一
1
、臉色的暗淡、發(fā)黃。這樣的情況很大概率是由于氣血不足造成的，那么就可以通過熱水來泡腳進行改善，如果想要獲取更大的好處，可以使用丹參、當歸泡腳2
3、皮膚的干燥
泡腳方法介紹：
泡腳的方法其實很簡單
如何泡腳最有效呢?泡腳最好用深一些
二
生姜泡腳
材料：生姜一塊
過程：用刀拍扁生姜
功效：腳涼怕冷
。紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽
。過程：把紅花放入放在水里燒開
，加一勺鹽，先熏腳后泡腳功效：活血化瘀
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可
功效：艾草加姜可治風寒感冒
艾草加紅花可改善靜脈曲張
艾草加花椒20粒
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性
三
泡腳在生活中很常見
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采
，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用
。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。泡腳有助于血液循環(huán)
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷
，其實是血液循環(huán)不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病中藥泡腳等于吃藥
皮膚是人體的器官之一
腳是人體經脈會聚處之一
，分布于腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節(jié)經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等于吃藥”。中藥足浴的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞
，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節(jié)，改善體內的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。四
、不適合泡腳的七類人群1、妊娠及月經期中的婦女
，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。2
3
4
、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。5
、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。6、飯前后1小時內進行足浴的人
。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少7、足部有外傷
上述的介紹為朋友們講述了哪些人適合泡腳，哪些人不適合泡腳
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