幾串葡萄其實(shí)就可以讓我們的皮膚變得更加的細(xì)膩
，一杯綠茶就可以讓我們的頭發(fā)變得更加濃密。其實(shí)在生活中有很多的食物都可以達(dá)到養(yǎng)生的效果
，但是我們對于這些技巧并不是特別的了解，今天我們就為大家來詳細(xì)的分析一下葡萄可改善皮膚細(xì)紋嗎?
葡萄可改善皮膚細(xì)紋
，除了這一個(gè)水果之外
，其實(shí)在生活中也有很多的食物能夠讓我們更加的健康
，葡萄具有抗氧化劑的效果
，能夠讓我們肌膚干燥的現(xiàn)象得到全面的改善
，也可以緩解皮膚松弛的現(xiàn)象
。如果一天可以吃兩串小葡萄，就可以獲得我們?nèi)梭w所需要的維他命c(diǎn)
，還有效的預(yù)防彈性蛋白的出現(xiàn)。
紋,可保障健康的食物.png)
全麥面包也能夠有效地幫助我們緩解壓力
，但是簡單的碳水化合物也可能會(huì)導(dǎo)致我們血糖出現(xiàn)一定的波動(dòng)
，讓我們的心情變得更差，所以說建議大家最好是選擇碳水化合物
。
核桃和魚肉里面含有的脂肪酸非常的多，能夠有效的減少皮膚感染的出現(xiàn)
，魚肉和核桃其實(shí)都是不錯(cuò)的選擇。我們在經(jīng)常性服用之后
，對于我們?nèi)梭w的健康會(huì)有一定的幫助
。
如果我們的指甲出現(xiàn)非常容易斷裂的現(xiàn)象
，最為有效的辦法其實(shí)就是補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)
，有很多的人在補(bǔ)充蛋白質(zhì)之后都能夠有效地改善指甲出現(xiàn)斷裂的現(xiàn)象
。在生活中我們可以多吃一些堅(jiān)果
，瘦牛肉都能夠改善這種情況。
葡萄可改善皮膚細(xì)紋
，除了葡萄之外，在生活中其實(shí)也有很多的食物
，能夠幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的效果。為了促進(jìn)健康的出現(xiàn)
，希望大家在生活中一定要特別注意起來
，經(jīng)常性的攝入對于自己健康有幫助的食物
，只有這樣才能夠讓我們的健康獲得保障
。
吃什么水果改善皮膚粗糙
吃什么水果改善皮膚粗糙
吃什么水果改善皮膚粗糙
，對于女人而言
，誰不想擁有白嫩的肌膚呢
？但是有很多熱女生皮膚比較粗糙
，皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)楹顾c脂肪所形成的脂肪膜被破壞。吃什么水果改善皮膚粗糙
吃什么水果改善皮膚粗糙1 1、獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明
，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補(bǔ)身體
、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口
，而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明
，獼猴桃有不錯(cuò)的抗黑色素生成的作用
，可以幫助女性朋友們消除斑點(diǎn)
，而且還能起到美白皮膚的作用
。
2、火龍果
生活中
，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好
，而且還富含大量的白蛋白
、維生素和纖維等等，相關(guān)專家介紹
，白蛋白的作用很大
，女人吃它對皮膚好
。
3、葡萄
對于女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄
，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃
，建議在連籽一起吃，這是因?yàn)槠咸炎牙锩娓缓绕ず腿飧嗟臓I養(yǎng)物質(zhì)
，可以起到延緩衰老
、抗氧化等作用
。
4、柚子
專家介紹
，女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚
，據(jù)研究表明
，柚子中含有豐富的果膠
，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用
，而且可以有效的維護(hù)血管功能預(yù)防心臟病等
。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的
，而且非常的柔軟，適當(dāng)?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而且還可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了
，那么皮膚就隨之容光煥發(fā)
。
6、蘋果
俗話說的好
，一天一個(gè)蘋果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
，專家介紹，人們每天吃一個(gè)蘋果可以提高身體免疫力
，而且預(yù)防疾病，據(jù)研究表明
，經(jīng)常吃蘋果還可以預(yù)防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實(shí)
，更富有彈性
。
7、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%
。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成
，使皮膚光滑有彈性
，維生素C越多，皺紋越少
。反之
，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
8 、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著
，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時(shí)
，若在新鮮的檸檬汁里兌些水
，并加白糖
、冰糖或蜂蜜
，每天堅(jiān)持飲用，便可使面容變得白嫩
。
另外，若將1個(gè)雞蛋清加半個(gè)檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘
，有助于減輕肌膚的疲勞感。
9、西紅柿
西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化
、預(yù)防便秘的作用
。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿
，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤
。
10、荔枝
荔枝含有糖
、蛋白質(zhì)
、果膠、維生素C
、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)
，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大
，容易長痘痘的美眉要適可而止
，不要過量
。
11、西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C
、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡
，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤
。
12 、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果
，它含有維生素C
、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)
，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃
。
13、藍(lán)莓
藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物
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？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬
、情緒壓力或過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損傷
。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題
。
14、牛油果
將半個(gè)牛油果
、一個(gè)蛋黃
、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混合之后涂抹在頭發(fā)上，戴上浴帽敷5~30分鐘
，就能讓發(fā)質(zhì)變得跟加健康有光澤，這是因?yàn)榕Ｓ凸兴械膐mega-3脂肪酸不僅對身體還能對頭發(fā)有很好的改善效果
。
15、桑葚
營養(yǎng)成分十分豐富
，含有多種氨基酸
、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)
，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀
、鈣、鎂
、鐵
、錳
、銅
、鋅。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長
、促進(jìn)新陳代謝等功能。
16、菠蘿
菠蘿對于皮膚的美容作用在于它能夠有效幫助去除皮膚表面老化角質(zhì)層
，減少毛孔堵塞
。菠蘿中含有的豐富維生素以及酵素能夠幫助有效清除臉上的老化角質(zhì)層，幫助細(xì)膩美白肌膚
。
17、棗子
棗子對于皮膚的美容作用在于它能夠幫助清除肌膚的皺紋
，改善皮膚的滋潤度
，有效改善氣色。棗子中含有的維生素以及礦物質(zhì)等成分能夠加快皮膚的新城代謝
，改善皮膚粗糙
、干燥、幫助舒緩皺紋維持皮膚彈性
，延緩衰老。
18、橘子
橘子對于皮膚的美容作用在于能夠有效美白肌膚，減少肌膚皺紋
，改善皮膚粗糙問題
。橘子中含有的維生素C
、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的濕潤
，維持皮膚的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使皮膚變得更加細(xì)嫩
、白凈。
吃什么水果改善皮膚粗糙2 皮膚粗糙的原因
皮膚粗糙的主要原因是因?yàn)楹顾c脂肪所形成的脂肪膜被破壞
。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因?yàn)轶w質(zhì)原因
，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上
，是因?yàn)楦尚云つw的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故
。同時(shí)在干燥的寒冬或者陽光直射的'盛夏都會(huì)使皮膚粗糙
；此外，營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因
，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時(shí)候
，皮膚最容易粗糙。另外一個(gè)是因?yàn)檠装Y
。這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因
，同時(shí)空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源
，也可能會(huì)引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙
。
皮膚粗糙吃什么？
皮膚粗糙不僅是身體健康受損的表現(xiàn)
，更是一個(gè)女人開始衰老的標(biāo)志
。所以，平時(shí)護(hù)理肌膚的同時(shí)
，更要注重從內(nèi)在去調(diào)理皮膚的新陳代謝。多吃以下五種食物
，可有效的改善皮膚粗糙的問題。
梅子
治療角質(zhì)化肌膚
，吃或涂都有效果
，特別是泡咸梅干酒
，效果更好
。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期
。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩
，肌膚會(huì)逐漸變得光滑
。
芝麻
有益于干燥不光滑的肌膚
。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E
，可改善末梢血管障礙
，使肌膚柔軟
。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻
。
山芋
含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分
。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化
，增進(jìn)新陳代謝
，改善便秘引起的肌膚粗糙
。
木耳
含豐富的維他命和礦物質(zhì)
，有凈化血液的作用
，是對肌膚很好的食品。
蓮藕
保持臉部光澤
。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，止血益心
，有促進(jìn)新陳代謝
、防止皮膚粗糙的效果
。
吃什么水果改善皮膚粗糙3 1、蘋果
蘋果里有膳食纖維可以促進(jìn)胃腸的消化排除淤積在腸胃里的廢物
。從而改善皮膚上的暗斑
。蘋果里還有維生素e和大量的水分，可以防止皮膚的衰老與滋潤因天氣干燥的皮膚
。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤
。所以人經(jīng)常蘋果對皮膚是有很大好處的
。
2 、草莓
草莓含有大量的維生素c
，而維生素c可以使細(xì)胞之間變得緊密
，所以人吃了既可以促進(jìn)腸胃的消化
，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對皮膚有特別多好處的
，另外記得把草莓洗干凈，因?yàn)殚L得比較接近地面容易被灰塵污染
。
3、香蕉
香蕉偏向寒性實(shí)物
，上火臉上長痘痘的吃了可以去火
，但本身身體偏寒的人別吃
，因?yàn)槿菀仔篂a
。吃香蕉還可以通便
，有利于消化
。有利于便秘的人群食用
。又由于香蕉有豐富的營養(yǎng)和多種維生素，使它可以讓皮膚柔嫩光澤
。
4、葡萄
葡萄中含有類黃酮是一種抗氧化劑
，人吃了可以緩解皮膚的衰老。又因?yàn)槠咸牙锖写罅恳子谌宋盏钠咸烟强梢詭椭司徑夤ぷ骱蟮钠?div id="4qifd00" class="flower right">
，讓人皮膚可以保持活力
，所以別人都說女人多喝葡萄酒可以變得年輕。
注意事項(xiàng)
注意食物要洗干凈防止細(xì)菌從口進(jìn)入
。
注意水果不宜一日食太多，每日適量
，貴在堅(jiān)持。
注意有些水果不適合一些人群
，請你慎食
。
注意一些食物易和水果引起中毒。
葡萄有哪些功效
葡萄有哪些功效
葡萄有哪些功效
，生活中有很多的人喜歡吃葡萄，我們常常的說
，懷孕的時(shí)候吃葡萄可以使得胎兒眼睛變大，其實(shí)葡萄的功效還有很多
，不僅可以改善過敏和增強(qiáng)心臟機(jī)能
，下面一起看看葡萄有哪些功效
。
葡萄有哪些功效1 1 、 葡萄皮改善過敏、高膽固醇
、腸道環(huán)境的好手
當(dāng)花粉等異物入侵時(shí)，人體會(huì)釋放出組織胺等發(fā)炎物質(zhì)，引起打噴嚏
、流鼻涕等過敏癥狀。而葡萄皮中的白蘆醇能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作
，有效緩解過敏癥狀
。
另外
，葡萄皮中還含有黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)血液中的高密度脂蛋白升高
，從而降低膽固醇含量
。葡萄皮中的.豐富的食物纖維
，很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，從而緩解便秘癥狀
2、葡萄果肉增強(qiáng)心臟機(jī)能
葡萄果肉中含有特殊氨基酸
，構(gòu)造和神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)類似，有助于提升腦機(jī)能
。
3、葡萄汁保護(hù)肝臟健康
新鮮葡萄汁中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑
，具有很強(qiáng)的抗氧化活性
，可以降低低密度脂蛋白膽固醇氧化的可能性，也可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能
，抵御或減少自由基對它們的傷害。
4、葡萄籽護(hù)膚養(yǎng)顏佳品
葡萄籽中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用
，美容功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于維生素C和維生素E
。葡萄籽進(jìn)入人體后，很容易被吸收
，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去
，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用
。
葡萄有哪些功效21、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成
，并且能降低人體血清膽固醇水平
，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用
。
2
、葡萄中的葡萄糖
、有機(jī)酸
、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用
，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3
、長期吸煙者可多吃葡萄
，葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒
，又具有祛痰作用
，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀
。
4、而葡萄汁對體弱的病人
、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效
。可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)
，促進(jìn)早日康復(fù)
。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用
。
5
、想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄是吃了不容易發(fā)胖的水果
。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的
，又有益于心血管健康
。
6
、葡萄干為營養(yǎng)食品
，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲
，并有補(bǔ)虛止嘔
、鎮(zhèn)痛等功效。
7
、葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明
，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中
，癌癥發(fā)病率也明顯減少
。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素白藜蘆醇)
，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇
，是葡萄中最主要的成分
，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學(xué)的
。
8、將葡萄皮和葡萄籽一起食用
，特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康
。而葡萄表皮顏色越呈黑色
，含黃酮類物質(zhì)就越多
，對保護(hù)心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
，可抗衰老。
吃什么水果蔬菜對皮膚保養(yǎng)好
很多人都希望自己的皮膚看起來凈透細(xì)嫩
，不過保持皮膚的水嫩，就要在食物方面更加注意喔
，對皮膚好的具體水果蔬菜有哪些是人們好奇的
。下面我?guī)闳チ私庀聦ζつw好的水果蔬菜。
對皮膚好的蔬菜
1.西蘭花----它含有豐富的維生素A
、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性
。
2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋
，保持皮膚潤澤細(xì)嫩
。
3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性
，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力
、消除小皺紋等功效
。
4.大豆----其中含有豐富的維生素E
，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性
、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著
。
5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成
，并有助于消除皮膚上的雀斑
。
6.西紅柿----含有番茄紅素
，有助于展平皺紋
，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈
，且不易被曬傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸
、維生素及糖類
，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩
、有光澤
。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿
，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性
。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)
，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙
。
10.海帶----它含有豐富的礦物質(zhì)
，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度
，防止皮膚過多分泌油脂
。
杏桃：有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油
，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力
。
菠蘿(鳳梨)：是超級除垢配方
。其果肉有去毒美白的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡
，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢
。
葡萄：含豐富鐵質(zhì)
，有助補(bǔ)血養(yǎng)顏，女士們用后容光煥發(fā)
，面色紅潤。
柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉淀,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒后引起的口臭
。
榴蓮：暖胃,養(yǎng)陰補(bǔ)血?dú)?有專家認(rèn)為果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反應(yīng)因人而異
。
獼猴桃：將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘?20分鐘后取下
，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C
，能參與膠原蛋白的形成過程
，對保養(yǎng)肌膚
、防止老化起重要作用
，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚
。
.西紅柿----含有番茄紅素
，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑
。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
。
對皮膚好的水果
蘋果：
蘋果營養(yǎng)豐富
，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品
。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪
，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
、芳香醇類等
。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用
，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
，有祛痘作用
。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁
，敷于臉部
，15分鐘?20分鐘后 取下。蘋果有收斂
、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑
、面斑減輕
。適合中性皮膚
。
除此之外
，蘋果性能溫和，可作為天然面膜
，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言
，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀
，敷于面上15分鐘
，然后洗凈
，再用冷水洗臉
，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡
。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)
，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外
，還含有大量的抗氧化物
，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化
，是抗癌防衰老的佳品。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果
，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王
。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚
，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚
，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維
，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克
，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝
，幫助消化，防止便秘
。另外
，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜
，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤
。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的
。
西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低
，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值
。對于皮膚黑且粗糙的人
，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈
，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜
，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部
，10多分鐘后清洗干凈
，天天堅(jiān)持可以祛斑 美白
。
草 莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%
，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等
，可增強(qiáng)皮膚彈性
，具有增白和滋潤保濕的功效。另外
，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油
、潔膚的作用
，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分
，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容
，可令皮膚清新、平滑
，避免色素沉著
。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利
。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)
。
蘆 薈
在日本
，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場
，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物
。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗
。
蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物，它有對人體細(xì)胞組織的再生
、保護(hù)作用
，抗?jié)儯鰪?qiáng)內(nèi)臟功能
，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正常化
