中醫(yī)按摩養(yǎng)生是現(xiàn)在人們普遍找尋的養(yǎng)生模式，這既省時(shí)間又操作簡(jiǎn)單，而且對(duì)身體有益，因此
其實(shí)我們?nèi)?20個(gè)穴位，每個(gè)穴位都有其不同的功效
，不同的穴位搭配不同所治疾病也不同，比如足三里配三陰交、腎俞穴有調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血之效，搭配曲池、豐隆穴則起到健脾化痰、清熱之效。然而對(duì)于穴位養(yǎng)生按摩則要根據(jù)個(gè)人需求選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩
，這樣不僅能促進(jìn)局部血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，而且還可起到輔助治療多種疾病之效。按摩穴位養(yǎng)生，這4種問(wèn)題
，或可通過(guò)穴位按摩來(lái)改善！1、胃腸道疾病
現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏快
、壓力大等因素針對(duì)胃腸道疾病患者
，或經(jīng)常喝酒應(yīng)酬者，可選擇足三里、中脘、天樞穴進(jìn)行按摩。足三里穴位于小腿外側(cè)，脛骨前緣外一橫指
，距離膝蓋下三寸凹陷處；中脘穴位于人體前正中線上，肚臍上4寸(四指并攏為三寸)
；天樞穴位于肚臍旁開(kāi)兩寸位置
，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴；這些穴位均可起到健脾養(yǎng)胃之效
，按摩時(shí)可根據(jù)自身耐受程度選擇按摩力度，知道感覺(jué)有酸麻感為止，每天按揉3分鐘，可刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助改善胃脹、胃痛等不適癥狀，對(duì)于胃痛患者可加按雙手合谷穴。2、心臟疾病
中醫(yī)講心為五臟六腑之大主
，且心主神志，就如身體中的發(fā)電機(jī)，為人體五臟六腑及全身血管供應(yīng)血液養(yǎng)料，而且心主管人體一切神志，若心氣不足，心血虧虛，則心神渙散，精神不能集中。當(dāng)人體患有冠心病
針對(duì)此類人群
其內(nèi)關(guān)穴位于手掌腕橫紋上兩寸中間凹陷處
經(jīng)常按揉此三穴可輔助治療失眠
3、腎臟疾病
腎臟疾病生活中較為常見(jiàn)
，許多患者要依靠透析生活，甚至逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。生活中過(guò)度勞累
、頻繁性生活、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等均會(huì)對(duì)腎臟功能有影響，消耗腎精腎氣等出現(xiàn)腰膝酸軟、腰疼、怕冷、小便頻等癥狀。對(duì)此類人群來(lái)講，可以選擇太溪穴進(jìn)行按摩
，該穴位于腳內(nèi)側(cè)4
大家都知道長(zhǎng)期睡眠不足
對(duì)此類人群可以選擇按揉攢竹穴
不同的疾病選取的穴位亦有所不同
此外，對(duì)于按摩的力度也要把控好
除穴位按摩養(yǎng)生外
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/109792.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
皮膚病病人必讀
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
問(wèn)題<div id=)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
