小伙大量出汗患上低鉀血癥：大量出汗，身體會(huì)出現(xiàn)哪些影響？

這幾天的天氣，能出門的都是勇士。

尤其是接連幾天突破四十多度高溫，此時(shí)能相約出門的人，往往都是“生死之交”。

而面對(duì)這“出門五分鐘，流汗兩小時(shí)”的天氣，人自然就會(huì)大量流汗。

本身本身相比較其他季節(jié)來(lái)比，夏季的氣溫相對(duì)比較高，因此會(huì)使身體的新陳代謝的速度加快，使身體很容易出現(xiàn)大量出汗的情況。

但如果大量出汗，小心身子就會(huì)受不了！

近日，杭州的小伙小劉早晨醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法下床，而且全身也都無(wú)力，四肢抬舉都困難，經(jīng)過(guò)檢查后才發(fā)現(xiàn)小劉患上重度低鉀血癥。

醫(yī)生解釋，由于小劉總是大量出汗，往往只是飲用大量白開(kāi)水解渴，鉀、鈉、氯等電解質(zhì)會(huì)隨著汗水流失，而只補(bǔ)充淡水，會(huì)加劇體內(nèi)缺乏電解質(zhì)。

若出汗較多，建議需要補(bǔ)充淡鹽水或者茶水、茶湯等，防止血鉀、血鈉過(guò)低。

鉀，究竟是啥？

鉀，其實(shí)是身心健康的“汽油”，所有細(xì)胞與器官，都是需要鉀來(lái)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

若人體缺乏鉀，就會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力、松弛、癱瘓等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸機(jī)麻痹。

因此，按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，健康人鉀適宜攝入量為每天2000mg，而要想預(yù)防慢性疾病，鉀的建議攝入量為3600毫克/天。

鉀在人體范圍一般是3.5~5.5毫摩每升之間，無(wú)論太高或者太低，都會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

而一般鉀從人體排出主要依靠尿液、汗液等方式排除，尤其是大量出汗，鉀元素就會(huì)大量通過(guò)汗液來(lái)排除體外。

不過(guò)日常食物中也含有不少鉀元素的食物，比如菠菜、芥藍(lán)、莧菜，土豆、紅薯、芋頭和山藥，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等，因此對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者戶外就業(yè)，不妨就餐時(shí)多吃這類食物。

身體出汗量越多，對(duì)身體越好？

事實(shí)上，出汗越多并不意味著身體越好，汗液的正常排泄只是身體維持人體正常體溫的一種形式。

當(dāng)下所處的環(huán)境溫度過(guò)高，會(huì)使身體出現(xiàn)為了維持正常的體溫進(jìn)而排除人體內(nèi)多余的水分，通過(guò)使體內(nèi)多余水分排出的方式維持正常的水溫。

長(zhǎng)久如此，會(huì)使身體內(nèi)的水分出現(xiàn)大量流失的情況，進(jìn)而使身體因?yàn)槿狈λ诌M(jìn)而出現(xiàn)一系列傷害，因此并不是說(shuō)出汗越多對(duì)身體越好，凡事都需要有個(gè)度。

人體出汗較多，對(duì)身體有什么影響？

一、容易造成身體脫水

汗流浹背時(shí)，身體中大量水分會(huì)出現(xiàn)流失的情況，此時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)極度缺水的狀態(tài)。

久而久之，不僅會(huì)讓身體的新陳代謝速度變慢，還會(huì)讓毒素堆積在體內(nèi)無(wú)法排出，進(jìn)而出現(xiàn)一系列不良癥狀，如煩躁不安、焦慮等情況。

二、腎功能受損

如果身體出汗過(guò)多，腎臟內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題的可能性也會(huì)大大增加，盡管腎臟中囤積的毒素是通過(guò)尿液將其排出體外。

一旦身體出汗過(guò)多時(shí)，腎臟中就會(huì)出現(xiàn)由于缺乏水分，進(jìn)而使其部分功能無(wú)法正常運(yùn)行的情況，久而久之，導(dǎo)致毒素積聚在腎臟，出現(xiàn)病變的情況。

三、容易發(fā)生皮膚感染

一旦出汗過(guò)多，人體出現(xiàn)感染的幾率也會(huì)隨之增加。

主要是因?yàn)槿梭w在出汗后，皮膚會(huì)短時(shí)間內(nèi)處于潮濕狀態(tài)，而潮濕的地方是細(xì)菌最愛(ài)生存的地方。

因此，身體在出汗后很容易讓細(xì)菌和真菌發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，進(jìn)而大量滋生，增大皮膚受到感染的概率，影響身體健康。

出汗多少，才算正常？

實(shí)際上，平時(shí)出汗多還是出汗少，多數(shù)都是身體的自我調(diào)節(jié)，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心。

出汗多，并不代表你身體虛，只是你想對(duì)比別人汗腺較為發(fā)達(dá)而已，只要身體舒服，出汗可多可少，都算正常。

不過(guò)出汗多，也意味著人體水分大量流失，那么建議你還需要及時(shí)補(bǔ)充水分！

尤其是那些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的健身者，不妨可以喝一些運(yùn)動(dòng)飲料或者葡萄糖水。

#夏季小心低鉀血癥#

當(dāng)人體缺鉀時(shí)，會(huì)影響身體這5大方面，趕緊來(lái)查一查

鉀離子作為細(xì)胞內(nèi)液主要陽(yáng)離子，要有足夠濃度的鉀離子才能維持正常的生命活動(dòng)。如果血清鉀離子濃度過(guò)高，對(duì)心肌有抑制作用，而濃度沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，則會(huì)導(dǎo)致心肌興奮，從而引發(fā)各種不良癥狀。

注意飲食 健康 問(wèn)題，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)獲取足夠的鉀元素，否則鉀元素?cái)z入過(guò)少，身體多個(gè)方面會(huì)功能異常。

關(guān)于鉀離子獲取量不足具體有哪些影響，要去研究，及時(shí)補(bǔ)充。

有的人消化系統(tǒng)功能降低是因?yàn)殁涬x子獲取量不足， 缺乏的情況下會(huì)讓腸道蠕動(dòng)速度變慢， 剛開(kāi)始缺乏時(shí)患者會(huì)感覺(jué)到 腹脹、食欲減退或者便秘 ，而嚴(yán)重缺乏沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引發(fā)麻 痹性腸梗阻 ，這些是消化系統(tǒng)受牽連會(huì)有的后果。

泌尿系統(tǒng)要保持 健康 ，同樣需要有足夠的鉀元素獲取。長(zhǎng)時(shí)間低鉀血癥會(huì)讓 腎小管受到損傷，進(jìn)而引發(fā)缺鉀性腎病 ，身體的代謝無(wú)法保持正常循環(huán)，也無(wú)法維持良好，最后引發(fā)相關(guān)中毒表現(xiàn)。為了保護(hù)好泌尿系統(tǒng)，基本營(yíng)養(yǎng)需求可要滿足。

神經(jīng)肌肉系統(tǒng)要功能正常發(fā)揮，應(yīng)該有足夠的鉀元素獲取，持續(xù)缺乏， 肌肉不受控制，神經(jīng)功能異常 ，患者會(huì)有無(wú)法站立，腫痛等情況，還會(huì)有手腳抽搐、精神失常、表情冷漠變化。臨床表現(xiàn)會(huì)根據(jù)鉀元素缺乏的程度，發(fā)生的速度而有不一樣的改變，但只要及時(shí)獲取，這些問(wèn)題都能解決。

心血管系統(tǒng)跟人體 健康 密切聯(lián)系，如果持續(xù)缺乏鉀離子，會(huì)讓 心肌應(yīng)激性減弱，出現(xiàn)傳導(dǎo)阻滯，心律失常等變化。 病情較輕會(huì)導(dǎo)致竇性心動(dòng)過(guò)速，疾病嚴(yán)重會(huì)有室性心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致死亡。為了維持心臟功能良好，保護(hù)血管，人體需要的鉀元素應(yīng)該滿足需求。

保持代謝良好，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，需要有鉀元素提供幫助。

長(zhǎng)時(shí)間低鉀血癥影響會(huì)有糖耐量減退這種情況，兒童持續(xù)缺乏， 發(fā)育情況不容樂(lè)觀 ，會(huì)有生長(zhǎng)速度緩慢這種不良后果。要加強(qiáng)代謝，保持和內(nèi)分泌有關(guān)器官功能正常，還需了解人體每天獲取的鉀元素具體多少，盡量滿足需求。

哪些心血管疾病患者要補(bǔ)充鉀元素？

有部分心血管疾病患者更容易缺乏鉀元素，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，特別是 長(zhǎng)時(shí)間用藥的人 ，有的藥物使用后雖能改善疾病，但會(huì)讓鉀離子流失掉，獲取量不足，無(wú)法彌補(bǔ)，會(huì)引發(fā)其他新的問(wèn)題。

另外，由于疾病影響胃口變差，基本營(yíng)養(yǎng)需求無(wú)法滿足，抵抗力變差之外還會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，需要的礦物質(zhì)，微量元素不可缺乏，這類 心血管疾病患者 也要注重鉀元素的補(bǔ)充。 #謠零零計(jì)劃#

鉀過(guò)低對(duì)身體有什么危害？低鉀血癥的癥狀有哪些？

鉀過(guò)低會(huì)導(dǎo)致骨骼肌無(wú)力與麻痹，低血鉀癥到后期嚴(yán)重時(shí)，就有可能會(huì)出現(xiàn)室性心動(dòng)過(guò)速和心室顫動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使心臟停跳于收縮的狀態(tài)，引起死亡。低鉀血癥的癥狀是惡心反胃、肌肉乏力、心臟異常。

低鉀血癥的危害

1心律失常

主要與組織傳導(dǎo)異常和自主心臟細(xì)胞的興奮性有關(guān)，可出現(xiàn)自然性心律失常，如房性早搏、室性早搏、竇性心動(dòng)過(guò)緩、室上性心動(dòng)過(guò)速等。

2骨骼肌無(wú)力和麻痹

通常表現(xiàn)為下肢不穩(wěn)和無(wú)力。當(dāng)?shù)外浹Y加重時(shí)，上肢和軀干會(huì)出現(xiàn)虛弱癥狀，還會(huì)引起呼吸衰竭。

低鉀血癥有害或危及生命。別以為這是件小事

三。如果是嚴(yán)重的話，它會(huì)殺了你

晚期低鉀血癥嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)室性心動(dòng)過(guò)速和室顫，嚴(yán)重時(shí)心臟在收縮狀態(tài)下停止跳動(dòng)，導(dǎo)致死亡。

由此可見(jiàn)，低鉀血癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)非常嚴(yán)重，危及人體健康和生命安全。因此，我們要注意調(diào)整好飲食，以便更好地補(bǔ)充體內(nèi)足夠的鉀。如果通過(guò)食物補(bǔ)充鉀有困難，可以口服或靜脈補(bǔ)充?？傊?，一定要使機(jī)體有足夠的鉀含量，才能最好地防止低鉀血癥的發(fā)生。

體檢后，有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)低鉀血癥，但以前沒(méi)有注意到。這是因?yàn)楹芏嗳瞬恢赖外浹Y會(huì)有什么癥狀，所以可能會(huì)將低鉀血癥與其他疾病混為一談，導(dǎo)致不能及時(shí)緩解和治療，從而可能進(jìn)一步加重低鉀血癥的情況，影響健康。因此，有必要注意點(diǎn)的區(qū)分。

低鉀血癥的臨床表現(xiàn)

在部分飲食或疾病患者中，低鉀血癥時(shí)有發(fā)生，但許多人不能明確低鉀血癥的臨床表現(xiàn)，影響對(duì)低鉀血癥的鑒別，不能及時(shí)改善，影響健康。因此，應(yīng)掌握低鉀血癥的具體表現(xiàn)，以便及時(shí)治療。臨床上，低鉀血癥可能有以下表現(xiàn)：

1惡心和反流：當(dāng)?shù)外浹Y癥狀較輕時(shí)，許多人可能表現(xiàn)出惡心、嘔吐、食欲減退、腹脹和消化不良。這些癥狀很容易與其他疾病相混淆，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，容易誤診。

2肌無(wú)力：在低鉀血癥的初期，很多人可能會(huì)覺(jué)得手腳經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，并逐漸發(fā)展為全身乏力，從而導(dǎo)致呼吸不暢甚至窒息。這是由于呼吸肌受到影響，一旦發(fā)展成這種情況，會(huì)對(duì)人的生命造成極大的損害，需要及時(shí)改善和治療。

三。心臟異常：許多人患有低鉀血癥，心臟也會(huì)受到影響，出現(xiàn)心律失常的情況。心電圖檢查有異常表現(xiàn)。

缺少鉀元素會(huì)怎么樣,急

低鉀血癥會(huì)影響身體的多個(gè)系統(tǒng)的正常工作，輕度低鉀不會(huì)危機(jī)生命~~
(1)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng) 表現(xiàn)為神經(jīng)、肌肉應(yīng)激性減退。當(dāng)血清K+＜3.0mmol/L時(shí)，可出現(xiàn)四肢肌肉軟弱無(wú)力，低于2.5mmol/L時(shí)，可出現(xiàn)軟癱，以四肢肌肉最為突出，腱反射遲鈍或消失。當(dāng)呼吸肌受累時(shí)則可引起呼吸困難。中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)癥狀為精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清、甚至昏迷等。

(2)、消化系統(tǒng) 缺鉀可引起腸蠕動(dòng)減弱，輕者有食欲不振、惡心、便秘，嚴(yán)重低血鉀可引起腹脹、麻痹性腸便阻。

(3)、心血管系統(tǒng) 低血鉀時(shí)一般為心肌興奮性增強(qiáng)，可出現(xiàn)心悸、心律失常。嚴(yán)重者可出現(xiàn)房室阻滯、室性心動(dòng)過(guò)速及室顫，最后心臟停跳于收縮狀態(tài)。此外還可引起心肌張力減低，心臟擴(kuò)大，末梢血管擴(kuò)張，血壓下降等。

(4)、泌尿系統(tǒng) 長(zhǎng)期低鉀可引起缺鉀性腎病和腎功能障礙，腎濃縮功能下降，出現(xiàn)多尿且比重低，尤其是夜尿增多。這可能與遠(yuǎn)曲腎小管細(xì)胞受損，對(duì)抗利尿激素反應(yīng)降低，水重吸收能力降低所致。另外，缺鉀后膀胱平滑肌張力減退，可出現(xiàn)尿潴留，病人常易合并腎盂腎炎。

(5)、酸堿平衡紊亂 低血鉀可導(dǎo)致代謝性堿中毒。

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