身體有這幾個問題，按摩這些穴位或能改善，有輔助治療的作用

中醫(yī)按摩養(yǎng)生是現(xiàn)在人們普遍找尋的養(yǎng)生模式，這既省時間又操作簡單，而且對身體有益，因此，越來越多人開始了解學習穴位按摩養(yǎng)生。

其實我們?nèi)?20個穴位，每個穴位都有其不同的功效，不同的穴位搭配不同所治疾病也不同，比如足三里配三陰交、腎俞穴有調(diào)理肝脾，補益氣血之效，搭配曲池、豐隆穴則起到健脾化痰、清熱之效。

然而對于穴位養(yǎng)生按摩則要根據(jù)個人需求選擇相應的穴位進行按摩，這樣不僅能促進局部血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，而且還可起到輔助治療多種疾病之效。

按摩穴位養(yǎng)生，這4種問題，或可通過穴位按摩來改善！

1、胃腸道疾病

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏快、壓力大等因素，致使很多人出現(xiàn)胃腸道疾病，長期的生活工作壓力、飲食不規(guī)律、嗨吃嗨喝、嗜食辛辣油膩等不斷刺激胃粘膜，久之胃粘膜損傷，則誘發(fā)胃腸道相關的疾病。

針對胃腸道疾病患者，或經(jīng)常喝酒應酬者，可選擇足三里、中脘、天樞穴進行按摩。

足三里穴位于小腿外側(cè)，脛骨前緣外一橫指，距離膝蓋下三寸凹陷處；

中脘穴位于人體前正中線上，肚臍上4寸(四指并攏為三寸)；

天樞穴位于肚臍旁開兩寸位置，屬足陽明胃經(jīng)之穴；

這些穴位均可起到健脾養(yǎng)胃之效，按摩時可根據(jù)自身耐受程度選擇按摩力度，知道感覺有酸麻感為止，每天按揉3分鐘，可刺激胃腸道蠕動，幫助改善胃脹、胃痛等不適癥狀，對于胃痛患者可加按雙手合谷穴。

2、心臟疾病

中醫(yī)講心為五臟六腑之大主，且心主神志，就如身體中的發(fā)電機，為人體五臟六腑及全身血管供應血液養(yǎng)料，而且心主管人體一切神志，若心氣不足，心血虧虛，則心神渙散，精神不能集中。

當人體患有冠心病、病毒性心肌炎等心臟類疾病時，首先影響心之氣血運行，則全身血液運行也會隨之減慢，久之加重，容易形成血栓等危害健康。

針對此類人群，病情穩(wěn)定情況下，可通過按摩內(nèi)關穴、勞宮穴、涌泉穴達到調(diào)補陰陽、滋陰補血、安神定悸之效。

其內(nèi)關穴位于手掌腕橫紋上兩寸中間凹陷處；勞宮穴位于手掌心半握拳時無名指所在位置；涌泉穴位于腳底板中上方1/3凹陷處；

經(jīng)常按揉此三穴可輔助治療失眠、心慌、胸悶等癥狀，同時也可改善心煩意亂之癥。

3、腎臟疾病

腎臟疾病生活中較為常見，許多患者要依靠透析生活，甚至逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。

生活中過度勞累、頻繁性生活、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等均會對腎臟功能有影響，消耗腎精腎氣等出現(xiàn)腰膝酸軟、腰疼、怕冷、小便頻等癥狀。

對此類人群來講，可以選擇太溪穴進行按摩，該穴位于腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝與腳筋骨跟腱之間中點位置，經(jīng)常按揉此穴可起到滋陰益腎，壯陽強腰之效，對手腳冰涼、氣喘者起到緩解作用。

4、黑眼圈重

大家都知道長期睡眠不足、熬夜后隨著年齡的增長，黑眼圈會逐漸顯現(xiàn)出來，加之本身眼睛周圍的皮膚較為薄弱，若睡眠不足則會減慢其眼周新陳代謝速度，致使彈性纖維及膠原蛋白流失，則最終形成眼袋或者黑眼圈，對顏值產(chǎn)生影響。

對此類人群可以選擇按揉攢竹穴，順逆時針按揉2-3分鐘，以感受到酸痛感為宜，此穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊凹陷處。經(jīng)常按揉此穴，可幫助血液循環(huán)，淡化黑眼圈。

不同的疾病選取的穴位亦有所不同，所以在進行穴位按摩養(yǎng)生時要注意在醫(yī)生指導下進行，否則容易做無用功，達不到養(yǎng)生目的。

此外，對于按摩的力度也要把控好，不可用力過度或過緩，以按之酸脹感為宜。

除穴位按摩養(yǎng)生外，還要告誡大家養(yǎng)成良好生活習慣，減少熬夜，規(guī)律飲食，這樣再配合按摩養(yǎng)生則會起到事半功倍的效果。

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