糖尿病人能吃海鮮嗎,糖尿病患者可以吃的水果有哪些

一、糖尿病人能不能吃海鮮

糖尿病是常見的疾病，多是因?yàn)檫z傳因素或者在平時(shí)飲食不當(dāng)，吃過多糖分多脂肪多的食物，都可能導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病的，患病后對(duì)患者的身體影響很大，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，出現(xiàn)各種并發(fā)癥，糖尿病患者要多注意飲食的，那么海鮮患者可以吃嗎，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)。

糖尿病患者在平時(shí)要吃些對(duì)病情有利，能幫助降低血糖的食物，海鮮雖然可以吃，但是不宜多吃，一次不能吃太多，多吃對(duì)患者的病情是很不好的，適當(dāng)吃些海鮮對(duì)患者的身體還是有好處的，海鮮一般有魚，蝦蟹，貝類，還有烏賊，章魚等水產(chǎn)動(dòng)物，含有的蛋白質(zhì)和微量元素都是很多的，可以促進(jìn)身體新陳代謝的。

海鮮含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多，很容易被糖尿病患者身體消化，而且其脂肪和膽固醇含量比較低，對(duì)患者的疾病是很好的，因?yàn)檫^量的脂肪和膽固醇對(duì)病情有影響，如果患者有海鮮過敏的癥狀就最好不要吃，而且海鮮多是寒涼性的食物，多吃對(duì)身體不好，所以患者可以適量吃些，海鮮也要處理好，避免吃些被污染或者腐爛的海鮮，防止食物中毒。

糖尿病患者吃海鮮最好多吃些深海魚類，比如金槍魚，含有的不飽和脂肪酸比較多，可以幫助患者降低心血管疾病的，在平時(shí)患者要合理安排飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些能降血糖的食物，比如山藥，枸杞，百合，還有綠色蔬菜，都是對(duì)患者病情很好的食物。

通過上述所說(shuō)的我們知道了糖尿病患者是可以吃海鮮的，但是不能多吃，適量吃些就可以，海鮮屬于寒性食物，多吃對(duì)身體和腸胃都不好，海鮮含有的優(yōu)質(zhì)蛋白多，而脂肪和膽固醇含量低，患者吃對(duì)病情沒有影響，而且還能幫助促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)身體很好。

二、糖尿病患者可以吃哪些水果

蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會(huì)被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

梨：梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對(duì)較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

獼猴桃：獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

水果中含有大量的纖維素、礦物質(zhì)和維生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大，糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間，作為下午茶補(bǔ)充，或者是睡覺前一小時(shí)進(jìn)食。糖尿病患者餐前或飯后不宜馬上吃水果，一次性攝入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果兩小時(shí)后測(cè)測(cè)血糖，摸索適宜你的水果攝入量。

三、糖尿病患者的飲食

一、定時(shí)定量和化整為零

定時(shí)定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。

化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食?？梢赃x擇飯后2小時(shí)食用水果。吃的時(shí)候?qū)⑺植?，如：一個(gè)蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對(duì)血糖影響越小。

二、吃干不吃稀

建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時(shí)間越長(zhǎng)，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無(wú)論什么粥都不宜吃。

三、吃硬不吃軟

糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。

四、吃綠不吃紅

食物太多，很多病人不能確定哪個(gè)我是該吃的，哪個(gè)是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對(duì)較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險(xiǎn)。

四、適合糖尿病患者喝的降糖茶有哪些

1、菊楂茶

菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

2、菊槐茶

菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。

3、菊紅茶

菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。

4、石榴茶

石榴茶中含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。補(bǔ)充鉻元素可以幫助糖尿病人改善葡萄糖耐量，起到降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素敏感性的作用。輕度糖尿病人可以通過喝番石榴茶穩(wěn)定血糖，而重度患者可以通過食療與藥物相結(jié)合。

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