歷史上最長(zhǎng)壽的人是他！,長(zhǎng)壽有什么秘訣？

隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的提高，人的平均壽命比以往任何一個(gè)社會(huì)長(zhǎng)得多。可是據(jù)有關(guān)史料記載，我國歷史上最長(zhǎng)壽的人出現(xiàn)在清朝康熙時(shí)期，此人叫做李慶元，享年256歲，這真的令世界震驚，在吉尼斯記錄上也是有記錄的。

李慶遠(yuǎn)是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者，據(jù)說在他100歲時(shí)曾獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)樵谥嗅t(yī)藥方面的研究上做出特別的功效。令人吃驚的是，在他200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。在他逝世之前，他曾接受過許多西方學(xué)者的來訪。回顧李慶遠(yuǎn)的一生，他曾娶過24個(gè)妻子，晚年子孫滿堂，有180位后人。他逝世的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的紐約時(shí)報(bào)與時(shí)代雜志都做了報(bào)道。

究竟這位令人詫異的長(zhǎng)壽之人有什么長(zhǎng)壽的秘訣呢?我么一起來探究一下。

李慶遠(yuǎn)認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三個(gè)：一是長(zhǎng)期吃素，二是遇事不急躁，保持心靜、開朗的生活態(tài)度，三是因?yàn)閷?duì)中草藥有一定的研究，他常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。最重要的是他常常規(guī)勸做人一定保持一份心靜，對(duì)小事大事都要淡然處理，不急躁也不生氣。

雖然李先生已經(jīng)離世很久了，但他的長(zhǎng)壽秘訣是值得我們借鑒的。但是畢竟現(xiàn)代人與古代人的生活作息還有食物的種類等都不大一樣，有一些地方我們需要與現(xiàn)代生活方式等的因素融合在一起。

在飲食方面上，我們應(yīng)該多吃水果、蔬菜和粗糧。粗糧容易被人消化和吸收，蔬菜水果等還有豐富的維生素等的營養(yǎng)素。李慶遠(yuǎn)長(zhǎng)期堅(jiān)持素食，不攝入肉類等的食物，這是晚年之后做的事情，這對(duì)預(yù)防膽固醇高和心血管疾病有一定程度的作用。

另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是保持生命活力的關(guān)鍵一步。運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉心肺等器官功能，而且是一個(gè)有效排毒的方式。現(xiàn)代人攝入的毒素要比古代人多得多，所以長(zhǎng)壽的一個(gè)基本原則就是排出身體毒素，打造一個(gè)能讓細(xì)胞健康生活的環(huán)境。李慶遠(yuǎn)一生奉承的最重要的養(yǎng)生法則就是保持內(nèi)心的安寧，這對(duì)現(xiàn)代人來說有一定的難度，但是這個(gè)很值得我們借鑒。

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