白發(fā)變黑發(fā)可以吃什么,讓白發(fā)變黑發(fā)的注意方法誤區(qū)

一、什么食物有助白發(fā)變黑

第一個方法是將黑豆洗干凈經過反復蒸、曬后，把它存儲在瓶內，每日吃2次，一次大概吃6克，吞咽的時候要用淡鹽水服用。與此同時每天再吃一個雞蛋，大核桃仁2個，搭配來吃對白發(fā)變黑有一定而效果。第二種方法是把新鮮的桑椹清洗洗凈，加入適量的水進行煎煮，每30分鐘取一次液共取兩次。當把取出來的煎液煮的較為粘稠的時候，加入蜂蜜煮沸待冷后裝瓶。喝的時候要用熱水來沖，每天兩次。第三種是取一些核桃仁，放在冷水中浸泡3天，取出來以后先去掉皮，然后在鍋中放適量的白糖，等白糖溶化以后倒入桃仁中攪勻，冷卻以后即可食用。還有就是用米醋煮大豆，煮到粘稠的程度，涂在頭發(fā)上，對白發(fā)變黑也有一定的效果。注意事項：白頭發(fā)是長時間形成的結果，所以想讓白頭發(fā)變黑，要注意循序漸進，貴在堅持，拔白頭發(fā)和染白頭發(fā)雖然具有立竿見影的作用，但是副作用和危害大，不建議采用。

二、白發(fā)變黑需要注意什么

白發(fā)是頭發(fā)顏色異常的常見表現，所以白發(fā)出現后很多白發(fā)人群都希望白發(fā)能恢復到正常的東方人黑色頭發(fā)，進而避免白發(fā)對工作和生活造成的影響，同時也避免身體疾病的諸多方面的因素。鑒于白發(fā)原因及病情特點，在變黑發(fā)要堅持科學的方法，同時各種變黑方法誤區(qū)。如何讓白發(fā)變黑發(fā) 禁忌方法對癥治療白發(fā)是白發(fā)變黑發(fā)的常見方法，其中以染發(fā)，拔白發(fā)較為普遍和常見常見。殊不知這類方法往往有很大的副作用及后果，所以通常不建議被采用。其原因染發(fā)劑中有害成分容易威脅頭皮的健康，而拔頭發(fā)容易造成頭皮受損，進而誘發(fā)頭皮諸多的皮炎等皮膚性疾病。如何讓白發(fā)變黑發(fā) 原因入手白發(fā)的原因與壓力、不良情緒、使用不當染發(fā)劑、化妝品，以及偏差的飲食習慣、惡性貧血、甲狀腺機能亢進癥、甲狀腺機能低下等等關系密切，所以要注意避免壓力，保持良好情緒，正確選擇洗發(fā)劑，不偏食，均勻攝入營養(yǎng)物質，學習如何舒緩情緒，適當鍛煉，增強身體免疫力。通過上面的介紹，想必很多朋友對如何讓白發(fā)變黑發(fā)的問題有所了解，有官方面的專家提醒，白發(fā)變黑發(fā)效果影響因素很多，在治療方面要注意避免誤區(qū)，所以要注意選擇安全同時有效的方法，進而更好的確保治療效果。

三、白發(fā)變黑該怎么做

1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。2、要洗頭及梳頭：秋天每周洗發(fā)最好是2—3次，洗頭發(fā)時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。4、要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹干頭發(fā)。

四、什么土方能治療白發(fā)

白發(fā)變黑發(fā)偏方一：將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。白發(fā)變黑發(fā)偏方二：將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。白發(fā)變黑發(fā)偏方三：取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

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