瓶頸了，是好事

停一下

陳大夫說(shuō)——

路一直走，也走不完。一件事情結(jié)束了，然后有另外一件事情等著你做。生命不止，折騰不息。

每個(gè)人的事情都很多，這是正常的，不用太擔(dān)心，如果有這個(gè)認(rèn)識(shí)，心就坦然很多。每次完成一件事情，自然會(huì)有其他事情等你。沒(méi)有人能夠閑下來(lái)。要么，你自己主動(dòng)做；要么被別人推著走。

累是自然的。就看是勞心還是勞力。做自己想要做的事情往往更能夠苦中作樂(lè)，心累也不累。但是，外面的世界太花了，有時(shí)候難免心猿意馬，想要做的事情很多，然后有種想要蛇吞象的感覺(jué)。更何況常常有看著這山，望那山的行為，心不定。如果這樣，我的體會(huì)是已經(jīng)比較危險(xiǎn)了。事情一多，就雜了，就分身乏術(shù)了。人要警惕遍地開(kāi)假花的事情發(fā)生。如果能夠深度耕耘一件事情，其他可能是水到渠成。誰(shuí)都不可能是超人的。

中藥處方，很多人就會(huì)這樣。開(kāi)一個(gè)方子，兼顧一下這里，兼顧一下那里。最后，好了。20多味，30多味藥就來(lái)了。一跟蹤，還沒(méi)有別人開(kāi)的10味左右的方子來(lái)的效果好、穩(wěn)。

如果常常思考這些事情，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不總結(jié)、不反思，大多數(shù)人都是在原地踏步。因?yàn)椋此己涂偨Y(jié)很用腦也很費(fèi)時(shí)間。整天忙忙碌碌，有一種假象的充實(shí)感。

瓶頸期。

去年也提筆想寫(xiě)這個(gè)，后來(lái)又放下了。

瓶頸來(lái)的很快，然后又被我碾壓了幾次。當(dāng)時(shí)我在南昌求學(xué)，過(guò)了一個(gè)月，我就停了幾個(gè)門診，然后在家好好看書(shū)?？戳艘粋€(gè)月又把沒(méi)有跟的門診補(bǔ)上。然后過(guò)一段時(shí)間，又感覺(jué)腦袋漿糊了。經(jīng)過(guò)了幾次，回頭看看，就發(fā)現(xiàn)中醫(yī)理論和實(shí)踐都上去了。但是，過(guò)程是很辛苦的?？墒切枰鎸?duì)。

有些路一定要走，別人代替不了的。

辛苦不重要。重要是有沒(méi)有每次都停一下，然后總結(jié)一下，別走回頭路。并且需要保證，你前面做的事情，能成為后面做的事情做鋪墊，這樣你自己的壁壘才能夠建立，價(jià)值才能形成。如果每次都是從零開(kāi)始，時(shí)間是耗不起的。所以要求不斷的修正，不斷聚焦領(lǐng)域。雖然功夫需要花費(fèi)更大，但是會(huì)更深厚?？粗孟窈苈鋵?shí)很快。

慢慢來(lái)，比較快。

(最有價(jià)值的干貨分享給你！感謝閱讀，我是陳大夫)

一點(diǎn)題外話——

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▼往期內(nèi)容

職場(chǎng)上升遇到瓶頸了，該如何破局？

作為職場(chǎng)上的老員工，最明白職場(chǎng)上遇到了瓶頸該怎么辦？首先就是調(diào)整自己的心態(tài)，不要讓自己亂了陣腳，無(wú)論發(fā)生任何事情都有解決問(wèn)題的辦法，所以要清晰頭腦，找到問(wèn)題的關(guān)鍵，各個(gè)擊破也不要選擇逃避，一正面硬剛，因?yàn)橛行┦虑榧词鼓氵x擇逃避，但是最后的結(jié)果還是讓你去負(fù)責(zé)，所以你沒(méi)有必要選擇逃避，而是應(yīng)該直視問(wèn)題去改變.

我遇到職場(chǎng)上的瓶頸是怎么做的

1.調(diào)整心態(tài)，切勿急躁

許多人在遇到瓶頸的時(shí)候容易出現(xiàn)“挖井人”的心理，經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“為什么我不進(jìn)步了呢？我明明應(yīng)該更好才對(duì)呀，是不是我不適合這份工作？也許我做別的會(huì)更好吧？”其實(shí)很多時(shí)候只要再努力一點(diǎn)點(diǎn)，再耐心一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)深藏在地下的“井水”了。因此，不管是工作，還是學(xué)習(xí)，都不能太急躁。

2.不斷充電，完善自我

在這個(gè)特殊時(shí)期，千萬(wàn)不要放棄各種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，將學(xué)習(xí)來(lái)的新知識(shí)與自己原來(lái)的知識(shí)形成互補(bǔ)，慢慢的將這些新知識(shí)強(qiáng)化為競(jìng)爭(zhēng)力，會(huì)為你突破瓶頸而助力。

3.重新規(guī)劃，清晰目標(biāo)

人之所以會(huì)急躁，其實(shí)是因?yàn)槿鄙僖环N“歷史的眼光”，既然瓶頸期的出現(xiàn)是由于自身?xiàng)l件限制在一定水平后而無(wú)法繼續(xù)提高，那么提高格局和眼界則是破解的關(guān)鍵所在。我們?cè)诓煌碾A段設(shè)立不同的目標(biāo)，當(dāng)年的計(jì)劃和目標(biāo)可能已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，也可能早已遠(yuǎn)離了，這就需要重新給自己一個(gè)規(guī)劃和目標(biāo)。將手頭的工作和未來(lái)的目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)，給自己一定的壓力，才能擺脫“瓶頸”帶來(lái)的盲目和頹廢。

4. 尋找更好的平臺(tái)

最后，什么時(shí)候才是辭職/跳槽的正確時(shí)候？當(dāng)你在重新規(guī)劃了職業(yè)道路重新有了清晰的目標(biāo)后，衡量一下自己的目標(biāo)與所在崗位的目標(biāo)是否一致，若兩者背道而馳，那么這對(duì)你來(lái)說(shuō)，并不是正確的位置，就應(yīng)該辭職。當(dāng)然，如果公司本身沒(méi)有為你提供公平的晉升機(jī)會(huì)，那么即使是正確的位置，也沒(méi)有繼續(xù)停留的理由了。

高三遇到瓶頸期，成績(jī)下跌，心里很累，我該怎么辦？

我是高三老師，高三學(xué)習(xí)遇到瓶頸確實(shí)會(huì)很擔(dān)憂，也會(huì)有焦慮不安之感。其實(shí)，高三遇到你這種情況并不在少數(shù)。一旦遇到瓶頸期，學(xué)習(xí)上會(huì)產(chǎn)生濃重的無(wú)力感，覺(jué)得自己無(wú)論多么用功，也無(wú)法提升學(xué)習(xí)成績(jī)。如果不能解決瓶頸問(wèn)題，漸漸會(huì)喪失學(xué)習(xí)的信心，得過(guò)且過(guò)。我舉個(gè)我上屆學(xué)生的例子，有一位男生，高中三年都是我班的，高一高二時(shí)在班里學(xué)習(xí)表現(xiàn)也屬于前列，但是，他的數(shù)學(xué)一直是他的軟肋。這個(gè)問(wèn)題在高一高二沒(méi)有明顯的突出。到了高三，同學(xué)之間的比拼更加厲害了，而數(shù)學(xué)的問(wèn)題漸漸凸顯。這位同學(xué)也嘗試做努力，比如上補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)數(shù)學(xué)，反正在數(shù)學(xué)上花了不少工夫，但是效果聊聊。我找他談過(guò)好幾次，這時(shí)，這位同學(xué)對(duì)自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)入了自我否定的狀態(tài)，認(rèn)為自己是突破不了數(shù)學(xué)100分這個(gè)瓶頸了。其實(shí)，這種消極的自我暗示和否定的殺傷力是很強(qiáng)的。因此，我找來(lái)數(shù)學(xué)老師，我們來(lái)了個(gè)三堂會(huì)診。從數(shù)學(xué)基礎(chǔ)夯實(shí)、數(shù)學(xué)技巧到數(shù)學(xué)基本模型建立，從消極心理的消除到積極心理的建設(shè)等方面作了交流。會(huì)診后，這位同學(xué)的瓶頸期迷惘有所減輕，他自我設(shè)定的100分魔咒在高考時(shí)終于突破。

高中學(xué)習(xí)中的瓶頸，我以為一是知識(shí)上的瓶頸，二是心理上的瓶頸。你需要分析自己屬于哪個(gè)方面的。當(dāng)然也會(huì)有二者合一的情況。只有分析清楚情況，才能尋求有針對(duì)性的幫助。如果是學(xué)業(yè)上，你不妨找任課老師交流，說(shuō)說(shuō)自己的情況，表達(dá)希望得到老師幫助的愿望，我想，任何老師都不會(huì)拒絕你的。如果是心理上由于壓力而產(chǎn)生的焦慮和消極，你可以找學(xué)校的心理老師交流，緩解這種焦慮感。同時(shí)你自己要改變心態(tài)，每天對(duì)自己鼓勵(lì)，積極的心理暗示有時(shí)可以事半功倍。

愿你盡快擺脫瓶頸，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。

問(wèn)題：高三遇到瓶頸期，成績(jī)下跌，心里很累，我該怎么辦？

高三的孩子學(xué)習(xí)壓力是非常大，有許多孩子心情焦慮，感覺(jué)到自己的成績(jī)總不能提高，感覺(jué)到很累，對(duì)自己失去了信心。其實(shí)，進(jìn)入高三以后，考試是經(jīng)常的事情，成績(jī)的起伏也是正常的。

我女兒在上高三的時(shí)候?qū)W習(xí)也遇到了瓶頸期，也很困惑。我都是告訴她說(shuō)，突破瓶頸，是需要時(shí)間的，知識(shí)是慢慢積累的，厚積薄發(fā)，不要在意平時(shí)的考試成績(jī)，你只需要做好總結(jié)就行了，只要你堅(jiān)持下去，最后一定會(huì)獲得成功的果實(shí)，如果想要放棄的時(shí)候，要告訴自己，堅(jiān)持再堅(jiān)持。女兒要相信了我的話，也一直努力堅(jiān)持著，最后女兒高考時(shí)取得了優(yōu)異的成績(jī)。

遇到瓶頸期怎么辦？

孩子，你既然知道你遇到了瓶頸期，那么你應(yīng)該明白，瓶頸期的突破是需要時(shí)間的，知識(shí)是需要積累的，不要著急，知識(shí)積累到了一定的程度，就會(huì)爆發(fā)，就會(huì)突破瓶頸。

很多孩子總想快速提高自己的成績(jī)，但是學(xué)習(xí)成績(jī)的提高是一個(gè)慢慢積累的過(guò)程，你越著急，就會(huì)影響你的心情，就會(huì)給你帶來(lái)壓力，反而會(huì)影響你的學(xué)習(xí)成績(jī)，你只有一步一個(gè)腳印，慢慢來(lái)，不能急于求成，欲速則不達(dá)。

平時(shí)考試成績(jī)有起伏很正常，要正確對(duì)待，在每次考試后，你要關(guān)心的不是考試成績(jī)，需要做的是總結(jié)自己錯(cuò)誤的地方，加以改正，爭(zhēng)取下一次不犯同樣的錯(cuò)誤。

高三的學(xué)習(xí)壓力確實(shí)是很大的，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)感到很累。在你感覺(jué)到很累的時(shí)候，你就告訴自己，沒(méi)有人能隨隨便便成功，成功都需要付出努力，現(xiàn)在是黎明前的黑暗，再堅(jiān)持一下，就是燦爛的明天。

努力學(xué)習(xí)是取得成功的必要條件，成功來(lái)自于堅(jiān)持不懈的努力，只有努力并且堅(jiān)持下去，你才有成功的機(jī)會(huì)。在你想要放棄的時(shí)候，在你感覺(jué)到非常疲憊的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。

相信自己，相信自己的努力和堅(jiān)持，一定會(huì)換來(lái)豐收的果實(shí)，要相信成功不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)辛苦付出的人。

我兒子19年高考的，我覺(jué)得心態(tài)很重要，要調(diào)整心態(tài)，高考和平?？荚囈粯拥?，不要給自己壓力，現(xiàn)在是總復(fù)習(xí)階段，抓好最后這幾個(gè)月認(rèn)真復(fù)習(xí)，找到自己的弱點(diǎn)在弱點(diǎn)上下功夫，我兒子平時(shí)考試就是580分左右，全校150名左右，他最大的優(yōu)點(diǎn)就是心態(tài)好，考試前兩天回家還打一會(huì) 游戲 ，第一科語(yǔ)文出來(lái)說(shuō)作文寫(xiě)錯(cuò)字了，告訴我沒(méi)事錯(cuò)一個(gè)字才扣一分，第二科數(shù)學(xué)手表半路停了最后一大題沒(méi)答，告訴我說(shuō)那是給考清華北大出的題我也不會(huì)，第二天英語(yǔ)，理綜出來(lái)說(shuō)還行挺好，出成時(shí)622分全校80名，最后我覺(jué)得還是心態(tài)好讓他考出高中三年最高一次分?jǐn)?shù)。希望對(duì)你有所幫助。

高一的時(shí)候有瓶頸，高三的瓶頸怎么理解呢？

高一的時(shí)候，學(xué)習(xí)量突然暴增，承受學(xué)習(xí)的壓力特別大，在前兩個(gè)月呢，非常的彷徨。反正我上高中的時(shí)候，一開(kāi)始的時(shí)候，像驚虧之鳥(niǎo)。因?yàn)槲以诔踔械臅r(shí)候，老師讓我考中師，我也不喜歡，自己主動(dòng)選擇了高中，感覺(jué)到高中的壓力確實(shí)挺大，所以擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。

高中的學(xué)習(xí)主要在高一、高二，高一、高二挺過(guò)來(lái)了，高三有什么瓶頸呢？高三就是綜合運(yùn)用知識(shí)解題做題，鞏固知識(shí)，如果以前的知識(shí)，沒(méi)掌握牢，那就要還債。

把知識(shí)點(diǎn)理順了，跟著老師走。有困難呢，向老師求教，尋求外援幫助。其實(shí)吧，知識(shí)點(diǎn)沒(méi)記牢，不要緊。就是反復(fù)寫(xiě)，反復(fù)背，反復(fù)做，反復(fù)鞏固，最后，記牢了，高考能考出分來(lái)，就行了唄。

我們?cè)诟呷詈髢蓚€(gè)月的時(shí)候， 歷史 老師給了我很深的印象。她把非常難的幾個(gè)重要的大題，用形象記憶法，領(lǐng)著我們背，就在高考前呢，所有的知識(shí)點(diǎn)都理順了，就豁然開(kāi)朗了，就覺(jué)得沒(méi)有什么擔(dān)憂的了。

祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！

祝你也豁然開(kāi)朗！

再補(bǔ)充一點(diǎn)，如果這個(gè)帖子呢是寫(xiě)你剛上高三時(shí)的感受，我非常理解。

因?yàn)楦咭桓叨耦^苦學(xué)，學(xué)了大量的知識(shí)，學(xué)習(xí)的速度非常快，缺少訓(xùn)練。剛進(jìn)入高三，進(jìn)行復(fù)習(xí)，就覺(jué)得什么都不會(huì)，知識(shí)記憶特別亂，倉(cāng)促茫然使人感覺(jué)非常被動(dòng)。那種被動(dòng)的感覺(jué)，讓你覺(jué)得很累。等把這些知識(shí)點(diǎn)都理順好了之后呢，就好了，就步入正軌了。

我兒子管剴高二，再也不管，由他下降，高考考得差也不說(shuō)他，讓他自己承則，也害怕，要復(fù)讀，到高考時(shí)嚇得睡不著，我打電話安慰他，大學(xué)自己考四級(jí)六級(jí)，考研，再也不用管了，如果我一直管到大學(xué)，學(xué)校是考得好，可他永遠(yuǎn)難長(zhǎng)大。高三下降，平時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)不能聯(lián)貫。因?yàn)楦呷际菑?fù)習(xí)課。急也急不來(lái)，盡人力聽(tīng)天命，主抓基礎(chǔ)，基礎(chǔ)扎實(shí)了自然會(huì)變通。

近來(lái)，有不少高三說(shuō)，進(jìn)入高三后，自己學(xué)習(xí)更努力了，每天花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間和精力比高一高二只多不少，但是成績(jī)卻不升反降，為此感到非常困惑和焦慮。

還有一些同學(xué)高二成績(jī)不錯(cuò)，到了高三反而越來(lái)越不理想，導(dǎo)致自己的信心一天天的崩塌，不明白為什么會(huì)這樣，想要揪出問(wèn)題的根源，卻又無(wú)從下手，只能眼看著成績(jī)?nèi)找嫦禄?，糾結(jié)是不是提前進(jìn)入學(xué)習(xí)的瓶頸期？

為此，筆者也分析了一下原因，從大方面上來(lái)看主要分為三種情況。

1、基礎(chǔ)知識(shí)不夠牢固。如果你沒(méi)有充分認(rèn)真的進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)，那么你的成績(jī)下降則不難理解。因?yàn)楦呷@一年，不僅會(huì)學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，更多是對(duì)整個(gè)高中所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行梳理和復(fù)習(xí)，所以如果你的基礎(chǔ)知識(shí)不牢固，自然會(huì)導(dǎo)致你成績(jī)下降較快。

2、知識(shí)不夠系統(tǒng)，不適應(yīng)考試范圍和題型。進(jìn)入高三，各科陸續(xù)都進(jìn)入了總復(fù)習(xí)階段，加大了學(xué)習(xí)的覆蓋面，考試的范圍也逐漸在擴(kuò)大，很多考試的題型越來(lái)越綜合性，也不斷向高考題型靠攏。這時(shí)如果你沒(méi)有建立起知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，不明白知識(shí)與知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，就很容易出現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)，成績(jī)差異起伏較大的情況。

3、對(duì)重復(fù)的復(fù)習(xí)不夠重視。一些小可愛(ài)可能覺(jué)得自己在高一高二的學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)，就不夠重視高三的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，而其他不如自己的同學(xué)因?yàn)槟托母蠋煹墓?jié)奏復(fù)習(xí)，明白復(fù)習(xí)的重要性，很快趕超過(guò)你，也是你成績(jī)下滑的原因。

可能，看到這里你已經(jīng)知道自己成績(jī)下降的原因，但卻不知道該怎么辦，無(wú)妨，我們可以通過(guò)每次考試的試卷分析，找出你在學(xué)習(xí)上具體的漏洞和欠缺，比如知識(shí)體系上的漏洞、解題技巧以及靈活運(yùn)用方面的欠缺等，方便我們更有針對(duì)性的填補(bǔ)漏洞。

首先對(duì)比上次考試分?jǐn)?shù)之前的差距，分析重大丟分原因，比如考試前有沒(méi)有身體不適，心情不好，或者某些外在因素影響了你考試狀態(tài)，反正就是找一些能說(shuō)出來(lái)的借口，等于先給自己一個(gè)心理安慰——我這次是因?yàn)槟承┎豢煽氐脑颍绊懥丝荚嚢l(fā)揮，這樣有一個(gè)好處，就是在老師和老爸老媽批評(píng)你的時(shí)候，給自己一個(gè)逃避的理由（嘿嘿嘿~）！

當(dāng)然事后還是要實(shí)實(shí)在在的分析能夠改善的地方，該對(duì)自己下狠手的時(shí)候也不要心太軟呦！

接下來(lái)，我們就來(lái)點(diǎn)正經(jīng)的干貨，通過(guò)逐題分析，來(lái)研究試題出錯(cuò)的原因和具體應(yīng)對(duì)方法。

基礎(chǔ)題出錯(cuò)甚至不會(huì)做，該怎么辦？

試卷中的簡(jiǎn)單題、基礎(chǔ)題做錯(cuò)了，甚至感覺(jué)自己壓根還不會(huì)做。那么你需要集中時(shí)間，從知識(shí)的源頭下功夫，把漏洞修補(bǔ)好，可以通過(guò)快速瀏覽知識(shí)點(diǎn)、或者精讀課本、背誦知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容、以及針對(duì)性訓(xùn)練的方法來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。

感覺(jué)挺簡(jiǎn)單的題，卻找不到解題切入點(diǎn)？

很多小可愛(ài)在考后試卷發(fā)下來(lái)那一刻，總是會(huì)驚訝，這道題這么簡(jiǎn)單，但為什么我就沒(méi)做出來(lái)呢？

其實(shí)這是因?yàn)槟銓?duì)已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)回憶再現(xiàn)能力差，也可以說(shuō)是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用不夠熟練。建議你每天晚上睡覺(jué)前在腦海里回憶相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，以提高你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象。除此之外，大量做此類題型，嘗試記住一些典型題的解題方法，并運(yùn)用到類似的題目解答中，這樣考試時(shí)就不會(huì)找不到切入點(diǎn)了。

還有一個(gè)原因就是你的知識(shí)體系構(gòu)建并不完整，或者說(shuō)你腦海里的知識(shí)體系不夠簡(jiǎn)單明了，導(dǎo)致考試一時(shí)不知該如何下手。你可以通過(guò)瀏覽目錄、章結(jié)總結(jié)、深入思考、將知識(shí)節(jié)點(diǎn)可視化呈現(xiàn)出來(lái)，并且將知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系研究透徹?？荚嚽皬?fù)習(xí)做過(guò)的此類典型題的解題技巧總結(jié)記憶一遍，方便考試時(shí)直接套用。

審題不清，遺漏題目中的隱含條件？

因?yàn)閷忣}不清，造成對(duì)題意誤解，看似是因?yàn)榭荚囘^(guò)于緊張導(dǎo)致的，其實(shí)更深層的反映出你平時(shí)刷題，缺乏對(duì)試題的總結(jié)以及沒(méi)意識(shí)到命題人設(shè)置陷阱的真正意圖。而遺漏題目中的隱性條件，就說(shuō)明你對(duì)題目信息思考不夠全面。也能反映出你平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)深入思考的習(xí)慣，解題技巧的掌握也不夠全面。

建議你可以通過(guò)錯(cuò)題重做的方式加強(qiáng)訓(xùn)練，或者針對(duì)缺少信息、信息多余、條件隱蔽的題目來(lái)個(gè)專項(xiàng)訓(xùn)練，以達(dá)到提高你對(duì)題目中隱含信息的挖掘能力和提煉要點(diǎn)的能力。

大題答的滿滿的，但分值卻不高？

這說(shuō)明你的答案忽略了核心關(guān)鍵詞，答題時(shí)并未抓到要點(diǎn)?？赡苣銜?huì)說(shuō)知識(shí)點(diǎn)背的滾瓜爛熟了，怎么還會(huì)這樣？其實(shí)主要原因是因?yàn)檫@些知識(shí)點(diǎn)是你強(qiáng)行記憶的，并沒(méi)有完成內(nèi)化，也就是你沒(méi)有達(dá)到理解的程度，這些知識(shí)點(diǎn)還不是你的，當(dāng)然做不到熟練運(yùn)用的地步了。

建議你平時(shí)做題時(shí)遇到不會(huì)做的題，不要急著去看參考答案，要有獨(dú)立思考的過(guò)程，注意總結(jié)答案中的得分關(guān)鍵點(diǎn)，研究正確答案的解題思路，以提高你對(duì)把握答案要點(diǎn)的能力。

關(guān)于熱點(diǎn)題、靈活性比較大的綜合題不會(huì)做？

不會(huì)做這類題，可能是你平時(shí)缺乏對(duì)此類題目的練習(xí)，沒(méi)有深入思考的過(guò)程，不能將課本知識(shí)與 社會(huì) 熱點(diǎn)問(wèn)題緊密聯(lián)系在一起。建議你使用試題調(diào)研《時(shí)政熱點(diǎn)》可以幫你分類剖析全年重要時(shí)事，以素材式解讀具體的熱點(diǎn)事件，多維度透析專題熱點(diǎn)，讓你快速了解熱點(diǎn)類題型的解題方法。

考試時(shí)間不夠用，經(jīng)常出現(xiàn)會(huì)做的題目沒(méi)時(shí)間做的情況？

一方面是因?yàn)槟闫綍r(shí)做題少，缺乏進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練。另一方面說(shuō)明你對(duì)考試時(shí)間分配不合理，將時(shí)間過(guò)多浪費(fèi)在較難的試題上，平時(shí)可以通過(guò)限時(shí)模擬訓(xùn)練來(lái)解決。

經(jīng)常在同一個(gè)地方犯錯(cuò)，怎么辦？

對(duì)于經(jīng)常犯錯(cuò)的地方，千萬(wàn)不要輕易放過(guò)，可能它就是高考的?？键c(diǎn)。如果抓住，即時(shí)能提升1分，也能超越千人。所以一定要分析為什么經(jīng)常做錯(cuò)？如果是因?yàn)槟阒R(shí)內(nèi)容上的漏洞，必須拿起課本，反復(fù)背誦；如果是解題技巧上的漏洞，盡快通過(guò)針對(duì)性練習(xí)，專題訓(xùn)練等方法彌補(bǔ)；如果是因?yàn)槟愕拇中拇笠猓蛘呤且粫r(shí)沒(méi)想到的內(nèi)容，不要覺(jué)得你會(huì)，就小看這個(gè)問(wèn)題，高考也因?yàn)檫@點(diǎn)失分，才是悔之晚矣。

建議你將這個(gè)題型及涉及的知識(shí)點(diǎn)記到錯(cuò)題本上，時(shí)常翻看反省自己出錯(cuò)的地方。

分析完整張?jiān)嚲恚嘈拍憔湍芸偨Y(jié)出自己錯(cuò)誤的點(diǎn)在哪里了，是什么知識(shí)點(diǎn)不會(huì)，什么地方?jīng)]掌握牢固，哪類解題技巧不熟練等等，然后再針對(duì)性的找些試題訓(xùn)練，就可以整理出適合自己的解題方法。

所以考試失誤了是好事，它可以讓你客觀的正視自己的不足和錯(cuò)誤，你為此應(yīng)該感到高興。一張?jiān)嚲?00分你考了99分，對(duì)你來(lái)說(shuō)這張?jiān)嚲砭褪菑U紙一張，因?yàn)樗耆褪抢速M(fèi)你的時(shí)間；如果這張?jiān)嚲砟阒荒茏?0分，那很好，說(shuō)明這張?jiān)嚲黼y度適合現(xiàn)在的你，你通過(guò)它可以找到自己沒(méi)掌握的知識(shí)點(diǎn)；如果一張?jiān)嚲砟氵B及格都達(dá)不到，說(shuō)明它對(duì)于你太難了，你程度還沒(méi)到達(dá)，可以適當(dāng)降低難度，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練效果更好。

首先告訴你，這是一種再正常不過(guò)的現(xiàn)象了，經(jīng)歷過(guò)高三高強(qiáng)度復(fù)習(xí)的學(xué)生，或多或少都有樣一段時(shí)光，高中新知識(shí)學(xué)完了，看到知識(shí)點(diǎn)感覺(jué)都學(xué)了，聽(tīng)老師講的方法感覺(jué)也都知道了，刷題刷的看到題目都感覺(jué)見(jiàn)過(guò)了，可考試成績(jī)卻沒(méi)有提升，甚至還在下降，急的想哭。

其實(shí)，你要明白知識(shí)的積累和能力的提升，不能畫(huà)等號(hào)。能力的提升，需要在充分消化吸收知識(shí)方法的基礎(chǔ)上，通過(guò)更深層次的梳理、思考、歸納、總結(jié)，在心理上方法上技巧上獲得更高層次的能力提升，這個(gè)時(shí)候就是厚積薄發(fā)一飛沖天的高光時(shí)刻。這種現(xiàn)象不光出現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中，即使成年人也一樣，不少優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在最初階段成績(jī)突飛猛進(jìn)，熟練掌握了各種技術(shù)后，成績(jī)卻再難提升。

如何快速突破瓶頸期，再上一個(gè)臺(tái)階，可以從以下幾個(gè)方面入手調(diào)整：

一、調(diào)整心態(tài)，緩解壓力

二、重新規(guī)劃，制定計(jì)劃

根據(jù)自己當(dāng)下每一科的成績(jī)，重新給自己定位，從知識(shí)體系、方法提煉、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、甚至作息時(shí)間、復(fù)習(xí)方法幾個(gè)方面審視自己的不足和差距，重新規(guī)劃。針對(duì)自己存在的問(wèn)題，向老師和學(xué)霸求教，制訂處出詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行、力求實(shí)效。

重視每一次考試測(cè)驗(yàn)，那就是一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)演練，針對(duì)每一次考試所暴露出來(lái)的問(wèn)題，都要認(rèn)真做好整理、思考、歸納、總結(jié)，確保下次不犯同樣的錯(cuò)誤，再將自己原先的復(fù)習(xí)計(jì)劃加以修正更新，力爭(zhēng)每一步都朝著正確的方向前行。

三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化記憶

高三最后階段的復(fù)習(xí)，除了知識(shí)體系的查漏補(bǔ)缺，更多的是每天一份試卷的實(shí)戰(zhàn)演練，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)總結(jié)歸納;同時(shí)要重視自己平時(shí)積累的錯(cuò)題集和歸納總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，有計(jì)劃的”回頭看”，重新思考理解，強(qiáng)化記憶。記住兩句話”考試所有的失誤都是因?yàn)橛?xùn)練沒(méi)有到位”，”最后階段比拼的不是你多學(xué)了多少新東西，而是你減少了多少失誤”。”

四、合理安排，高效復(fù)習(xí)

熬夜學(xué)習(xí)是每個(gè)學(xué)生在備考階段都會(huì)經(jīng)歷的，但這種方法既不可取也無(wú)效果，比起熬夜學(xué)習(xí)，在日常的生活中我們有非常多的零碎時(shí)間可以利用，比如睡前、走路、等車、坐車……當(dāng)你把每一分鐘都利用到最極致，高效學(xué)習(xí)。

高考是一個(gè)系統(tǒng)工程，除了要比拼智力，其實(shí)更多比拼的心理、意志，到最后比拼的是體力和耐力，只要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，咬牙堅(jiān)持，一定能快速度過(guò)瓶頸期，讓自己的成績(jī)有一個(gè)大的飛躍。最后祝你好運(yùn)！祝你成功！

孩子，你要調(diào)整好心態(tài)，高考不止是考你的知識(shí)，也考你的心態(tài)。

我們常說(shuō)“心態(tài)決定成功”。對(duì)于進(jìn)入高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，良好的心理和精神狀態(tài)具有決定性作用。只有對(duì)自己有十分的信心，然后把注意力集中到行為上，堅(jiān)定地走下去，才會(huì)調(diào)動(dòng)潛能系統(tǒng)發(fā)揮出最大潛力，才能不被任何困難所阻擋，同時(shí)能戰(zhàn)勝自己、超越自己而實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。

進(jìn)入高三很多同學(xué)都會(huì)感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績(jī)也忽高忽低起伏變化不盡如人意，這對(duì)于高三的同學(xué)來(lái)說(shuō)這都是很平常的，在每個(gè)人身上都有可能發(fā)生，所以大可不必緊張、煩惱。只要不灰心，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨礪，這種情形就會(huì)自然消失，成績(jī)也會(huì)逐漸提升。

進(jìn)入高三后，不要去計(jì)較一時(shí)一次的得失，只有心態(tài)平和，才能“寧?kù)o致遠(yuǎn)”，目前的笑不是最好的，高考結(jié)束后的笑才是成功的笑！

信心對(duì)高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的，信心來(lái)自于了解和信任，首先要了解和信任自己，其次要了解和信任老師，對(duì)老師的復(fù)習(xí)安排要了解，以便于制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信老師對(duì)高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。

學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤(pán)計(jì)劃。

人的一生有高峰，也有低谷，就如自然界有艷陽(yáng)高照的晴天，也有大雨滂沱的陰天一樣，沒(méi)有什么奇怪的，當(dāng)然也沒(méi)有什么不可接受的。所以高三時(shí)你在學(xué)習(xí)上遭遇瓶頸，成績(jī)下降就很正常了。遇到這種情況，首先要分析一下是什么原因造成的。如果是基礎(chǔ)知識(shí)和做題方法的問(wèn)題，那就去有針對(duì)性地查漏補(bǔ)缺；如果是心理問(wèn)題，也要及時(shí)去尋求專業(yè)的心理教師的幫?，爭(zhēng)取以一顆平常心去看待每次考試，不要患得患失。其次，要辯證地看待成績(jī)下降的現(xiàn)象。表面上看你的名次降了，但這也許是別的同學(xué)成績(jī)上升了，而縱向比較，相對(duì)于以往，你的成績(jī)并不算下降。因?yàn)楦呷亲铌P(guān)鍵的一年，你的每個(gè)同學(xué)都鉚足了勁去過(guò)高考這座獨(dú)木橋。甚至高一高二時(shí)還在貪玩的學(xué)生也開(kāi)始努力沖刺了，所以你受到了挑戰(zhàn)。這種情況并不是壞事，是水漲船高的結(jié)果。最后，退一萬(wàn)步講，你確實(shí)成績(jī)下降了，且以你的能力也很難突破那瓶頸。那又怎樣呢？如果你只顧著停下來(lái)傷心難過(guò)，跟別人的差距就會(huì)越拉越大，不妨硬著頭皮往前趕，說(shuō)不定柳暗花明的“又一村”正在前面等著你呢！

高三成績(jī)下滑，具體原因在哪里，是否靜下心來(lái)給自己進(jìn)行過(guò)認(rèn)真的分析？

如果是情緒的問(wèn)題，要適當(dāng)給自己一個(gè)宣泄的機(jī)會(huì)，讓自己把心里的焦慮、不滿、壓抑等等爆發(fā)出來(lái)，給自己卸一卸擔(dān)子。

如果是所學(xué)內(nèi)容難度增大的問(wèn)題，那就應(yīng)該重點(diǎn)克服那一個(gè)硬骨頭了，按你所說(shuō)，你之前的成績(jī)應(yīng)該還是可以的，現(xiàn)在即使遇到了難點(diǎn)，應(yīng)該還是可以克服的，不像有些基礎(chǔ)很差的孩子，如果到了高三才去刻苦，那就很麻煩了，因?yàn)樽サ拿嫣珡V，有身上的虱子太多，無(wú)頭抓起的感覺(jué)。

如果純粹是一種 情感 焦慮，考前綜合征，我建議你可以把學(xué)習(xí)暫且擱置一旁，給自己一個(gè)半天時(shí)間，出去爬爬山，和同學(xué)散散心，吃頓可口的飯菜，你要告訴你自己：我只盡力去做，不去考慮結(jié)果如何。因?yàn)榻Y(jié)果不是我們可控制的，想得再多也純粹是煩惱，更重要的是無(wú)濟(jì)于事，既然如此，還不如索性不去想。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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