老年人中風(fēng)需要注意什么,如何預(yù)防老年人中風(fēng)

，這樣可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)畸形。

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，老年人中風(fēng)多和飲食有關(guān)，所以在日常生活裝老年人應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜和粗纖維食物，還可以，每天都喝一杯鮮牛奶，盡量少吃肥肉和生冷油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。更加不要飲酒吸煙，這樣可以降低中風(fēng)的發(fā)生。

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，預(yù)防老年人中風(fēng)，可以讓老年人多參加體育運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)40分鐘運(yùn)動(dòng)，也暫不慢跑，廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)為主。這樣可以使中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)較低。需要注意的是秋冬季節(jié)外出運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意保暖。千萬(wàn)不要受涼，不然會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。如果室內(nèi)有運(yùn)動(dòng)的條件，那么可以在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

注意老年人中風(fēng)是比較嚴(yán)重的疾病

，而且發(fā)病率也比較高，所以老年人應(yīng)該定時(shí)到國(guó)家正規(guī)醫(yī)院去進(jìn)行體檢，這樣可以及時(shí)了解自己的身體狀況