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      做足療腳會臭嗎,足療有怎樣的按摩手法呢_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-29 09:38:39
        
      

        
      
           
      一、足療有怎樣的歷史淵源
      　 古代黃帝內(nèi)經(jīng)“足心篇”之“觀趾法”(一種診療方法);隋朝高僧所撰《摩河止觀》之“意守足”(常擦足心
      ，能治多種疾病);漢代神醫(yī)華佗著于《華佗秘笈》之“足心道”(意即足底的學(xué)問)
      ，司馬遷《史記》之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”
      ，跗指足背)
      。
      宋代文豪蘇東坡先生對養(yǎng)生頗有研究
      ，對堅持摩擦足底涌泉穴對身體的益處就大加贊賞
      ，稱“其效不甚覺
      ，但積累至百余日
      ，功用不可量 ……若信而行之
      ，必有大益?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！闭f明中國人很早就對足部按摩有益于健康有很深的了解
      。中醫(yī)療法(包括足部按摩)在唐代即傳人日本、朝鮮
      。元朝以后又傳人歐洲
      。(元朝伯仁之《十四經(jīng)》)
      明朝時期，足部按摩得到進(jìn)一步發(fā)展
      。后因封建禮教
      、女子裹腳等輕視足部健康的“政策”、民風(fēng)
      ，大大影響了該療法的健康發(fā)展
      。特別是到了清末年間，這一中國歷史文化遺產(chǎn)更是遭到了外國列強(qiáng)的殘酷掠奪
      ，一度在國內(nèi)“銷聲匿跡”
      ，幾乎失傳。
      十九世紀(jì)三十年代
      ，美國印古哈姆《足的故事》專門介紹了“足部按摩療法”
      。一九七五年，瑞士瑪魯卡多《足反射療法》
      ，從學(xué)術(shù)上總結(jié)了人類關(guān)于足部反射區(qū)的自然療法
      。一九八五年，英國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)協(xié)會正式將足部按摩方法定為“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)健康法”
      ，明確了更高的醫(yī)學(xué)地位
      。一九八九年，美國加州召開了“足反射療法大會”
      。
      人有四根即鼻根
      、乳根
      、耳根、足根
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！氨菫槊绺[之根，乳為宗氣之根
      ，耳為神機(jī)之根
      ，腳為精氣之根?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笨梢姳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、耳、乳僅是精氣的凝聚點
      ，而腳才是精氣總的集合點
      。觀足療 之臨床，頭腦清靈
      ，步履輕健均為健康的特征;而頭重腳輕
      ，腳腫履艱，為病體之軀
      。因此
      ，古今中外的養(yǎng)生健身方法，都極為重視足部的鍛煉
      。
      人有腳
      ，猶如樹有根。樹枯根先竭
        ，人老腳先衰
        。腳對人體起著重要的養(yǎng)生保健作用。
      專家認(rèn)為
        ，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循環(huán)理論
        。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質(zhì)沉積在腳底
        ，不利健康
        。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質(zhì)
        ，可使其通過汗液
        、尿液排出體外。二是反射原理
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！澳_是人的第二心臟”，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應(yīng)的
      。足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導(dǎo)信號
      ，改善人體內(nèi)分泌和血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理環(huán)境
      。三是全息論原理
      。中醫(yī)以局部觀全體，把腳看作是人體的全息胚
      ，上面充滿了五臟六腑的信息
      ，對腳的按摩就是對全身的按摩。四是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理
      ，亦即中醫(yī)三陰
      、三陽學(xué)說。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調(diào)理臟腑
      ，疏通經(jīng)絡(luò)
      ，增強(qiáng)新陳代謝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的
      。
      從擁有兩千多年歷史的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的角度
      ，更能說明雙腳與全身的密切關(guān)系。經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為：雙足通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟腑之間密切相連
      ，構(gòu)成了足與全身的統(tǒng)一性
      。人體十二正經(jīng)中，有六條經(jīng)脈即足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)分布到足部
      。足部為足三陰經(jīng)之始
      ，足三陽經(jīng)之終。這六條經(jīng)脈又與手之三陽經(jīng)
      、三陰經(jīng)相連屬
      ，循行全身。奇經(jīng)八脈的陰蹺脈
        、陽蹺脈
        、陰維脈、陽維脈
        ，也都起于足部
        ，沖脈有分支到足部，從而加強(qiáng)了足部與全身組織
        、器官的聯(lián)系
        。因此， 臟腑功能的變化都能反映到足部上來
        。
      二
        、足療的作用
       血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng),排出廢物
        。促進(jìn)血液循環(huán)對機(jī)體的健康至關(guān)重要
        。健康人都有一雙腳
        ，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力
        。平均每一天
        ，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力
        。
      腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)
        ，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
        ，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢
        、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩
        ，可使足部的血液循環(huán)順暢
        ，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝
      、補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)
      。
      神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)
      ，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用
      。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的
      ，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。
      神經(jīng)元通過反射活動
      ，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一
      ，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
      足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織
      ，通過有效刺激足底反射區(qū)
      ，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯
      ，不正常的得以改善和恢復(fù)
      。
      三、足療的保健禁忌
      進(jìn)食完畢1小時之內(nèi)
      ，不宜進(jìn)行足療按摩
      。在足療按摩過程中，腿部不宜直接受風(fēng)
      ，而且對于傷口和膿腫處
      ，都需注意避開。一旦皮膚出現(xiàn)紅腫情況時，需馬上停止進(jìn)行足療
      。足療保健按摩完畢后
      ，不能馬上用冷水沖洗腳部。另外
        ，按摩完畢半小時后
        ，最好喝300到500毫升溫開水，有益身體保健
        。
      足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細(xì)菌
        、污垢及汗液
        。因此，不能用足浴代替洗腳
        。足浴前應(yīng)該用溫?zé)崆逅茨_
      ，清洗掉足部的細(xì)菌、污垢及汗液后
      ，方能進(jìn)行足浴
      。
      足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度
      ，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液
      。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水
      ，穿上暖和衣服
      ，以免受涼感冒。
      足浴的時候
      ，由于足部血管受熱擴(kuò)張
      ，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀
      。這時候可以暫停足浴
      ，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失
      。也可給患者冷水洗腳
      ，使足部血管收縮，以緩解癥狀
      。
      如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏
      ，應(yīng)該立即停止足浴。
      四
      、足療的按摩手法
      　 1.扣拳法：單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足
      ，另一手半握拳，中指
      、無名指
      、小指的第1
      、2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)(近側(cè)指間關(guān)節(jié))背側(cè)為施力點
      ，作定點頂壓
      。此法適用于腎上腺、腎
      、小腦和腦干
      、大腦、心
      、脾
      、胃、胰
      、小腸
      、大腸、生殖腺等足底反射區(qū)
      。
      2.雙指鉗法：要領(lǐng)：操作者的無名指
      、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心
      ，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托
      ，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指側(cè)) 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上
      ，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上
      ，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。發(fā)力點：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力
      。中指不發(fā)力只輔助襯托作用
      。適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)
      。
      足療養(yǎng)生知識
      足部按摩的原理主要有以下四方面：
      一是血液循環(huán)理論
      。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質(zhì)沉積在腳底
      ，不利健康
      。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質(zhì)
      ，可使其通過汗液
      、尿液排出體外。

      二是反射原理
      。 “ 腳是人的第二心臟 ” 
      ，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應(yīng)的。足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導(dǎo)信號，改善人體內(nèi)分泌和血液循環(huán)
      ，調(diào)節(jié)生理環(huán)境
      。

      三是全息論原理。中醫(yī)以局部觀全體
      ，把腳看作是人體的全息胚
      ，上面充滿了五臟六腑的信息，對腳的按摩就是對全身的按摩
      。

      四是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理
      ，亦即中醫(yī)三陰、三陽學(xué)說
      。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調(diào)理臟腑
      ，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝
      ，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的。

      我在有個網(wǎng)站上
      ，好想是三九養(yǎng)生堂
      ，看到個養(yǎng)生圈子不錯，里面有個叫【泡腳養(yǎng)生】的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/110812.html.
      
          
      
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