怎樣提早絕經(jīng),絕經(jīng)后要注意什么(女人絕經(jīng)有什么原因？過(guò)早絕經(jīng)會(huì)怎樣？)

一、有什么方法可以讓女性提前絕經(jīng)

可使用激素進(jìn)行提前絕經(jīng)，或者口服短效避孕藥，還可以服用孕三烯酮，達(dá)那唑等藥物可以達(dá)到藥物閉經(jīng)的作用，連續(xù)服用半年以上，可以觀察用藥。

女性提前絕經(jīng)的原因

首先，這與女性健康知識(shí)的普及度不高有關(guān) 而且隨著生活環(huán)境的巨大改變，食品、環(huán)境質(zhì)量的下降，體力勞動(dòng)的減少，以及蛋白質(zhì)、脂肪等的超標(biāo)攝入，都會(huì)在不同程度上影響女性月經(jīng)的正常規(guī)律。

其次，絕經(jīng)時(shí)間早晚與生育狀況有一定關(guān)系 即首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早;妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是由于初次妊娠年齡越大，妊娠的次數(shù)越少，導(dǎo)致女性一生排卵次數(shù)增多，絕經(jīng)發(fā)生則早;另外，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。這是因?yàn)榕栽诓溉槠谂怕褧?huì)受到抑制，哺乳時(shí)間延長(zhǎng)，排卵次數(shù)減少，則絕經(jīng)越晚;反之，哺乳時(shí)間越短，絕經(jīng)越早。

還有，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)時(shí)間越晚 這是因?yàn)榭诜茉兴幾鳛橥庠葱缘呐约に兀梢砸种婆怕训陌l(fā)生，導(dǎo)致絕經(jīng)晚。

二、絕經(jīng)后女性的生活保健方法

1、絕經(jīng)后卵巢衰退，雌激素水平明顯降低，導(dǎo)致陰道上皮變薄、滲出液減少，使陰道變得干澀，在性生活中失去了原有的潤(rùn)滑作用，易產(chǎn)生不適和疼痛。發(fā)生這種情況后，可于*前向陰道內(nèi)注入許潤(rùn)滑劑，以避免發(fā)生*疼痛。

2、絕經(jīng)后雌激素缺失，使外陰、陰道組織退化、萎縮，變得脆弱，缺乏彈性。倘若在*過(guò)程中，男方動(dòng)作較劇烈，就有可能引起陰道口或陰道裂傷，絕經(jīng)后的性生活，男方應(yīng)注意*動(dòng)作不宜劇烈，若男方過(guò)于激動(dòng)時(shí)，女方應(yīng)提醒。

3、絕經(jīng)后尤其是絕經(jīng)時(shí)間較久者，雌激素的長(zhǎng)期缺乏，易導(dǎo)致婦女骨質(zhì)疏松，骨骼變得脆弱、易折斷。所以，性生活中，男方不要擠壓女方的胸部，以免發(fā)生女方肋骨骨折等后果。

4、絕經(jīng)后的老年夫婦，雙方均可能患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病。因此，對(duì)性生活應(yīng)持克制態(tài)度，不僅*次數(shù)要少，*動(dòng)作也不宜過(guò)激。若男方患病，可取女上男下位，女方患病，可取女下男上位，同時(shí)，*前，枕下應(yīng)準(zhǔn)備好保健盒，以防不測(cè)。

三、女人的絕經(jīng)后易得3種病

一、冠心病。

絕經(jīng)后，冠心病的發(fā)病率會(huì)呈直線上升趨勢(shì)。醫(yī)生說(shuō)，絕經(jīng)前，女性體內(nèi)雌激素較高，而雌激素有增加心肌收縮力、擴(kuò)張血管、降低血黏度、降脂的作用，所以，女性在月經(jīng)期間，心血管疾病的發(fā)病率比男性低。絕經(jīng)之后，女性的代謝出現(xiàn)紊亂，雌激素分泌急劇減少，血液內(nèi)的脂肪就更容易沉積在血管壁上，使血管壁凹凸不平，并破裂形成血栓，堵塞心血管，繼而發(fā)生心肌梗死。

冠心病的癥狀除了胸痛外，最常見(jiàn)的是呼吸困難，其他癥狀往往不明顯，或容易被誤認(rèn)為是其他病，比如頭暈、肩部不適、頸部、下頜疼痛等。另外，心肌梗死發(fā)作的女性中，70%的患者在一個(gè)月前有易感疲勞、失眠、呼吸急促等癥狀。所以，異常疲乏是女性發(fā)生冠心病的重要先兆，應(yīng)高度警惕。

二、骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松，是絕經(jīng)后女性面臨的另一個(gè)問(wèn)題。女性體內(nèi)的雌激素，有促進(jìn)降鈣素分泌的功能，降鈣素的主要工作，是負(fù)責(zé)將血液中的鈣質(zhì)沉積到骨頭里，所以，雌激素缺乏時(shí)，骨頭里容易缺鈣，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

女性朋友，一般在絕經(jīng)5年后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，判斷骨質(zhì)是否疏松的最簡(jiǎn)單方法，是看有無(wú)腰、背部的疼痛，服用消炎、止痛藥效果不明顯，且長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)或久坐、久立時(shí)，疼痛癥狀加劇。醫(yī)生判斷骨質(zhì)疏松的方法也很簡(jiǎn)單，只需做骨密度檢測(cè)即可。

三、肥胖。

絕經(jīng)后的女性還容易“發(fā)?！?，特別是腹部肥胖。 雌激素參與糖和脂肪的代謝，當(dāng)雌激素分泌減少，女性體內(nèi)脂肪的分布會(huì)出現(xiàn)明顯變化，腹部?jī)?nèi)臟的脂肪，增多明顯。

四、絕經(jīng)婦女為什么易長(zhǎng)胖呢

1、各種疾病癥狀引起的運(yùn)動(dòng)量減少

絕經(jīng)后女性由于各種原因常常會(huì)出現(xiàn)全身疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、心慌、注意力無(wú)法集中等癥狀，導(dǎo)致患者無(wú)法保持絕經(jīng)前日?；顒?dòng)的運(yùn)動(dòng)量而引起肥胖。

2、自主神經(jīng)功能紊亂引起的代謝失常

絕經(jīng)后女性很容易出現(xiàn)精神和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致體內(nèi)代謝活動(dòng)失常而引起肥胖。造成自主神經(jīng)功能紊亂的原因，目前認(rèn)為還是與體內(nèi)內(nèi)分泌激素分泌的改變有關(guān)。

3、內(nèi)分泌激素分泌的改變

女性出現(xiàn)停經(jīng)的癥狀，意味著女性卵巢功能已經(jīng)到了山窮水盡的地步。卵巢分泌雌激素減少，可以繼發(fā)性出現(xiàn)下丘腦和垂體功能紊亂的情況，從而引起肥胖。絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素全部由雄激素衍生而來(lái)，而雄激素主要來(lái)自體內(nèi)腎上腺髓質(zhì)的分泌。

女性停經(jīng)后容易發(fā)生肥胖的原因，可能與絕經(jīng)后機(jī)體內(nèi)分泌激素分泌改變，以及生活習(xí)慣的改變等各種因素有關(guān)。

女人絕經(jīng)有什么原因？過(guò)早絕經(jīng)會(huì)怎樣？

眾所周知，女性每個(gè)月都是會(huì)來(lái)月經(jīng)的，但是在達(dá)到了中老年的時(shí)候女性一般就會(huì)絕經(jīng)，不再有月經(jīng)，只是很多人都并不清楚絕經(jīng)是什么原因?qū)е碌模敲磁越^經(jīng)有什么原因？女性過(guò)早絕經(jīng)會(huì)怎么樣？一般情況下正常女性多少歲絕經(jīng)？
1、女人絕經(jīng)原因
絕經(jīng)指婦女正常生理過(guò)程中的最后一次月經(jīng)。生理性絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開(kāi)始衰老，生殖力終止明顯早于人類特有的一個(gè)明顯生物學(xué)特征。
絕經(jīng)年齡反映卵巢的生殖壽命，細(xì)胞衰老是絕經(jīng)的結(jié)果。影響絕經(jīng)年齡的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、胖瘦、居住地區(qū)的海拔高度、嗜煙等。絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。
表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無(wú)排卵和月經(jīng)量增多。如26～40歲的無(wú)排卵月經(jīng)為3%～7%，41～50歲為12%～15%。不少人表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)，2～3個(gè)月或更長(zhǎng)，而經(jīng)期和血量正常。少數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)失去周期，呈不規(guī)則女性私處流血，月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
2、正常女人多少歲絕經(jīng)
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39%，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60%，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95%。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問(wèn)題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí)，每個(gè)卵巢約人一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí)，就會(huì)絕經(jīng)。
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過(guò)早或過(guò)晚絕經(jīng)都有可能對(duì)身體健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。我國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35-55歲之間，美國(guó)婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢(shì)，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過(guò)早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。
3、決定絕經(jīng)的因素
1、身體狀況
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營(yíng)養(yǎng)較好、身體相對(duì)較高，體重相對(duì)較重的婦女相比，前者平均絕經(jīng)年齡為43.6，后者為47.3歲。
2、吸煙習(xí)慣
吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細(xì)胞，大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細(xì)胞。英國(guó)皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。
3、出生月份
一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，婦女的絕經(jīng)期往往受其出生月份的影響。3月份出生的婦女絕經(jīng)期最早，而10月份出生的婦女絕經(jīng)期最晚。研究人員對(duì)3000名意大利婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，出生月份不同，絕經(jīng)期可能相差18個(gè)月。
溫度和陽(yáng)光可能會(huì)影響子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育及后來(lái)的生育年限。研究人員補(bǔ)充說(shuō)，由于季節(jié)性變化，出生月份對(duì)絕經(jīng)期的影響在全球不同地區(qū)也不相同。與春季出生的婦女相比，秋季出生的婦女在孕期中發(fā)育得較好，而且卵母細(xì)胞的數(shù)目也較多。目前，研究人員正在研究出生月份是否對(duì)婦女的心理和情緒也有影響。
4、精神心理
絕經(jīng)年齡還與各種精神心理因素有關(guān)。研究表明，夫妻關(guān)系融洽，性生活和諧的婦女，其絕經(jīng)年齡較夫妻關(guān)系不和，縱欲或缺乏性生活的婦女相對(duì)較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過(guò)度、長(zhǎng)期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能而提早絕經(jīng)。
4、絕經(jīng)前癥狀有哪些
1、月經(jīng)改變：
大多數(shù)婦女月經(jīng)變化從40歲左右開(kāi)始，絕經(jīng)年齡平均為49.5歲。少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血，甚至造成嚴(yán)重貧血。
2、泌尿生殖道改變：
生殖器官開(kāi)始萎縮，粘膜變薄，易發(fā)生老年性女性私處炎，憋不住尿等。
3、神經(jīng)精神癥狀：
主要為潮紅，陣陣發(fā)熱，出汗等血管舒張癥狀。情緒不穩(wěn)定，激動(dòng)易怒，抑郁多煩，記憶力減退，工作能力下降等。
4、皮膚方面：
皮下組織及水份減少，變乾變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現(xiàn)瘙癢，毛發(fā)開(kāi)始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多，容易發(fā)胖。
5、心血管系統(tǒng)變化：
血壓易波動(dòng)，常出現(xiàn)高血壓，心前區(qū)悶痛不適，心悸，氣短，動(dòng)脈硬化發(fā)生率增加，冠心病發(fā)病率也上升。
6、骨質(zhì)疏松：
從40歲左右起，女性骨質(zhì)開(kāi)始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補(bǔ)鈣，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其后果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱后突和行走困難，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生脊柱壓縮性骨折，容易發(fā)生骨折，常見(jiàn)于上肢橈骨遠(yuǎn)端及下肢股骨。女性骨折的發(fā)生率為男性的6～10倍。
7、精神方面：
出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，焦慮，多疑，失眠，憂郁等變化。
8、血循方面：
面部突然發(fā)熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸，盜汗等。
5、絕經(jīng)后女性養(yǎng)生需注意
(1)要頻繁地進(jìn)行全身檢查。40歲以上的婦女應(yīng)每半年作一檢查。
(2)服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。
(3)絕經(jīng)后要有一個(gè)鍛煉身體的習(xí)慣，經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。
(4)把停經(jīng)癥狀坦白告訴醫(yī)生。
(5)戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。
(6)嚴(yán)格控制自己的體重，不能太瘦但是也不能胖。
(7)每天要要自己的心情愉悅，不要緊張和壓力。
(8)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)少吃含脂肪量高的食品。
(9)不妨替自己找些新事情來(lái)做，如參加義務(wù)工作等，使生活更加充實(shí)。
(10)對(duì)人生要抱著積極態(tài)度，不沮喪、不消極。

絕經(jīng)后要注意什么？

女性絕經(jīng)后應(yīng)該怎樣注意：

一、絕經(jīng)之后如果出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，不能輕視。

圍絕經(jīng)期時(shí)，女性會(huì)經(jīng)歷陰道的不規(guī)律出血;但絕經(jīng)后，如果你沒(méi)有使用激素治療，陰道再出血就不正常了。這時(shí)，你應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出出血的原因。

二、絕經(jīng)后，警惕骨密度的快速下降。

在絕經(jīng)后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當(dāng)骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強(qiáng)壯。此外，為了避免骨質(zhì)疏松，還應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳制品，以及富含鈣的食物。

三、絕經(jīng)前就可能出現(xiàn)“潮熱”癥狀。

雖然不是每一位女性都會(huì)在絕經(jīng)期前后經(jīng)歷“潮熱”癥狀，但據(jù)估計(jì)，大約80%—85%的女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期后，會(huì)經(jīng)歷“潮熱”。每個(gè)人“潮熱”的嚴(yán)重程度和頻率是不同的。體質(zhì)指數(shù)(BMI)較高和絕經(jīng)較早的女性，出現(xiàn)“潮熱”和“盜汗”現(xiàn)象的頻率較高。

這里推薦一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)減輕這種不適：穿衣厚度要適當(dāng)，避免飲酒及吃辛辣食物，吃大豆類食物或黑芝麻提取物，將可能有助于緩解癥狀。

四、女性絕經(jīng)年齡差別較大，平均絕經(jīng)年齡大約為51歲或52歲。

絕大多數(shù)女性絕經(jīng)在50歲出頭，但也有些人可能30多歲就絕經(jīng)了，而有些女性很可能到了60歲才出現(xiàn)。

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