一、喝什么花茶可以活血化瘀
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4、月季花茶
文章中講述的這四種花茶，都可以起到非常明顯的活血化瘀作用
，如果在平時(shí)堅(jiān)持經(jīng)常喝一些，就可以讓自己的氣血變得更加順暢，臉色也會(huì)逐漸恢復(fù)紅潤。但是小編要提醒一點(diǎn)的是，千萬不要在睡前大量飲用，以免會(huì)造成失眠。二
、活血化瘀的外用中藥血竭
味甘
、咸，性平，屬活血化瘀藥。內(nèi)服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收瘡口的作用。凡一切血瘀當(dāng)歸
性味：甘
、辛、溫。歸經(jīng)：入肝
、脾、心經(jīng)。功效：補(bǔ)血養(yǎng)血
、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤膚除斑美容應(yīng)用：當(dāng)歸內(nèi)服可活血補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，使皮膚光澤紅潤，最適合女性平時(shí)保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑，促使皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。注意：當(dāng)歸有活血作用
，敷臉時(shí)有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。丹參
性味：苦
、微溫。歸經(jīng)：入心、肝經(jīng)
。功效：活血化瘀
、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢(mèng)、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。美容應(yīng)用：丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用
，外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉，對(duì)青春痘、瘢痕也有作用注意：用丹參敷臉時(shí)
三、如何鍛煉能活血化瘀
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鍛煉次數(shù)：剛開始可每天早晚各一次
，之后可逐漸減少次數(shù)并延長間隔天數(shù)。注意事項(xiàng)：
(1)此方法對(duì)于女性不知是否有效
，但至少會(huì)使下腹部變得平坦充實(shí)起來(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。(2)鍛煉期間盡量少飲酒，節(jié)性欲
(3)體質(zhì)虛弱者鍛煉起來感覺特別明顯。
功能：此方法會(huì)使人體的精
特點(diǎn)：一般可分為三個(gè)階段(1)興奮期-因?yàn)樯眢w虛弱處于"饑渴"狀態(tài),所以感覺特別明顯;(2)平復(fù)期.(3)充實(shí)期-身體的血?dú)庵饾u增強(qiáng)。
四
1.生姜
性溫
2.山楂
酸、甘
3.西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠
4.洋蔥
辛溫
5.橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量
6.檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用
，防治高血壓和心肌梗塞。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/109294.html.
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