一
第一步:浴鹽洗澡祛痘
先用溫水沖洗背部
第二步:浴刷按摩背部
在背部涂抹完浴鹽后用浴刷進行按摩
第三步:選擇滋潤的祛痘產(chǎn)品涂抹在背部
臉上使用的祛痘產(chǎn)品對背部痘痘同樣有效,因為痘痘的主要成因都是油脂分泌過多導致毛孔堵塞
二
精油按摩具有良好的鎮(zhèn)靜消炎作用
此外
關(guān)于背部的清潔問題,我們應該從做好洗澡的順序入手
對于背部皮膚膚色暗沉的情況,做好去角質(zhì)工作是很重要的
最后想要擁有性感的背部曲線,不妨嘗試使用冷熱水交替使用幫助塑造背部曲線
三、背部如何反應身體的健康
背部健康與否
,往往贏接反映著臟腑是否正常運轉(zhuǎn)。 由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處于生長發(fā)育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養(yǎng)天年的老人,關(guān)注背部,正確保養(yǎng)背部,就等于為健康注入了生機和活力。1
肩頸長期勞損,易引發(fā)肩周炎
2
毛孔粗大、色素沉著:肺功能減弱
3
、心區(qū)毛孔粗大
、色素沉著、長痘:心火旺,有心事,淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。4
、肝區(qū)明顯凸起:肝火旺
、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發(fā)灑精肝,脂肪肝,膽結(jié)石,兩肋滿脹,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。5、脾區(qū)
推膀胱經(jīng)時更容易判診
,有氣節(jié)、腫脹:膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經(jīng)不調(diào)。6
、腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著
、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫發(fā),記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛四、背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法
1
避風曬背,能暖背通陽
2、衣服護背
平時穿衣服注意保暖
3
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打
搓背:搓背也分自我搓和他人搓
。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。撞背法:雙足與肩同寬
撞擊時意念貫注背部
4
背為五臟俞穴所會
中醫(yī)認為背部區(qū)為五臟之附
5
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激
《扁鵲心書》云:“人于無病時常灸,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”
背部艾灸療法
在背腰部,五臟六腑各有一個背腧穴
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