抑郁癥的10個前兆

抑郁癥的10個前兆

抑郁癥是一種心理精神疾病，醫(yī)學上叫抑郁障礙，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，單次或多次的抑郁發(fā)作。迄今為止，很多人深受其害。早期識別抑郁癥，及時進行專業(yè)的干預，具有重要的意義，下面就來介紹抑郁癥的10個前兆。

抑郁癥的前兆表現(xiàn)

長久情緒較低落、抑郁悲觀、情緒反復無常、焦躁不安、暴躁易怒或者心境有晝重夜輕變化。

2、缺乏興趣

對生活喪失興趣，對任何事都不抱熱情，無愉快感，經(jīng)常悶悶不樂。

3、無力感

精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感，感到力不從心。

4、認知功能損害

注意力記憶力下降、反應時間長、語言流暢性差及眼手協(xié)調(diào)能力減退等。

5、無用感

自我評價過低、沒有安全感、自責、無價值感、無助感、有內(nèi)疚感，對未來充滿悲觀失望，每天身心疲憊，內(nèi)心痛苦絕望。

6、思維緩慢

反應遲鈍、聯(lián)想困難，或者自覺思考能力顯著下降。

7、萌發(fā)絕望念頭

腦海中有產(chǎn)生自殺自殘企圖，或者有自殺自殘的行為。

8、睡眠障礙

長時間失眠、入睡困難、睡眠不深、夢多、早醒，或者睡眠過多。

9、食欲問題

食欲不振、不吃不喝、體重明顯減輕，或者有伴隨有貪食、暴飲暴食，導致體重浮動較大。

10、軀體不適

莫名出現(xiàn)身體任何部位的疼痛，伴有乏力、便秘、欲望或動力明顯減退、閉經(jīng)等癥狀。

如有以上表現(xiàn)，輕度抑郁癥患者需自我調(diào)整，分散注意力，如跑步、逛街、玩游戲或和朋友傾訴等。中度抑郁癥患者不僅要進行心理調(diào)節(jié)，同時還要服藥治療。重度抑郁癥患者必須服藥治療，心理調(diào)節(jié)對這類患者不會有明顯效果，尤其是有自殺自殘企圖和行為的抑郁癥患者，需立即到正規(guī)醫(yī)院治療。

抑郁癥的10個前兆

隨著時代的發(fā)展，很多人的心理健康存在問題，抑郁癥就是其中之一。接下來一起探討為什么會得抑郁癥，以及輕度抑郁癥的10個前兆和表現(xiàn)是哪些。

一、輕度抑郁癥的10個前兆和表現(xiàn)：
1、心境抑郁：
這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

2、喪失興趣：
對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3、疲勞感強：
無明顯原因的持續(xù)疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

4、軀體癥狀：
抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。

5、消極悲觀：
內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

6、思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

7、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

8、精力喪失：
精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

9、自我評價過低：
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

10、認知功能損害：
研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。

二、人為什么會得抑郁癥？
當今社會，人們學習、生活壓力逐漸加重，一些性格內(nèi)向、內(nèi)心脆弱的人常常因為種種因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關(guān)系緊張等而誘發(fā)抑郁癥。有部分抑郁癥病人是在受到某種精神打擊后發(fā)病的，但有的患者可能在沒有任何精神誘因下自然發(fā)病。抑郁癥不是平白無故而起的，系統(tǒng)的看，人們抑郁癥的根源在于：

1、遺傳因素
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有較密切的關(guān)系，但抑郁癥不屬于遺傳性疾病。抑郁癥是有一定的遺傳因素的。但是情感性精神病抑郁癥主要是受遺傳影響的，而抑郁性神經(jīng)癥、反應性抑郁癥等則受個性、環(huán)境因素的影響。

2、生化代謝
現(xiàn)在研究的較多的一個內(nèi)容就是腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，此理論假說來院于對精神藥理學的研究。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，某些抑郁癥病人尿內(nèi)去甲腎上腺素的代謝產(chǎn)物量較對照組明顯降低，這些說明他們的腦內(nèi)去甲腎上腺素是減少的。當抑郁轉(zhuǎn)為躁狂癥時，饒有興趣的是尿內(nèi)的這種代謝產(chǎn)物的排除卻增高了，從這里我們可以看出腦內(nèi)的去甲腎上腺素可以反映出躁狂和抑郁的癥狀。

還有研究發(fā)現(xiàn)躁狂和抑郁病人的腦、腦脊液、尿內(nèi)的羥色胺及其代謝產(chǎn)物的含量均低，這說明生活代謝在抑郁癥患者體內(nèi)是異常的，5-羥色胺的缺乏可見于躁狂或抑郁癥患者，是兩者發(fā)病的共同生化基礎，當一個人躁狂時去甲腎上腺素活動則增高。

一些疾病也可以引起抑郁癥，比如：心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。因此，要想原理疾病、原理抑郁，在平時就要讓身體始終保持這健康狀態(tài)，還得注意平衡膳食、濕度運動、戒煙限酒。當換上某種慢性病時，要以幾級的態(tài)度去對待疾病、幾級治療，同事還要心胸火大。這樣，也許疾病對我們的身體就不至于造成多大的傷害了。

3、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)
據(jù)調(diào)查，下丘腦-垂體-腎上腺軸功能在抑郁癥病人身體中異常存在的，并且他們的血漿皮脂激素和17-羥皮質(zhì)類固醇的含量是比正常指數(shù)偏高的。正常人接受一試驗劑量的促甲狀腺素釋放激素后，血清促甲狀腺素量有明顯增高，而抑郁癥病人對試驗翻頁遲鈍或無反應。但是，并不是所有病人都出現(xiàn)這種癥狀，因此還不能肯定這就是抑郁癥的發(fā)病原因，只能推測這些神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)可能與抑郁癥有關(guān)。

4、心理社會因素
第一次發(fā)病的抑郁癥病人半數(shù)以上都是由心理和社會因素引起的。但是，可是說抑郁性神經(jīng)癥和反應性抑郁癥的發(fā)病都無例外的有心理和社會因素存在，并且，尤以反應性抑郁癥的發(fā)病更為明顯，因為沒有精神刺激是不可能產(chǎn)生反應性抑郁癥的。但我們還要細細推敲情感性精神病的抑郁癥發(fā)病是否與精神刺激有關(guān)。

5、家庭因素：
婚姻問題是很多人抑郁的直接觸發(fā)誘因。對于兒童來說尤其重要，家庭中遭受的應激，乃至暴力事件，為之后青春期/成年后爆發(fā)抑郁癥埋下了一顆定時炸彈。?

6、經(jīng)濟水平：
和所謂『常識』剛好相反，收入越低越容易得抑郁癥。在城市化之前的中國，農(nóng)村的抑郁癥發(fā)病率遠高于城市，體現(xiàn)在少量的研究報告以及官方都承認的農(nóng)村高自殺率上；這一局面被近些年大規(guī)模的城市化進程給逆轉(zhuǎn)了，多個研究報告認為中國近幾年自殺率大幅下降，歸功于城市化進程。以后會怎樣還未知。?

7、性別不同：
女性患者數(shù)量達到了男性的三倍之多。除開生理因素，女生在其他方面要承受壓力等，嚴重的比如性侵犯，程度不同可能非常多見，在某些流派的心理治療中可能是關(guān)注點。女性平均收入低，女性在異性關(guān)系之中會面對一些不對等的處境。女性在成長過程中承受來額外自社會家庭的壓力。女性和男性在在自尊、自我概念以及應對社交的方式可能有差異，是抑郁的風險因素。

抑郁癥的前兆是什么

抑郁癥是一種發(fā)生率比較高的心境障礙，它的前兆主要以高興不起來、悶悶不樂、抑郁寡歡為主要臨床表現(xiàn)。特別是表現(xiàn)在一天當中沒有讓自己特別高興的事情，情緒比較低或者對事物不感興趣，平時喜歡做的事情也覺得提不起勁，沒有樂趣。并伴有注意力不能集中、思維遲緩、反應慢、工作效率下降等等。

精力減退或喪失，患者常感到無緣無故的疲乏無力，常主訴精力減退，及頭、軀體疼痛和四肢無力，對工作、學習、生活雖保留了責任和義務感，想做事但常感到力不從心。所以，患者會因經(jīng)常完不成任務而自責，甚至對日常生活也感到無法勝任。當然這些疲勞和精力減退，除因抑郁癥本身所導致外，也可能由于睡眠障礙所引起。

自我評價低，患者常貶低自己，認為自己是失敗者或令人失望的人，并有內(nèi)疚感?；颊叱Ｓ行睦矸雌c，既反復思考自己所謂的過錯和罪行，甚至出現(xiàn)罪惡妄想。這種日以繼夜的自責，可能是諸多抑郁癥狀中最令患者痛苦的癥狀。

精神運動遲滯，患者的思維過程很緩慢，聯(lián)想困難，常伴有記憶減退和集中注意力困難，有些思維可以停滯不前，甚至發(fā)展到強迫狀態(tài)，自己對一些日常小事也難以決斷，特別是這類抑郁癥患者說話常十分緩慢、反應遲鈍、故與之交談存在一定困難等等。

抑郁癥前兆有哪些

抑郁的早期癥狀通常有三個方面，包括情緒低落、興趣減退及軀體癥狀。
首先在情緒方面會表現(xiàn)為長期的情緒低落的狀態(tài)，每天大部分的時間都處在悶悶不樂的情緒當中，甚至會出現(xiàn)社會功能退縮，不愿意出門，愿意自己獨處，在獨處的時間會有嚴重的自卑、自責的情緒，伴有默默的流淚，發(fā)展嚴重的話，甚至出現(xiàn)自殘、自傷的行為。
同時也會出現(xiàn)興趣減退，之前感興趣的事情也不愿意去做，沒有任何的興趣愛好，整天沉浸在抑郁的情緒當中。
另外也會表現(xiàn)在軀體方面，會有疲勞、乏力，注意力和記憶力減退，心慌、胸悶、氣短、腹瀉、便秘等一些情況。
若有以上癥狀，建議及時就醫(yī)，以減少疾病不良影響。

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