艾葉泡腳可以除濕氣嗎_艾葉的功效與作用

一、艾葉泡腳可以除濕氣嗎

1、艾葉泡腳祛濕

艾葉是一味常見的中藥材，具有理氣、驅(qū)寒、祛濕、溫經(jīng)、助眠、安胎等功效。所以，用艾葉泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣的。建議需要祛濕的朋友，每周用艾葉泡一次腳，就可以起到較好的祛濕效果。

2、艾葉泡腳時(shí)間

泡腳時(shí)間，一般建議安排在晚上的九點(diǎn)，此時(shí)有助于補(bǔ)腎，所以，在這個(gè)時(shí)間用艾葉泡腳，補(bǔ)腎又祛濕。另外，每次泡腳的時(shí)間，建議在十五分鐘至二十分鐘的范圍內(nèi)，泡腳的時(shí)間不能太少，不然的話，祛濕效果不好。但也不能泡太久的時(shí)間，以免影響健康。

3、艾葉泡腳溫度

泡腳水的溫度是比較講究的，一般來(lái)說，建議水溫維持在四十至四十五度左右。如果水溫過高的話，對(duì)健康不利。如果是兒童的話，用太燙的水泡腳，容易變成扁平足。

4、其它注意事項(xiàng)

艾葉泡腳雖然可以起到較好的去濕效果，但并不是每一個(gè)人都適合用艾葉泡腳，比如女性月經(jīng)偏多的話，不適合在經(jīng)期泡腳。比如糖尿病患者或者是出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的朋友，應(yīng)該事先咨詢醫(yī)生，如果不適合用艾葉泡腳的話，就應(yīng)該遵醫(yī)囑。

艾葉泡腳能祛濕嗎?很多想要祛除體內(nèi)濕氣的朋友，都比較關(guān)心這個(gè)問題。其實(shí)，艾草是一種很好的藥材，功效有很多，其中，就包括祛濕。所以，用艾葉泡腳是可以祛濕的 。不過，大家在泡腳時(shí)，需要注意上面介紹的這些事項(xiàng)，這樣才能正確的掌握泡腳方法。

二、艾葉的功效與作用有哪些

(一)艾草的功效

艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用。

(二)艾草的作用

艾葉預(yù)防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對(duì)好多病毒和細(xì)菌都有抑制和殺傷作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡(jiǎn)便易行的防疫法。

艾草，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，產(chǎn)生奇特的芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)學(xué)上常以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。中醫(yī)針灸里面的灸法，把艾葉加工成的“艾絨”放在穴道上進(jìn)行灼燒來(lái)治病。

三、艾葉預(yù)防感冒

中醫(yī)認(rèn)為艾草味苦，性溫，具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用?，F(xiàn)代藥理研究證明艾草對(duì)肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、流感病毒等多種細(xì)菌、病毒和真菌均有不同程度的抑制作用。

南方的春季雨水較多，較為潮濕，且氣溫波動(dòng)較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。而此時(shí)正是艾草生長(zhǎng)的季節(jié)，如果能夠合理使用艾草，不僅能夠讓您遠(yuǎn)離潮濕的困擾，而且能很好地防治感冒。

第一，飲用艾草湯或食用艾草制成的食品。如果在潮濕的春季不慎與風(fēng)寒感冒“狹路相逢”了，您不妨取新鮮艾草15克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺，待身體出汗后，鼻塞、頭痛等種種不適也就隨之減輕或消失了。在潮濕的季節(jié)，經(jīng)常食用艾草做的食品，對(duì)感冒等多種因寒濕引起的疾病有很好的預(yù)防作用，如可將新鮮艾草洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾有面粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘后出鍋，盛在碗里，調(diào)以香油、蔥、蒜泥等即成美味可口的蒸餅。此外，用上湯白灼或炒等做法來(lái)烹飪艾草也是不錯(cuò)的選擇。

第二，用艾草洗浴。如果不慎著涼或淋雨了，回到家后立即來(lái)一個(gè)艾草浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。具體做法為，取新鮮艾草50-100克，在浴缸中用沸水沖泡5-10分鐘，然后取出艾草加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。艾草浴不僅有利于防治感冒，對(duì)濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。此外，經(jīng)常進(jìn)行艾草浴還有很好的美容作用，這是因?yàn)榘菘梢源龠M(jìn)氣血流通，改善皮膚新陳代謝。慈禧御醫(yī)研究的美白大浴中就有艾草。

第三，用艾草煙熏居室?，F(xiàn)代研究表明艾草燃燒的煙對(duì)引起流行性疾病的多種致病細(xì)菌、真菌和病毒都有明顯的抑制作用。因此，在感冒等傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)，可將艾草曬干，點(diǎn)燃，煙熏居室，這樣不僅可以在人體周圍空氣中形成天然消毒氣幕，而且還能殺滅蓄積于人體鼻竇腔與咽喉中的細(xì)菌、病毒，從而起到預(yù)防流感的作用。

四、祛濕的食物

1、白扁豆

首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

2、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。

3、紅豆

紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來(lái)說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。

4、玉米須葉

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。

5、山藥

山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。

經(jīng)常艾葉泡腳的好處

說起艾葉，相信大家都不會(huì)陌生吧。中國(guó)中醫(yī)文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。很多熱愛樣式的朋友都會(huì)經(jīng)常用艾葉泡腳。那么，艾葉泡腳有什么好處呢？艾葉泡腳有什么功效呢？接下來(lái)，小編就為大家介紹這方面的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。
艾葉是我國(guó)民間廣泛，既可以食用，藥用。同時(shí)，民間還認(rèn)為，以驅(qū)毒邪，受到廣大人民群眾的喜歡。葉子有苦的味道，嘗起來(lái)有點(diǎn)苦。艾葉具有很強(qiáng)的止血、溫陽(yáng)通絡(luò)，散寒，止痛，殺蟲等，艾葉的腳可以達(dá)到很好的祛寒、降火。
艾葉泡腳的好處與功效有哪些
第一、祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二、去虛火和寒火
身體患口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或冷火的勝利引起。只要用開水浸過水的液體浸泡一會(huì)兒，然后身體除了輕微的出汗可以。然后喝一些溫水，連續(xù)兩只腳一天，吃一些冷的食物，注意休息，然后這些疾病可以得到很好的緩解。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于一些艾葉泡腳的功效與好處。由此可見，艾葉泡腳對(duì)身體好處多多哦。小編建議朋友們有空可以用艾葉泡腳，效果還是挺不錯(cuò)的。不過不可以天天泡哦，最好一個(gè)星期3到4次就行啦，今天小編就為大家介紹到這里啦謝謝大家啦。

堅(jiān)持艾葉泡腳一個(gè)月有什么效果 艾葉泡腳可以去濕氣嗎

1 溫經(jīng)散寒艾葉是常見的一種中藥材，中藥材都具有很強(qiáng)的藥性，而艾葉具有溫?zé)嵝?，用艾葉泡腳可以起到溫經(jīng)脈、去寒濕、止冷痛的功效，經(jīng)常用艾葉泡腳，在艾葉和熱水的作用下，可以起到很不錯(cuò)的身體調(diào)養(yǎng)作用，對(duì)于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯(cuò)的改善，也具有較好的溫經(jīng)散寒作用，對(duì)人體的健康也具有好處。

2 改善睡眠現(xiàn)代人精神壓力大，很多人日常都有睡眠障礙，要么是睡得晚，要么是睡不著等，睡前如果用艾葉泡腳可以很大程度的改善睡眠，用艾葉泡腳能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，驅(qū)除腳部的疲勞感，經(jīng)常用艾葉泡腳還可以在泡腳的過程中放松身心，幫助入睡，如果是手腳冰涼導(dǎo)致的入睡困難用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。

3 疏通經(jīng)絡(luò)現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，長(zhǎng)期不動(dòng)或者低著頭來(lái)玩手機(jī)，這樣的話就容易經(jīng)絡(luò)閉塞，艾葉具有溫經(jīng)散寒的作用，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理人體的平衡都具有一些好處，而且用艾葉泡腳對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通的人群來(lái)說，也有一定的治療作用，可以有效改善經(jīng)絡(luò)不通所造成的頭痛、關(guān)節(jié)痛等癥。

4 活血調(diào)經(jīng)艾葉是常見的一種中藥材，中藥材都具有一些藥性，艾葉入肝經(jīng)，具有理氣止血的功效，用艾葉來(lái)泡腳可以緩解因?yàn)檠}不通導(dǎo)致的經(jīng)期疼痛等癥，對(duì)于一些因?yàn)轲鲅碌脑陆?jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等情況也有良好的輔助治療作用，因此，長(zhǎng)期用艾葉泡腳具有一定活血止痛的作用。

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