一
有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈
頭暈惡心暈倒是什么原因,,,_洗澡時(shí)頭暈惡心暈倒_.png)
急救措施
1.出現(xiàn)這種情況不必驚慌
，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。2.如果癥狀較重
，要放松、休息。取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高注意事項(xiàng)
1.為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適
2.有心絞痛
3.平時(shí)注意鍛煉身體
，提高體質(zhì)，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。4.為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒
，浴室內(nèi)要安裝換氣扇，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。5.洗澡時(shí)禁忌吸煙
，洗完之后立即離開浴室。二、洗澡時(shí)候必須要知道的5個(gè)禁忌
運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗熱水澡
很多人喜歡運(yùn)動(dòng)后馬上洗熱水澡去污
，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后身體狀況尚未恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后立即洗澡會(huì)導(dǎo)致流向肌肉和皮膚的血液增加
，其他器官供血量不足，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn)，接著就進(jìn)浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。專家介紹
，運(yùn)動(dòng)完后不要洗完澡立刻睡覺(jué)
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)
。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜，或者聽聽輕音樂(lè)，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。同時(shí)需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)
，若枕著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還很容易頭疼。洗澡別忘搓搓臉
面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)
。洗澡時(shí)，熱水能刺激這些神經(jīng)，如果再輔以搓臉，就能加速血液流動(dòng)，放松表情肌每次洗澡水溫40度最好
一般來(lái)說(shuō)
泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
有的人喜歡泡澡
三
1
皮膚表面的角質(zhì)層
想要保持身體清潔的原則就是勤洗澡
2
現(xiàn)在天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，洗澡時(shí)的溫度要求較高
3
早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮
4
空腹不能洗澡
，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡5
在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)通過(guò)毛細(xì)孔產(chǎn)生大量的汗液
6
女性朋友們都知道，生理期最好不要洗澡
7
、用太多沐浴露用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿
，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，與鐵、鈣結(jié)合，殘留在皮下組織中導(dǎo)致出現(xiàn)干燥、過(guò)敏性皮炎等。因此建議選擇無(wú)香味，功能簡(jiǎn)單的沐浴露8
據(jù)研究
四、正確的洗澡方式怎么做
先洗臉后洗頭最護(hù)膚護(hù)發(fā)
面部油脂分泌旺盛
，一天的活動(dòng)下來(lái)會(huì)積聚很多灰塵和自身分泌物，要想阻止這些臟東西進(jìn)入皮膚深層，就要及時(shí)清潔。從這個(gè)角度來(lái)講，沐浴時(shí)的熱水產(chǎn)生的水蒸氣會(huì)讓毛孔打開，讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果。同時(shí)在清潔面部的過(guò)程中
，頭發(fā)在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤(rùn)，變得更柔順。這時(shí)洗頭發(fā)，一來(lái)洗發(fā)水的營(yíng)養(yǎng)成分能充分被吸收，二來(lái)搓揉時(shí)，頭發(fā)不易受損。因此，洗澡的第一步應(yīng)該對(duì)面部進(jìn)行徹底的清潔
，對(duì)于帶妝的肌膚更是如此。洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部
總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉
。本來(lái)以為用蓮篷頭流動(dòng)的水沖洗的更干凈，沒(méi)想到大錯(cuò)特錯(cuò)。 因?yàn)橄茨槕?yīng)該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過(guò)高洗澡后先護(hù)膚后吹發(fā)
吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)讓臉部肌膚的水分喪失
在洗澡的時(shí)候
，我們總會(huì)拿起可愛(ài)的蓮蓬頭對(duì)著身體嘩嘩地沖個(gè)夠。雖然這樣沖洗會(huì)讓臉部被“打掃”地更干凈，但是值得我們應(yīng)該注意的是因?yàn)樗疁靥?div id="d48novz" class="flower left">緊閉的浴室里霧氣騰騰
，是一個(gè)低氧環(huán)境。健康人對(duì)低氧有一定的耐受力，洗澡是不會(huì)暈倒的。但年老體弱、過(guò)度疲勞的人，對(duì)低氧環(huán)境就特別敏感。此外，由于浴室里室溫較高有的人在洗澡時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心慌
首先
其次
再次由于缺氧
最后
洗澡時(shí)暈倒的急救措施：
不必驚慌，立即離開浴室
離開浴室后應(yīng)注意保暖
如果情況較重
，也要放松休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高用干毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾
怎么預(yù)防洗澡突然暈倒？
為防止洗澡時(shí)出現(xiàn)不適
有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡
平時(shí)注意鍛煉身體，提高體質(zhì)
為了預(yù)防洗澡時(shí)突然昏倒
洗澡時(shí)禁忌吸煙
，洗完之后立即離開浴室。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/108628.html.
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