一
1
手法：用指
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作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛
、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。2、拿法
手法：用大拇指和食
、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對(duì)用力，在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提，稱(chēng)為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點(diǎn)在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。作用：拿法刺激較強(qiáng)
3
、捏法手法：用大拇指和食、中兩指
，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱(chēng)捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。作用：具有舒筋通絡(luò)、行氣活血
、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。4
、按法手法：用指
、掌、肘等按壓體表，稱(chēng)按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法
，有鎮(zhèn)靜止痛、開(kāi)通閉塞5
手法：用指端、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖
作用：具有開(kāi)通閉塞、活血止痛
、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用，適用于全身各部位及穴位。6
、擦法手法：以手掌或大魚(yú)際
、小魚(yú)際附著在一定部位，進(jìn)行直線(xiàn)往返摩擦，稱(chēng)擦法。運(yùn)動(dòng)的幅度較大，緊貼皮膚，力量應(yīng)較小，運(yùn)動(dòng)均勻，頻率每分鐘100次左右。作用：本法可提高局部溫度
7
手法：以指
作用：本法刺激輕柔和緩，配以潤(rùn)滑性質(zhì)的按摩劑
二
女性都非常在意自身的身體的保養(yǎng)，雖然臉部的保養(yǎng)是非常重要，很多女性在脖子上面出現(xiàn)頸紋以后也非常的擔(dān)心
1、消除因激烈運(yùn)動(dòng)造成的疲勞并放松肌肉
2、消除因年長(zhǎng)氣血循環(huán)不暢造成的疼痛
3、消除因睡眠落枕造成的肩部痙攣
4
5
6、紅外熱療
7
很多人在保養(yǎng)面部的時(shí)候都不注意自身脖子的保養(yǎng)
三
一是手法要領(lǐng)要準(zhǔn)確
二是對(duì)頸椎病的治療要有一定的時(shí)間
另外頸椎病病因復(fù)雜，病理改變多神多樣，頸部又有十分重要的結(jié)構(gòu)
，如脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈等。推拿醫(yī)生不僅要有熟練的推拿手法，還要對(duì)頸椎疾病有一定認(rèn)識(shí)，必須榮止強(qiáng)力粗暴的推拿手法。頸部按摩的時(shí)間長(zhǎng)短等都需要引起我們的重視
，進(jìn)行頸部按摩期間不能盲目的配合使用一些精油等產(chǎn)品進(jìn)行按摩，以免使用不當(dāng)對(duì)于身體造成一定的傷害。按摩期間還需要多注意頸部的清潔和衛(wèi)生，以免造成細(xì)菌的入侵。四
、頸部按摩的好處有哪些雖然我們經(jīng)常性的強(qiáng)調(diào)頸部按摩的重要性
按摩不僅能夠舒解疲勞
1
、將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。2、用食指
、中指對(duì)頸部自下而上做螺旋式按摩。3
、用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。只有了解了頸部按摩的好處才能讓我們對(duì)于頸部按摩引起重視
，進(jìn)行頸部按摩的時(shí)候我們需要按照一定的方法來(lái)進(jìn)行，這樣才能起到好的按摩效果。過(guò)度的勞累就會(huì)造成頸部的傷害，因此我們需要經(jīng)常性的讓頸部注意休息。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/110803.html.
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