yīng)盡量讓孩子早吃輔食，早斷奶。
10個(gè)月大的寶寶已經(jīng)可以吃很多種類食物，其中比較柔軟的肉類，燉雞或者燉魚都可以。很多家長(zhǎng)希望寶寶吃牛肉，畢竟牛肉蛋白質(zhì)含量高，但由于寶寶牙齒還不能完全咀嚼，所以牛肉并不是最佳選擇，可選擇魚肉和羊肉，只要不放辣椒等即可。
為了提升寶寶輔食樂趣，建議買個(gè)寶寶椅放到餐桌，讓寶寶和家長(zhǎng)一起吃飯，必要時(shí)讓寶寶自己動(dòng)手抓。10個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始獨(dú)立思考，更希望自己做事不被干預(yù)，所以家長(zhǎng)要有耐心，不要怕寶寶把餐桌弄亂。
蔬菜類和蛋類基本都可以吃，除洋蔥以及油菜不能做得非常柔軟外，其它燉土豆、胡蘿卜和西蘭花等，只要在做之前用開水過一遍，做出非常松軟，非常適合寶寶吃。特別提示雞蛋盡量讓寶寶多吃雞蛋黃，蛋清會(huì)出現(xiàn)過敏情況。
主食方面，寶寶除面食之外可以吃蒸米飯，但是一定要多放水，水和米比例接近1:1，必須保證米飯足夠軟，而且不能讓寶寶吃太多，防止撐壞寶寶。

二十個(gè)月的寶寶早餐吃什么

寶寶進(jìn)入二十個(gè)月，媽媽是不是越來越不知道該給寶寶吃什么呢？蛋糕、大米粥、小米粥，粥粥粥，感覺每天都是那幾樣??！配菜也不知道該吃什么。二十個(gè)月的寶寶吃什么好呢？
二十個(gè)月的寶寶可以推薦以下飲食搭配。
1、早餐
早餐可以選用谷類食品。如保麩小麥或者保麩燕麥谷類食品，或者不含糖的冷谷類食品、吐司、薄煎餅、法國(guó)吐司、水果、果汁、豆奶。
2、午飯
午飯可以選擇蔬菜，如塊狀的綠菜或者黃菜、馬鈴薯、豆制品或者菜豆類、水果、小塊三明治、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。
3、晚飯
晚飯可以準(zhǔn)備谷類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時(shí)和全家人一起多吃，而午飯時(shí)只吃一些含淀粉的食物，例如馬鈴薯或者谷類食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。
另外，二十個(gè)月寶寶還可以給吃奶。不過，在吃飯的間隔通常不給孩子喂奶，因?yàn)槟淘谖咐镆Ａ羧剿膫€(gè)小時(shí)，影響孩子下一頓飯的胃口。還可以給寶寶喝些橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。

20個(gè)月的寶寶輔食食譜大全做法

推薦這幾道食譜給您參考下：

1 土豆絲雞蛋餅

食材：土豆、洋蔥雞蛋、豬里脊肉、蔥花

做法：

1 豬里脊肉洗凈，加生姜片冷水入鍋焯水，煮熟；熟后取出切成肉碎；

2 土豆去皮用擦絲器擦成細(xì)絲，洋蔥切成小??；

3 雞蛋打散，所有的食材放一起攪拌均勻；

4 鍋里刷點(diǎn)油，倒入攪拌好后的土豆絲，鋪開鋪均勻，小火慢煎，最后煎至兩面金黃熟透即可。

PS：雞蛋餅是非常簡(jiǎn)單的做法，其中的蔬菜可以隨便換成寶寶喜歡吃的，豬肉末換成蝦仁什么的也完全沒問題；而且這類的蔬菜餅做起來超級(jí)簡(jiǎn)單哦。

2 南瓜椰蓉小方

食材：南瓜、牛奶、玉米淀粉、白砂糖、椰蓉

做法：

1 南瓜去皮去瓤切成薄片后，上鍋蒸熟，蒸熟后壓成細(xì)泥；

2 南瓜泥內(nèi)加入牛奶、玉米淀粉和適量白糖混合均勻；

3 混合后的南瓜泥倒入鍋內(nèi)，開小火翻炒，將南瓜泥內(nèi)的水分蒸發(fā)掉，最后成黏稠不易滑落的狀態(tài)；（南瓜泥最好是炒的干些，只留一點(diǎn)點(diǎn)水分，這樣好成型）

4 取一個(gè)容器，底部鋪上硅油紙，倒入炒好的南瓜泥，抹平表面；放涼后放入冰箱冷凍1至2個(gè)小時(shí)；

5 砧板撒點(diǎn)椰蓉，將冷凍后的南瓜糕倒扣脫模，切成你想要的大小，然后裹上椰蓉即可。

PS：南瓜椰蓉小方可以作為寶寶的小點(diǎn)心來添加，南瓜替換成紫薯、紅薯也行。

3 時(shí)蔬意面

食材：胡蘿卜、西蘭花、洋蔥、豬肉末、意面

做法：

1 豬肉末放點(diǎn)淀粉、醬油、姜絲腌制幾分鐘；

2 胡蘿卜去皮切小顆粒；洋蔥切小顆粒；西蘭花入沸水鍋焯水后取出摘成小朵；

3 意面提前浸泡幾分鐘，然后放入沸水鍋內(nèi)先煮熟，撈出瀝干水分備用；

4 鍋內(nèi)放適量油，倒入胡蘿卜、洋蔥翻炒開；之后再倒入豬肉末翻炒至變色后加入適量清水；倒入意面一同煮至食材軟爛，湯汁收干后出鍋。（出鍋前可依據(jù)寶寶口味選擇是否放鹽，放的話量要少。）

PS：意面比較難煮，最好是提前浸泡下在拿去煮，可以煮成干的，也可以煮成湯面，沒有意面換普通面條也行。食材顆粒大小根據(jù)寶寶咀嚼能力做調(diào)整。

面條換成熟米飯就是雜蔬炒米飯了。

4 補(bǔ)鐵豬肉小餛飩

食材：豬里脊肉、胡蘿卜、餛飩皮

做法：

1 豬里脊肉洗凈，切成小塊，放入生姜水里浸泡幾分鐘去腥；

2 胡蘿卜去皮切小塊，和浸泡后的豬肉、一點(diǎn)點(diǎn)鹽放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成成泥；（沒有攪拌機(jī)用刀剁碎，做成餛飩的餡料）

3 取一片餛飩皮，取適量豬肉餡，包成餛飩，然后在放入沸水鍋中煮熟撈出即可。

餛飩可以一次多包些放入冰箱里保存，這樣可以省去包的時(shí)間，煮餛飩可以是清湯、紫菜湯、骨頭湯等，家里有什么湯做什么湯，很隨性。

二十個(gè)月的寶寶吃的東西已經(jīng)有很多了，三餐飲食已經(jīng)逐步向成人靠攏。米飯、米粥、面條、餃子、餛飩等這些都是很經(jīng)常的做法，只要口味清淡些、食材煮得比成人的軟爛些就好。

以上這些就是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

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