坐車頭疼頭暈惡心,應(yīng)該如何緩解呢_

一、暈車是什么原因呢

暈車是很多人在乘車時會出現(xiàn)的一種癥狀，這種感覺是很令人難受，嚴(yán)重的甚至還會覺得很是痛苦，為了減少暈車的難受，很多人甚至減少外出坐車的次數(shù)，這對生活造成了諸多不便，那么，到底暈車是什么原因引起的呢?

概述

一、暈車的生理基礎(chǔ)：半規(guī)管是感受正，負(fù)旋轉(zhuǎn)加速度的感受器。當(dāng)半規(guī)管對刺激過度敏感或受到過強(qiáng)刺激時，會引起一系列自主性功能反應(yīng)，如暈車。

二、暈車的個體差異

外因

1.當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2.睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。

3.過饑過飽時亦易發(fā)生。

4.患某些耳部疾病時可發(fā)生。

5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

6.看到汽車時，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會暈車。

內(nèi)因

1.個體的敏感性不同。

2.心理原因。

3. 缺乏維生素b1

從上述專家的分析中，我們了解到暈車是什么原因造成的了，如果暈車的朋友可以找出原因并對癥治療的話，是可以很快改善和緩解暈車癥狀的，如果暈邊癥狀比較嚴(yán)重的話，建議可以在坐車前做好預(yù)防措施，也可以吃一粒暈車藥，效果不錯的。

二、暈車后頭疼惡心怎么辦呢

暈車怎么辦最有效方法1、桔子皮

一般出行前前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

暈車怎么辦最有效方法2、新鮮生姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，不少人都是在將辛辣味吸入鼻中就有一種刺激的感覺。能夠瞬間就清醒不少。

暈車怎么辦最有效方法3、風(fēng)油精

風(fēng)油精是不少市民出行都會必帶的一樣?xùn)|西，乘車途中將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。

暈車怎么辦最有效方法4、指掐內(nèi)關(guān)穴

在沒有準(zhǔn)備任何東西的情況下暈車時，可用大拇指掐雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

暈車怎么辦最有效方法5、食醋法

醋是最能夠讓人瞬間就清醒的東西，出行乘車前喝一杯加醋的溫開水這樣可謂緩解胃，以達(dá)到緩解暈車的情況出現(xiàn)。

如果知道自己有暈車的情況，可以在上車前服用暈車藥來緩解暈車情況;如果出現(xiàn)了暈車嘔吐的癥狀，可以用風(fēng)油精涂抹在太陽穴，可以時常的聞一聞鮮生姜，還可以用手掐內(nèi)關(guān)穴等來緩解癥狀。在坐車的時候要注意目視前方，不東張西望，這樣也可以減少暈車的可能。

三、防止暈車的有效方法有哪些呢

怎樣預(yù)防暈車1、肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥

您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥，您就不會再暈頭轉(zhuǎn)向了。

您還可以先在肚臍上貼上一片生姜片，或者先滴幾滴風(fēng)油精在肚臍上，再貼上風(fēng)濕膏藥或醫(yī)用膠布，這樣效果會更好了。

當(dāng)然如果您的皮膚比較容易過敏，貼膏藥時就得小心了，因?yàn)檫@樣的話，貼上風(fēng)濕膏藥后，肚臍周圍會紅上一大塊。不過您不用緊張，一般過幾天它就會自己好的。

怎樣預(yù)防暈車2、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您對運(yùn)動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應(yīng)該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。

怎樣預(yù)防暈車3、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。當(dāng)然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。

在旅行前您也不要喝酒，喝酒會讓您很容易暈車的。

怎樣預(yù)防暈車4、放松精神

其實(shí)，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想著暈車，您是不會暈車的。那么，怎么才能不想著暈車呢?

您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。

您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠(yuǎn)處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。

四、頭暈和頭疼的區(qū)別有哪些

頭暈的臨床表現(xiàn)特征是頭暈與目眩，輕者僅眼花，頭重腳輕，或搖晃浮沉感，閉目即止;重則如坐車船，視物旋轉(zhuǎn)，甚則欲仆。或兼目澀耳鳴，少寐健忘，腰膝酸軟;或惡心嘔吐，面色蒼白，汗出肢冷等。發(fā)作間歇期長短不一，可為數(shù)月發(fā)作一次，亦有一月數(shù)次。常可有情志不舒的誘因，但也可突然起病，并可逐漸加重。眩暈若兼頭脹而痛，心煩易怒，肢麻震顫者。應(yīng)警惕發(fā)生中風(fēng)。正如清代李用粹《證治匯外·卷一·中風(fēng)》所說：“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防之?！?/p>

頭痛?程度有輕有重，疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣，常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛，部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感，以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征，如感染性疾病常伴有發(fā)熱，血管病變常伴偏癱、失語等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害，病情嚴(yán)重可使患者喪失生活和工作能力。

上面我們給大介紹了一下頭暈和頭疼的區(qū)別，希望我們大家對這一常見疾病，更加有所了解，對于頭疼頭暈還應(yīng)該是以預(yù)防為主的，我們在發(fā)生這種癥狀時應(yīng)該找一個安靜的地方休息一下，避免一些腦力勞動或體力勞動。飲食上一定要注意清淡為主。

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