膝蓋磨損的病因,膝蓋磨損的治療(半月板損傷膝蓋磨損平時怎么保養(yǎng))

一、膝蓋磨損是由什么引起的

膝關節(jié)軟骨磨損是怎樣發(fā)生的呢?正常的膝關表面有一層很薄但十分耐摩擦的透明軟骨，呈淺蘭色，半透明，光滑而有光澤。這層耐摩的透明軟骨在膝關節(jié)的運動功能中十分重要。膝關節(jié)在人體中屬負重最大和運動最多的關節(jié)，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節(jié)。45歲以上的中老年人，尤其是女性，由于其體內(nèi)激素水平下降，會引起膝關節(jié)的透明軟骨退化、萎縮，再加上一些輕微的損傷，其光滑如鏡的透明軟骨便會出現(xiàn)點狀的“銹斑”，也即出現(xiàn)局部壞死。此時，身體會動員個種內(nèi)在力量來修復“銹斑”，包括滲出越來越多的關節(jié)液和骨質(zhì)修復。但滲出的關節(jié)液為酸性液體，不僅不利于“銹斑”的修復，反而形成多種化學性炎癥介質(zhì)刺激源，引起關節(jié)周圍腫脹、疼痛、行走困難等一系列癥狀。

膝關節(jié)為人體最大最復雜的關節(jié)，由股骨內(nèi)、外側(cè)髁脛骨內(nèi)側(cè)踝和髕骨共同構成。在人體的各種活動中，膝關節(jié)主要是做屈伸運動。若膝關節(jié)突然損傷而且疼痛厲害，就須立即去醫(yī)院作X光片檢查。有時傷到膝關節(jié)里面的半月板或韌帶，作X光片檢查是做不出來的，那就需做CT檢查。排除這些后，就是局部韌帶損傷或膝關節(jié)間隙改變及其他一些病癥。此時可運用手法復位達到整復關節(jié)，使關節(jié)恢復正常生理位置的狀態(tài)。需要提一點，膝關節(jié)增生非常多見，臨床中凡遇到膝關節(jié)損傷拍X光顯示所得，80%有膝關節(jié)增生。但據(jù)我觀察，臨床患者中雖有膝關節(jié)骨質(zhì)增生但也伴膝關節(jié)間隙改變。這種病人用手觸診即知，所以，治療中也是通過手法復位，使之恢復正常關節(jié)間隙。

二、膝蓋磨損有哪些表現(xiàn)特征

1、疼痛折疊特點為活動多時疼痛加重，休息減輕，再活動時仍可疼痛，甚至更重。上下樓梯尤為困難，只能用好腿或癥狀輕的一條腿一登一登上下樓梯，而不能像正常人一樣兩腿交替上下樓梯，往往是下樓梯比上樓梯更困難。關節(jié)扭傷、著涼、過勞常可誘發(fā)或加重關節(jié)疼痛。疼痛嚴重者腿不能活動，而且影響睡眠。

2、關節(jié)腫脹折疊關節(jié)腫脹來源于滑膜增生和關節(jié)內(nèi)積液，初期常因扭傷，著涼而發(fā)作，以后將變?yōu)槌掷m(xù)性腫脹。關節(jié)活動時有磨擦感或聽著彈響。

3、膝軟折疊也叫打軟腿。為行走中膝關節(jié)突然發(fā)軟，欲跪倒或摔倒的現(xiàn)象，可伴有劇痛。“膠著”現(xiàn)象：即關節(jié)在某一位置較長時間靜止不動之后，再活動時非常疼痛，屈伸不能，必須緩慢地逐漸活動一會之后，“膠著”現(xiàn)象才會消失，膝關節(jié)才能屈伸運動。如坐公共汽車，往往需要提前一站，病人就得站起活動關節(jié)，才能下得汽車。

4、絞鎖折疊是指在行走等運動過程中，膝關節(jié)突然被鎖在某一位置上不能運動，像有東西將關節(jié)“卡住”一樣，常需要試探著將關節(jié)搖擺屈伸，往往在感到“咯噔”響后，關節(jié)才恢復原先的活動。關節(jié)軟骨剝脫形成的游離體及破裂的半月板是引起關節(jié)絞鎖的常見原因。

5、關節(jié)功能障礙折疊由于軟骨破壞、骨贅形成、滑膜增生，導致膝關節(jié)不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困難。關節(jié)畸形：隨著病程進展，膝關節(jié)變粗大，出現(xiàn)畸形，如“O”型腿等。

三、膝蓋磨損應該如何治療

1、膝蓋磨損后，醫(yī)院一般會讓你服用硫酸軟骨素、維骨力、葡萄糖胺等藥物，能幫助你恢復關節(jié)軟骨，不過效果并不是特別理想，且有一定的副作用，會出現(xiàn)脫皮、反胃、皮疹等不良影響。

2、喝骨頭蘿卜湯

據(jù)說吃骨頭湯對膝蓋軟骨的恢復有一定作用，應該源自中國人心目中的吃啥補啥，不管原理是不是科學的，但至少喝骨頭湯對身體的恢復能起到一定的積極作用。骨頭選常見的豬骨或牛骨就可以，搭配蘿卜或者海帶之類的燉湯，熱熱的喝下去。

3、食用膠原蛋白

骨頭磨損的厲害，平時生活中可以多吃一些富含膠原蛋白的食用，常見的有：豬蹄、桔子、葡萄、花生、雞蛋、深海魚、木耳、魚皮、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、魚翅、銀耳、燕窩、甲魚、海帶、花膠等。

4、其他護理方式

食補和吃藥對于膝蓋磨損的治療效果并不明顯，你仍需要從改進運動方式下手。不要過多的進行膝蓋負荷大的運動，如跑步、登山、藍球等。但也并不是不運動，而是要控制運動量，適當?shù)倪\動能讓膝蓋周圍的肌肉變得發(fā)達，它們也能有效幫助你保護好膝關節(jié)。

四、膝蓋磨損應該如何預防

目前膝關節(jié)軟骨磨損的常規(guī)治療是止疼消炎藥、針灸、膏藥(正骨活血膏)等，這些治療達到消腫止痛、活血化瘀、舒經(jīng)通絡的作用，解除關節(jié)僵硬、疼痛、腫脹的癥狀，恢復膝關節(jié)活動。但是需要注意的是這些治療雖然能暫時緩解不良癥狀，取得較好的治療效果，但是無法防止病情惡化，等到病情較嚴重后，這種治療就無法取得滿意的效果。對于病情較重的患者，膝關節(jié)鏡手術是治療老年退行性膝關節(jié)炎最佳療法，該療法通過5—10毫米的小孔，將攝像頭、手術器械伸入關節(jié)內(nèi)，在關節(jié)鏡下進行精確手術，由于手術時間短、切口小，病人術中基本沒有痛苦，恢復快。目前，比較常見的關節(jié)退行性變治療方法主要包括：休息靜養(yǎng)、物理治療、藥物治療以及手術治療等等。如果關節(jié)退行性變的情況比較輕微，是可以通過休息靜養(yǎng)、做物理治療得到緩解。因此需要注意以下幾個方面。

1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損。

2、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。

3、在飲食方面，應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋、鋸峰齒鮫軟骨粉等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕膝關節(jié)炎癥狀。

半月板損傷膝蓋磨損平時怎么保養(yǎng)

半月板損傷膝蓋磨損依靠膝關節(jié) MRI（磁共振）檢查，主要的治療方法是保守治療外fu{古續(xù)堂、月板、平痛、貼}、膝關節(jié)關節(jié)鏡微創(chuàng)手術等。半月板損傷若不及時適當治療，很容易引起關節(jié)退化，是發(fā)生膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的常見原因。
注意事項
(1)運動中確保正確的關節(jié)排列，運動中保持正確的關節(jié)排列，是避免運動損傷的根本，而肌力平衡、神經(jīng)控制、本體感覺則是正確的動作模式和關節(jié)排列的基礎，故在進行任何運動前首先需進行動作模式練習。
(2)合理的控制運動負荷，避免極度疲勞狀態(tài)下堅持運動，當人體處于極度疲勞狀態(tài)時，神經(jīng)控制能力降低、肌力下降， 對關節(jié)位置和運動的控制能力不足，這時極易出現(xiàn)關節(jié)位置不正確，而對半月板造成過度擠壓出現(xiàn)損傷。
(3)不可忽視運動前的熱身及運動后的恢復，充分的熱身會增加關節(jié)內(nèi)滑液的分泌，增加半月板的潤滑度、減少磨損。運動后主動進行各種恢復練習，能夠促進半月板和關節(jié)面內(nèi)微細損傷的恢復，避免關節(jié)退行性變化。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/110676.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 天天喝豆?jié){好嗎,,,喝豆?jié){的好處與禁···

下一篇: 喉嚨癢咳嗽怎么辦,什么引起喉嚨癢咳嗽