，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花
，攪拌后即可食用
。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目
，而且具有良好的減肥效果
什么是假性近視
？
有些青少年由于連續(xù)看近時過度調節(jié)，造成眼球睫狀肌無法放松引起一時性的看遠視力減退
，稱為假性近視
，不同于真正意義的近視，假性近視是可逆的
，通過滴用一些眼藥水或其它有效的治療方法是可治愈的
。教育青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，是預防近視的關鍵
。
怎樣區(qū)別真假近視
？
真性近視是由于先天的或后天的因素，使眼球前后徑變長
，便平行光線進入眼內(nèi)后
，在視網(wǎng)膜前形成焦點而造成的。假性近視則是由于睫狀肌的持續(xù)收縮
，過度調節(jié)
，引起調節(jié)痙攣
，眼屈光力增強使眼球處于近視狀態(tài)，并出現(xiàn)視力下降
，視力疲勞的癥狀
。假性近視沒有眼球前后徑變長的總是只要放松調節(jié)，視力就可恢復政黨在專業(yè)驗光師面前
，區(qū)分真假近視非常簡單：以云霧的方法
，先讓患者戴一個度數(shù)較高的凸透鏡，注視5米遠的視力表
，讓患者的睫狀肌放松
，處于休息狀態(tài)開始視物不表是，等幾秒鐘后
，稍微清晰時
，遞減凸透鏡的度數(shù)；換鏡片時必須加上第二個鏡片后才能取下每一個鏡片
，直至減到無鏡片
。此時視力能恢復正?div id="d48novz" class="flower left">
；蜉^開始檢查時的視力有提高
，這樣的患者就是假性近視。
近視了怎么辦
？
青少年發(fā)現(xiàn)視力減退后
，應及進到專業(yè)的眼科醫(yī)師驗光師處做檢查，確定近視情況
。假性近視不需要配眼鏡
，通過平時的視力保健、滴用眼藥水以及其它的有效治療方法治愈
。如果檢查確定為真性近視
，原則應配戴眼鏡矯正視力，并長期配戴（300度以下的近視可只在學習或看電視時戴）
。青少年近視后不戴眼鏡
，不僅會給生活學習造成諸多不便，而且容易形成視疲勞
，使近視加深
。
要配眼鏡應到哪去？
眼鏡度數(shù)可從50度直到2000度
，并有遠視鏡片
、近視鏡片與散光鏡片的區(qū)別，不經(jīng)過檢查
，怎能知道眼鏡是近視還是遠視
，眼鏡是多少度呢
？所以不能隨便挑一副來戴上。戴了不合適的眼鏡后會頭昏眼脹
，既不能矯正視力
，也不利于生活、工作
。配眼鏡時
，應到正規(guī)眼鏡店驗光配鏡，絕不能隨便買一副戴上
。
配鏡后有時會出現(xiàn)頭暈
、眼花、惡心等癥狀
，這是怎么回事呢
？
在排除驗配問題的前提下，基本上有以下幾個因素：
1
、初戴眼鏡有一個適應期
，一般有頭暈、眉間酸脹
，視物放大或縮小
，散光有視物變形等情況，一般7-14天即要適應
。年紀大的人適應期還要再長些
。
2、使用超薄鏡片的患者
，由于超薄鏡片用邊緣視物有彩虹現(xiàn)象
，度數(shù)越大越明顯，所以應用鏡片中心處視物
。
3
、同樣度數(shù)的新眼鏡，因形狀不同
，貼臉遠近
，鏡框表面弧度不同等原因，看東西會有差異
，需要一個適應期
。
4、隱形眼鏡與框架眼鏡同時使用時
，視覺效果有些不同
，也需要適應過程。
青少年吃哪些食物有利于視力健康？
紅蘿卜
、菠菜
、番茄、魚肝油
、酵母
、綠葉蔬菜、蛋黃
、牛奶等
，這些食物都含有豐富的維生素A、B1
、B2
、鈣，對眼睛健康都有很大幫助
，故應養(yǎng)成良好的飲食習慣
。
學生配鏡需解決哪五大誤區(qū)？
眾所周知
，學生近視發(fā)病率逐年提高
，為了矯正視力到信得過的眼鏡店進行眼鏡定配。但是
，當前的學生配鏡中存在著種種誤區(qū)
，不僅影響學生的視力保健，也影響學生的學業(yè)發(fā)展
，應當引起人們的重視
。
據(jù)統(tǒng)計
，學生患近視眼的比例居高不下
，7歲到22歲的人群近視眼患者為55.3%，其中
，小學生占10%
，中學生占40%，大學生占70%
，面對這種高比例的近視眼
，患者的視力矯正顯得極為重要，而要給學生配一副好眼鏡
，就必須解決觀念上的誤區(qū)
，本市眼鏡行業(yè)的人士指出，學生配鏡要解決五大誤區(qū)：
一是認為"能不配眼鏡
，盡量不配眼鏡"
。這是對客觀存在的近視眼采取不承認的態(tài)度，就不可能矯正視力，也就不可能看清課堂黑板
。在平時看書
，學習時，眼睛就更加疲勞
，所以必須指出：有了近視眼不是“能不配眼鏡
，盡量不配眼鏡”而是應及時定配眼鏡矯正視力為好。
二是認為"戴上眼鏡會越戴越深"
。這種說法是錯誤的
，因為患了近視眼，不戴眼鏡會感到用眼越來越吃力
，從而使近視度數(shù)加深
。當然，配了眼鏡
，不注意用眼衛(wèi)生
，也會使眼睛度數(shù)加深；而不戴眼鏡更會導致近視度數(shù)的加深
。
三是認為"時戴時不戴眼鏡
，近視度數(shù)會越來越深"。這種說法是不全面的
。因為一般來說
，近視度數(shù)在三百度以上的，就要常戴眼鏡
，這有利于保護視力
，不加深近視度數(shù)。
四是認為"戴眼鏡難看
，還是戴隱形眼鏡好"
。這也未必科學，高科技的隱形眼鏡固然好
，但配戴方法也需科學
。一周七天中，五天可以戴隱形眼鏡
，兩天應戴眼鏡
，這有助于角膜保護。同時
，常戴隱形眼鏡者
，三到六個月后，還要請眼科醫(yī)生檢查
，不要等眼睛有了痛癢再去檢查
，這樣有利于眼睛保護
。
五是認為"漸進多焦鏡，只適合于老年人"
。這也太片面
，因為漸進多焦鏡片對學生來說，不僅能有效地減緩近視度數(shù)的加深
，還能確保良好的書寫
、看書姿勢，能起到有效的調節(jié)作用
。
近視眼鏡能買現(xiàn)成的嗎
？
不可以。預先配好的近視眼鏡有3大缺點
。1
、左右眼度數(shù)一致。2
、左右手眼都沒有散光
。3、瞳距固定
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？茖W研究表明，98%以上近視
，左右近視程度都不一樣
，相當于比例的近視眼都有或輕或重的散光。更何況每個人瞳孔距離都不一樣
，怎能把近視眼鏡事先配好
？GB13511-92明確規(guī)定了老花眼鏡的標準，沒有規(guī)定近視成鏡標準
。購買近視成鏡易導致出現(xiàn)弱視
、斜視、視力不能均衡發(fā)展
，頭昏
、眼脹
、視力下降等癥狀
，對眼睛本身不好的近視患者更是雪上加霜！眼鏡店賣近視成鏡主要是領圖省事
、暴利
，一般近視成鏡均為塑膠片，不是樹脂片
，批發(fā)價僅為10-20元左右
，對顧客眼睛不負責的一種惡劣行徑，是有害眼鏡。
怎樣預防近視度數(shù)的增加
？
配戴準確
、合適的眼鏡，遠用視力應能達到（1.0
、5.0）
。定期檢查視力，眼鏡度數(shù)不足時應及時更換眼鏡
。注意用眼衛(wèi)生
。近年來國內(nèi)外專家一致認為，兒童少年使用低度凸透鏡以減少看近時眼的調節(jié)
?div id="4qifd00" class="flower right">
？赡芫徑饧傩越曨A防假性及真性近視的發(fā)生，預防輕度近視的進一步發(fā)展
，漸進多焦點鏡片是最理想的選擇
。
視力下降怎么辦啊?
分類:醫(yī)療健康 >> 五官科
問題描述:
最近這個月,看東西好模糊的眼睛酸脹.怎么辦啊?
沒上好多網(wǎng)啊 怎么回事啊~!
解析:
怎么知道眼睛疲勞了
●看東西模糊了，有重影
。
●眼睛發(fā)紅
，有刺痛、瘙癢感
。
●眼睛干燥
，有酸澀感。
●注意力不集中
、頭暈
、肩酸，甚至頭痛
、惡心
、嘔吐。
怎樣使眼睛得到休息孩子們往往以為
，只要放下課本或作業(yè)就是休息眼睛了
，比如玩會兒電腦，看看課外書
，甚至閉目養(yǎng)會兒神
。其實，這樣只能使大腦得到休息
，眼睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)
。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西
。在學校時
，應到教室外活動10分鐘
；在家，則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘
。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處
，并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)
。如果看33厘米以內(nèi)的東西
，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處
。
晚上看電視關燈好還是開燈好不少孩子晚上看電視時
，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺
，這樣電視屏幕顯得亮
、清晰。其實這對眼睛是不利的
。電視屏幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度
，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上
，而應讓房間保持一定的亮度
，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在屏幕上
。
上網(wǎng)用眼方法
●每隔1小時休息一下雙眼
，不要持續(xù)操作。
●持續(xù)使用電腦時
，要經(jīng)常眨眨眼睛
，防止眼睛干澀。
●眼睛距離35厘米大的屏幕不應少于60厘米
，距離38厘米大的屏幕不應少于70厘米
。屏幕應放在略低于視平線的位置。
●將屏幕的亮度與清晰度調整到適當水平
，以眼睛感到舒適為準
。
● 要經(jīng)常擦拭屏幕。屏幕過臟會使圖像模糊
，造成眼睛疲勞
。
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眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”
。它是五官之首
，是人的重要器官，對于人們的工作
、學習和生活均至關重要
。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛
，日常膳食的調理是件重要事情
。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛
、維持正常視覺的“靈丹妙藥”
。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光
，視力下降
。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成
。如果人體中維生素A營養(yǎng)狀況較好
，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短
。反之
，維生素A營養(yǎng)狀況差，血液中維生素A含量不足
，則可導致視紫紅質合成障礙
，就會出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象。而一經(jīng)補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除
。#此外
，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏
，就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥
。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶
、眼珠無光
、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2
，亦是保護眼睛的重要營養(yǎng)物質
。一旦缺少了它，也會出現(xiàn)眼睛伯光
、干燥
、乏神、迎風流淚和視力下降等現(xiàn)象
，給人一種眼睛疲憊不堪
、沒有精神的感覺。#中醫(yī)理論認為：“肝開竅于目”
。因此
，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰
、補心肝血分、平肝潛陽
、瀉降肝火為主
。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動物肝臟中
，因此有“食肝養(yǎng)目”之說
。苜蓿、豌豆苗
、韭菜
、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用
。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效
，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外
，人的眼睛一旦患了眼病
，除了要遵醫(yī)囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養(yǎng)食物
，也會加快對眼病的恢復
，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法
，對眼病防治大有好處
。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚
、糧食
、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物
，特別是糖
、肉和全脂奶酪
。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)
、干果
、動物肝臟
。應當避免食用肉或動物油燒的菜
。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水
；其次
，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿
，多吃水果也很好
，特別要吃柑桔類水果、葡萄
、檸檬
、香蕉
、杏子
。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒
、抽煙
、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高
，為了減低眼壓
，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外
，要少吃油膩的東西
，不要喝茶、咖啡
、酒
，并需完全戒煙。
參考資料：qdsssh/cgjz/shfs/ydbj/200501/1877 下面還有
，呵呵~~
怎樣保護眼睛?
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官
，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗
。要保護眼睛
，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書
、寫字
。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離
。不躺著看書
。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長
。每隔50分鐘左右要放松休息一下
，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處
。
3．不要長時間觀看電視節(jié)目
、操作電腦和玩電子游戲。
