一、腳臭的產(chǎn)生原因
1、足部出汗過多
有效,腳臭的成因你知道嗎.png)
多見青少年
，可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮，或運(yùn)動(dòng)等都可使足部出汗過多
。
2
、足部的某些疾病
例如足部趾間的足癬等皮膚病。
3
、常穿膠鞋
、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪
4
、有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生
足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑
，構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸
、乳酸等有機(jī)物分解
，結(jié)果導(dǎo)致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生
，更會(huì)助長(zhǎng)其臭味
。
5、多汗
足部多汗
，同時(shí)汗液蒸發(fā)不暢
，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯
，嚴(yán)重多汗可引起水皰
、糜爛或角化過度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭
。
6
、損傷
皮膚受到損傷后，就會(huì)影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居
，引起腳臭
。
7、肥胖
肥胖者更易出汗
，趾間潮濕
、浸漬而誘發(fā)腳臭。
二
、如何去腳臭
1
、在鞋子里面撒腳臭粉，腳臭粉可以抑制排汗令腳部干爽殺死細(xì)菌
，臭腳的香味還可以掩蓋臭味
。
2、用冷水和熱水交替著泡腳
，這樣可以讓毛孔收縮減少排汗量
，減少腳臭問題。
3
、把幾粒樟腦丸壓成粉末
，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊
，這樣穿時(shí)就不易臭腳了
。樟腦丸不能直接和腳接觸，里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了
。樟腦丸能起到很好的抑菌作用
，能夠殺死因?yàn)槌睗穸敝车拇罅考?xì)菌
，這樣就不會(huì)有臭味了。
4
、韭菜洗腳除臭
取一把新鮮的韭菜
，洗凈切碎，倒在腳盆里
，再?zèng)_入開水
。待水溫下降至不燙腳時(shí)，雙腳放入盆中
，慢慢加熱水至水漫過腳面
，然后雙腳互相按摩
，一周按此法洗三次
。數(shù)周后見效。
5
、食醋洗腳除臭
每晚洗腳時(shí)
，取家中食用的陳醋2湯勺，倒入腳盆與洗腳熱水稀釋
，然后雙腳搓洗15分鐘
，一周即可見效。
6
、食鹽洗襪除臭
腳臭一方面來源于腳汗
，同時(shí)襪子吸收腳汗后也易發(fā)臭。因此
，洗襪子時(shí)可以在襪水中放半勺食鹽(具體時(shí)襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘左右
，然后用洗衣液洗凈即可。
三
、中醫(yī)哪些方法可擺脫腳臭
1
、爽腳粉止癢袪濕
材料：滑石60克、生甘草
、黃連和蒼朮各10克
、冰片5克。
功效：滑石
、生甘草
、黃連清熱，蒼朮消腫
，冰片緩搔癢
。
做法：材料磨成粉，出門前
、洗澡后各用1次
，敷腳底、趾縫。
2
、泡腳湯消毒清熱
材料：明礬30克
，黃柏、苦參根
、艾葉20克
、蛇床子15克。
功效：明礬
、艾葉止癢
，黃柏和苦參根清熱，蛇床子治濕癬
。
做法：藥才加3000cc
。水煮滾轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，放溫后泡腳
。
3
、按穴位利水代謝
穴位：可多按壓小腿肚內(nèi)側(cè)上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴
，及膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點(diǎn)的豐隆穴
、腳踝內(nèi)側(cè)后緣向上2吋約3橫指寬處的復(fù)溜穴。
功效：陰陵泉穴有助補(bǔ)養(yǎng)脾胃
、利水
、改善下肢浮腫與腳汗，豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣
，復(fù)溜穴可補(bǔ)益腎陰
、治療潮熱盜汗。
做法：以指腹按壓至微酸
，以上穴位均每次按5分鐘
，每天可按1~3次，天天按
。
4
、鹽茶水泡腳
將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭
。專家表示茶葉本身有收斂
，吸附的效果，的確可以吸臭
。腳臭的患者可用煮過的茶葉水(沒有限定是哪一種茶葉)來泡腳
，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果
，多少可抑制腳臭
。另有一說是
，茶葉水加上食鹽煮沸后，用來泡腳也能除腳臭
，他解釋
，茶葉本身有收斂，吸附的效果
，加入食鹽只是幫助吸附
，真正具吸臭效果的還是茶葉。而咖啡渣跟茶葉一樣都有收斂的效果
，放進(jìn)鞋內(nèi)也有助吸汗
，吸臭，可改善腳臭
。
在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽
，水量要以剛好沒過雙腳為宜，浸泡并將雙腳互相搓洗5～10分鐘
。天氣冷的時(shí)候
，可以不斷往盆里加熱水，適當(dāng)延長(zhǎng)泡腳時(shí)間
。
5、艾草花椒水泡腳
艾葉主要是用于除濕止癢
，溫經(jīng)止血
，止痛等。腳氣主要是真菌感染引起的
，所以用艾葉泡腳對(duì)于治療腳氣有一定的輔助作用
，花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效
。
所以艾草加花椒20粒泡腳可以治療腳臭
。
四、女生預(yù)防腳臭的8大妙招
1.換鞋墊
“每天都換鞋墊”
、“平時(shí)都會(huì)把除臭劑放在鞋子里保存的
，而且會(huì)好好洗腳”、“時(shí)而去沙龍做足部保養(yǎng)”
。
2.小蘇打防腳臭
如何預(yù)防腳臭呢?在洗腳盆里放入大量熱水
，加入1勺左右小蘇打，溶化后把腳浸泡30分鐘左右
，最好早晚各泡一次
。
3.檸檬汁防腳臭
洗腳盆熱水里放入2至3勺檸檬汁，然后就可以把腳浸泡了
，這種方法一周內(nèi)可以泡多次
。
4.鞋子大小防腳臭
要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息
，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗;鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成
，不要穿塑料鞋
。
5.不流汗
保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子
，因?yàn)轶w溫過高會(huì)使你全身(包括雙腳)流汗更多
。
6.保持鞋柜干燥
在預(yù)防腳臭這個(gè)問題上，鞋柜是很容易被忽視的
。雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細(xì)菌帶來的
，如果鞋子不干燥的話，再怎么保持腳的清潔
，也是沒有作用的
。為了保持鞋柜的干燥可以在鞋柜中鋪上廢報(bào)紙，放上吸水的炭
。
7.多備鞋子
如果每天都穿同一雙鞋子
，就沒有曬鞋子的余暇，鞋子因此會(huì)繁殖出很多的雜菌
。所以
，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭
，最少要有三雙鞋子來供自己換著穿
。
8.少吃刺激性食物
刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜歡吃辣椒
，甚至是無辣不歡
，這也沒有什么。但如果一個(gè)人有腳臭的話
，好不容易好了就要忌口了
。那是因?yàn)槌岳钡臇|西以后身體會(huì)排出很多汗液，這些汗液出現(xiàn)在腳上的話很容易就會(huì)導(dǎo)致腳臭
。
為什么會(huì)腳臭及解決辦法
腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛
，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭
。出汗促使細(xì)菌容易繁殖
，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
自療注意事項(xiàng):（1） 要注意清潔
，保持皮膚干燥
，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次
，勤換襪子
。（2） 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋
、旅游鞋等不透氣的鞋
子，以免造成腳汗過多
，腳臭加劇
。（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗
、腳癬等
。（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒
、生蔥
、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜
，激昂容易誘發(fā)多汗
，加重腳臭。（6） 本癥以外治法為主
。自治療法:（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次
，每次15
分鐘，每日1-2次
。（2） 用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊
，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克
、研成細(xì)末
，加白酒15克、再加適量水
，煎后洗腳
，每日1次
，1周后
，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時(shí)
，在水中加入米醋10-15毫升
，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右
，每日1次
，連續(xù)3-5天，腳
臭即可消失
。（5） 洗腳時(shí)
，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右
，可除腳臭
。
治療腳氣九法
1
、腳上患有腳氣、腳癬
，連續(xù)用生大蒜擦磨
，便可治愈。
2
、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀
，涂于患處，隨配隨用
，輕者1次
，重者2～3次可愈。
3
、用茄子根和鹽煮的水洗腳
，即可治好腳氣病。
4
、夏天腳癬犯了
，可先將患腳洗凈，揩干
，再用風(fēng)油精洽搽患處
，每天1～2次，一般次數(shù)便可見
效
。
5
、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢
。
6
、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽
，效果十分靈驗(yàn)
。
7、綠茶含有鞣酸
，具有抑菌作用
，尤其對(duì)治療香港腳的絲狀菌有特效。
8
、取麥飯石1000克
，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡
、濕疹
、痱子等疾患
處，有顯著療效。
9
、用冰硼散3支
，六一散1包，拌勻
，晚上將腳冼凈擦干后
，用藥干搽患處。一般3在左右可見效
。
【簡(jiǎn)單版】：
通常說的腳氣是足部真菌感染
，不及時(shí)控制會(huì)波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主
，主要有達(dá)克寧
、蘭美抒、貴州神奇
、華陀膏等多種
，只要堅(jiān)持使用，癥狀消失后繼續(xù)使用一周維持通?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢灾斡?div id="jfovm50" class="index-wrap">。同時(shí)需保持足部干燥、清潔
，鞋子要透氣性好
。
【完全版】：
腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌
、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭
。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)
。
自療注意事項(xiàng):
（1） 要注意清潔
，保持皮膚干燥，保持腳部清潔
，每天清洗數(shù)次
，勤換襪子。
（2） 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋
、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多
，腳臭加劇
。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗
、腳癬等
。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒
、生蔥
、生蒜等
。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗
，加重腳臭
（6） 本癥以外治法為主
。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘
，每日1-2次
。
（2） 用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭
。
（3） 葛根15克
、研成細(xì)末，加白酒15克
、再加適量水
，煎后洗腳，每日1次
，1周后
，可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時(shí)
，在水中加入米醋10-15毫升
，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右
，每日1次
，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失
。
（5） 洗腳時(shí)
，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右
，可除腳臭
。
治療腳氣九法
1、腳上患有腳氣
、腳癬
，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈
。
2
、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處
，隨配隨用
，輕者1次，重者2～3次可愈。
3
、用茄子根和鹽煮的水洗腳
，即可治好腳氣病。
4
、夏天腳癬犯了
，可先將患腳洗凈，揩干
，再用風(fēng)油精洽搽患處
，每天1～2次，一般次數(shù)便可見
效
。
5
、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢
。
6
、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽
，效果十分靈驗(yàn)
。
7、綠茶含有鞣酸
，具有抑菌作用
，尤其對(duì)治療香港腳的絲狀菌有特效。
8
、取麥飯石1000克
，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡
、濕疹
、痱子等疾患
處，有顯著療效
。
9
、用冰硼散3支，六一散1包
，拌勻
，晚上將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處
。一般3在左右可見效
。
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病
，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑
，癥狀嚴(yán)重的患者整個(gè)腳底都會(huì)發(fā)紅
、脫皮。腳氣不僅嚴(yán)重影響患者日常的工作和生活
，而且還極易傳染給他人
。然而，因患腳氣而就診的病人并不多
。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任趙俊英說
，大多數(shù)腳氣患者都是在癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候才來醫(yī)院看病，而在發(fā)病的初期
、癥狀較輕的時(shí)候
，通常是利用一些民間土方進(jìn)行自我治療。
家住北京宣武區(qū)的張先生是一位“老”腳氣患者了
，為醫(yī)治頑疾
，多年來，他用了許多偏方：往患處抹大蒜
，用花椒水洗腳
，將腳浸泡在濃醋里，甚至往腳上涂蜂膠……方法用盡
，可是腳氣病不僅不見好
，而且病情越來越嚴(yán)重。當(dāng)張先生不得不到醫(yī)院看病時(shí)
，腳底已經(jīng)整個(gè)潰爛
，走路也不利索了。
趙主任指出
，用土方法治療腳氣
，有時(shí)雖能起到止癢的效果，但絕對(duì)去不了根
。而且有些土方法由于刺激性較大
，還會(huì)造成過敏反應(yīng)。如往患處抹大蒜
，反而會(huì)使患處出現(xiàn)紅腫甚至流水的癥狀
，導(dǎo)致病情加重。因此
，趙主任提醒腳氣病患者
，一旦出現(xiàn)腳氣癥狀，應(yīng)該盡早接受治療
。早期治療
，不僅用藥少
，而且有利于痊愈，而一旦病情加重
，治療也就更加困難
。
從臨床表現(xiàn)來看，腳氣可分為三型
，治療方法也因型而異
。當(dāng)患者足部出現(xiàn)脫皮、裂口子的癥狀時(shí)
，屬于角化干燥型
，對(duì)于此類患者，用藥應(yīng)以霜?jiǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、膏劑為主
；如果是水泡靡爛型的患者，即患處滲水
，對(duì)這類患者就不能像角化干燥型患者那樣
，使用刺激性過強(qiáng)或軟膏等藥物，而應(yīng)先將患處處理得干一點(diǎn)
，然后再用粉劑藥物進(jìn)行治療
；還有一類患者屬于間插型，即有的部位干燥
、脫皮
，有的部位靡爛流水，此時(shí)就應(yīng)根據(jù)具體情況用藥
。除了辨型用藥
，患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下足療程用藥。許多腳氣患者只注重在急性期堅(jiān)持用藥
，一旦癥狀減輕便停止用藥
，殊不知，腳氣是一種極易復(fù)發(fā)的疾病
，無論患者使用哪種藥物進(jìn)行治療
，都要堅(jiān)持到足夠的療程才能徹底清除腳氣。
除了藥物以外
，日常的足部保健對(duì)治療腳氣也非常重要
。據(jù)北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科李若瑜教授介紹，腳氣是由一種皮膚癬菌引起的疾病
，而這種癬菌在比較潮濕
、高溫的環(huán)境下更容易滋生。因此
，人們應(yīng)注意保持足部干燥
，選擇比較吸汗的線襪和透氣
、寬松的鞋子；每天堅(jiān)持洗腳
，并擦干腳和腳趾縫
。
【簡(jiǎn)單版】：
通常說的腳氣是足部真菌感染，不及時(shí)控制會(huì)波及其他部位
，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有達(dá)克寧
、蘭美抒
、貴州神奇、華陀膏等多種
，只要堅(jiān)持使用
，癥狀消失后繼續(xù)使用一周維持通常可以治愈
。同時(shí)需保持足部干燥
、清潔，鞋子要透氣性好
。
【完全版】：
腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛
，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭
。出汗促使細(xì)菌容易繁殖
，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。
自療注意事項(xiàng):
（1） 要注意清潔
，保持皮膚干燥
，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次
，勤換襪子
。
（2） 平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子
，以免造成腳汗過多
，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素
，如腳汗
、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品
，如辣椒
、生蔥、生蒜等
。
（5） 情緒宜恬靜
，激昂容易誘發(fā)多汗
，加重腳臭
（6） 本癥以外治法為主。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次
，每次15分鐘
，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊
，可除去腳汗引起的腳臭
。
（3） 葛根15克、研成細(xì)末
，加白酒15克
、再加適量水，煎后洗腳
，每日1次
，1周后，可除去腳汗引起的腳臭
。
（4） 洗腳時(shí)
，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后
，將雙腳浸泡15分鐘左右
，每日1次，連續(xù)3-5天
，腳臭即可消失
。
（5） 洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬
，浸泡10分鐘左右
，可除腳臭。
治療腳氣九法
1
、腳上患有腳氣
、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨
，便可治愈
。
2、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀
，涂于患處
，隨配隨用，輕者1次
，重者2～3次可愈
。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳
，即可治好腳氣病
。
4
、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈
，揩干
，再用風(fēng)油精洽搽患處，每天1～2次
，一般次數(shù)便可見
效
。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處
，可治腳趾間水泡瘙癢
。
6、犯有多年的腳氣
，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)
。
7
、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用
，尤其對(duì)治療香港腳的絲狀菌有特效
。
8、取麥飯石1000克
，加開水2000克浸泡
，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹
、痱子等疾患
處
，有顯著療效。
9
、用冰硼散3支
，六一散1包，拌勻
，晚上將腳冼凈擦干后
，用藥干搽患處。一般3在左右可見效
。
腳氣是人們生活中的常見病
。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍
，腳趾間出現(xiàn)紅斑
、脫屑，癥狀嚴(yán)重的患者整個(gè)腳底都會(huì)發(fā)紅
、脫皮
。腳氣不僅嚴(yán)重影響患者日常的工作和生活
，而且還極易傳染給他人。然而
，因患腳氣而就診的病人并不多
。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任趙俊英說，大多數(shù)腳氣患者都是在癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候才來醫(yī)院看病
