女人必須知道的貧血癥狀,女人貧血的原因有哪些(女人貧血癥的六大原因)

一、女人為什么會(huì)貧血

1、營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

許多女性過(guò)分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

2、缺鐵

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

①過(guò)多飲茶咖啡

咖啡和茶飲用要適量，過(guò)猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

②不吃含鐵食物

82.64%的人不常吃動(dòng)物肝臟，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒(méi)有肉類多，同時(shí)，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會(huì)影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。平時(shí)多吃水果對(duì)保持無(wú)機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長(zhǎng)期以蔬菜、水果當(dāng)主食，非常容易導(dǎo)致貧血。

③不用鐵鍋

喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時(shí)使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過(guò)程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

3、失血

失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

①嚴(yán)重的功能性子宮出血(血崩)。

②宮外孕、前置胎盤(pán)或分娩時(shí)的各種婦產(chǎn)科大出血。

④性交創(chuàng)傷大出血。

④支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血。

⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。

⑥各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時(shí)的出血等。

每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺(jué)中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭(zhēng)血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。這些都會(huì)導(dǎo)致血液的失去，如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無(wú)力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。

4、再生障礙

再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。

與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。

①美容美發(fā)

愛(ài)美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過(guò)高。

②鉛中毒

血液系統(tǒng)是對(duì)鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會(huì)引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

5、溶血

溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。

二、女人貧血的癥狀

1、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

癥狀：與營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過(guò)測(cè)驗(yàn)頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。

防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5￣20毫升，每日服3次。同時(shí)還需同服維生素c100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個(gè)月。

輔助治療：q)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日進(jìn)食80克的動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。②適量攝人脂肪，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝人過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。③進(jìn)食含鐵豐富的食物，如菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。④膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對(duì)防治貧血有很好效果。⑤糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、長(zhǎng)期素食等。

2、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血

營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素bi2而引起的貧血。

病因：許多女性過(guò)分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。

癥狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

防治：營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進(jìn)餐。早餐能攝取足夠的高熱量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營(yíng)養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、失血性貧血

失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血;由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

病因：①嚴(yán)重的功能性子宮出血(血崩);②宮外孕、前置胎盤(pán)或分娩時(shí)的各種婦產(chǎn)科大出血;④性交創(chuàng)傷大出血;④支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血;⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血;⑥各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時(shí)的出血等。

癥狀：如果出血量達(dá)到1500￣2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無(wú)力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。

防治：應(yīng)針對(duì)出血的原因先予以止血和輸血，然后治療原發(fā)病。重要的治療措施是迅速輸人全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等，以補(bǔ)充血量和搶救休克狀態(tài)。有慢性出血史或原來(lái)鐵貯量已較低甚至已耗盡的患者，在出血停止后1-2月開(kāi)始給予口服鐵劑，以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和補(bǔ)足鐵貯量。

輔助治療：在渡過(guò)急性期后應(yīng)及早給予高蛋白、富含維生素和微量元素的飲食。

三、女性貧血應(yīng)該吃什么呢

一、多吃含鐵元素豐富的食物：

比如說(shuō)像動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對(duì)多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。

二、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：

因?yàn)殍F的吸收是需要異星蟲(chóng)族白質(zhì)的合成的，蛋白質(zhì)可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達(dá)到預(yù)防貧血的作用。像一般的肉類、魚(yú)類、蛋類、奶類等其實(shí)都是蛋白質(zhì)含量相對(duì)較為豐富的食物。

三、多吃維生素C含量相對(duì)多的食物：

眾所周知二價(jià)鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價(jià)鐵，而維生素C就可和三價(jià)鐵發(fā)生反應(yīng)。因此日常多吃一些維生素C含量相對(duì)較為豐富的食物，對(duì)于改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素C相對(duì)較為豐富的食物之一。

四、口服液補(bǔ)充鐵元素：

事實(shí)上生活中本身就有很多補(bǔ)液都可促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收預(yù)防缺鐵性貧血的。當(dāng)然了個(gè)人建議這些預(yù)防貧血的方式方法都不是很好。

生活中很多女性之所以會(huì)有貧血的問(wèn)題就是由于偏食引起的，因此對(duì)于女性朋友們而言只要注重日常均衡飲食的話就可很大程度的預(yù)防了貧血的問(wèn)題了。

四、錯(cuò)誤的補(bǔ)血方式有哪些

誤區(qū)一：多吃豬肝就可幫助補(bǔ)血

雖說(shuō)豬肝的鐵元素含量的確挺豐富的，但是其也是豬體內(nèi)最大的解毒器官之一，所以從某種意義上豬肝之中就一定會(huì)有很多有毒物質(zhì)的。所以用豬肝來(lái)補(bǔ)血并不是什么好的選擇。

誤區(qū)二：吃阿膠補(bǔ)血

傳統(tǒng)認(rèn)為阿膠大補(bǔ)血，事實(shí)上阿膠是不能直接補(bǔ)血的，其主要是通過(guò)其收斂功能使血暫時(shí)的聚集起來(lái)，然后在必發(fā)揮出看似補(bǔ)血的效果的。事實(shí)上如果你的脾胃功能不是很好的話，那么阿膠補(bǔ)血根本是沒(méi)有任何效果的。再者說(shuō)了如果你的脾胃夠好的話，那么吃米飯，吃青菜都能幫助補(bǔ)血了，又何必去吃那么昂貴的阿膠呢?

誤區(qū)三：紅糖就能補(bǔ)血

每個(gè)月的那么幾天喝些紅糖水的確是對(duì)身體有些好處，但是專家也指出了紅糖并沒(méi)有傳說(shuō)中那么神奇的養(yǎng)生功效的，再者說(shuō)了現(xiàn)在的紅糖的提純度都不是很夠，甚至還含有很多的雜質(zhì)怎么可以達(dá)到補(bǔ)血的效果呢?

女性補(bǔ)血應(yīng)該多吃什么，怎么預(yù)防女性貧血一直都是廣大女性們養(yǎng)生保健的重點(diǎn)之一，因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁饪茖W(xué)的補(bǔ)血，均衡的飲食，這樣才能真正的和貧血說(shuō)“拜拜”。

女人貧血癥的六大原因

大家都知道女性是貧血重災(zāi)區(qū)，十個(gè)女性里面就有九個(gè)可能存在貧血癥。那么是什么原因?qū)е碌呐载氀喟l(fā)呢？下面我?guī)е蠹乙黄饋?lái)了解一下女人貧血癥的六大原因吧！

導(dǎo)致女性貧血的因素

1、 牛奶引起的嬰幼兒貧血

以牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒如果忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血，即“牛奶性貧血”。其原因是牛奶中鐵含量距嬰兒每天需要量相差甚大。同時(shí)，牛奶中鐵的吸收率只有10％，因?yàn)殍F的吸收和利用有賴于維生維C的參與，而牛奶中維生素C的含量卻極少。因此，實(shí)在是由于母乳缺乏需要牛奶喂養(yǎng)時(shí)，要及時(shí)添加輔食，多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、肉蛋等副食品。

2、運(yùn)動(dòng)引起的貧血

這主要見(jiàn)于長(zhǎng)期從事體育運(yùn)動(dòng)的人，其原因一是由于劇烈運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)代謝產(chǎn)物———乳酸大量生成，引起PH值下降，從而加速了紅細(xì)胞的破壞和血紅蛋白的分解；二是運(yùn)動(dòng)中大量出汗，使造血原料鐵的成分大量丟失；三是運(yùn)動(dòng)的機(jī)械作用，使機(jī)體某些部分受到壓迫，造成局部血管中的紅細(xì)胞操作而溶血，產(chǎn)生血尿。如發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性貧血，要及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量或暫停運(yùn)動(dòng)，并給予鐵劑治療。

3、飲茶引起的貧血

科學(xué)研究證明，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃內(nèi)與未消化的食物蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸鹽，進(jìn)入小腸被消化后，鞣酸又被釋放出來(lái)與鐵形成不易被吸收的鞣酸鐵鹽，妨礙了鐵在腸道內(nèi)的吸收，形成缺鐵性貧血。因此，嗜茶成癮的人應(yīng)適當(dāng)減少飲茶量，防止發(fā)生缺鐵性貧血。

4、缺銅引起的貧血

微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑，它能促進(jìn)三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，有利于機(jī)體對(duì)鐵的吸收和利用。有關(guān)研究證明，約有30％左右的缺鐵性貧血患者，常規(guī)給予鐵劑治療難以見(jiàn)效，若同時(shí)補(bǔ)銅，則貧血很快改善。要防止缺銅性貧血，成人及哺乳期母親應(yīng)多吃含銅豐富的食物，如肝、腎、牡礪、豆制品、菠菜、大白菜等；使用銅餐具也有利銅元素的攝取。

5、食黃豆過(guò)多引起的貧血

食黃豆及其制品過(guò)多，會(huì)引起缺鐵性貧血。這是因?yàn)辄S豆的蛋白質(zhì)能抑制人體對(duì)鐵元素的吸收。有關(guān)研究結(jié)果表明，過(guò)量的黃豆蛋白可使正常鐵吸收量的90％被抑制。所以，專家們指出，攝食黃豆及其制品應(yīng)適量，不宜過(guò)多。

6、水果減肥引起的貧血

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家提醒人們，水果不能滿足人體必需的營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期以水果當(dāng)正餐，易導(dǎo)致貧血甚至其他疾病。

水果中確實(shí)含有碳水化合物，還有一些維生素，但僅靠這些是不夠的。人體的.正常運(yùn)轉(zhuǎn)還需要蛋白質(zhì)等其他物質(zhì)，平時(shí)多吃水果對(duì)保持無(wú)機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成份。長(zhǎng)期以水果作正餐勢(shì)必會(huì)造成體內(nèi)這些物質(zhì)的缺乏，引起貧血，時(shí)間久了可能還會(huì)引起其他的疾病。

4個(gè)壞習(xí)慣惹來(lái)貧血

1、不吃主食和肉蛋類

不吃主食和肉蛋類造成的后果非?？膳?。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。

2、果蔬、酸奶當(dāng)正餐

現(xiàn)在，用水果、蔬菜和酸奶當(dāng)正餐的女性越來(lái)越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會(huì)影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。

3、常飲茶與咖啡

咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，茶也是養(yǎng)生的佳品，但飲用也要適量，否則過(guò)猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收。

缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女性在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

4、常用化妝品吸收鉛

為了呈現(xiàn)姣好容顏，很多女性將化妝品涂抹得里三層外三層。不過(guò)專家提醒，女性使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過(guò)高。

血液系統(tǒng)是對(duì)鉛毒性最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會(huì)引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

女人貧血有哪些表現(xiàn)

女人貧血有哪些表現(xiàn)

女人貧血有哪些表現(xiàn)，貧血現(xiàn)象在人群中很常見(jiàn)，其中就有不少女性存在有貧血現(xiàn)象的，而一旦女性出現(xiàn)貧血，如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)改善的話，將給健康帶來(lái)一定的影響，下面分享女人貧血有哪些表現(xiàn)

女人貧血有哪些表現(xiàn)11、容易疲倦，有貧血和沒(méi)貧血的女性精神狀態(tài)是不一樣的，貧血會(huì)讓女性顯得沒(méi)神采，工作中很易感到疲勞，常會(huì)出現(xiàn)有氣無(wú)力感，這主要是由于貧血會(huì)導(dǎo)致身體各種肌肉缺氧，一旦機(jī)體缺氧的話，就會(huì)引起身體疲乏困倦，這是貧血最初期的癥狀，很多人都不能及時(shí)察覺(jué)。

2、皮膚狀態(tài)不好，貧血的女性皮膚會(huì)受到很大的影響，可導(dǎo)致面部皮膚蒼白無(wú)血色，因此當(dāng)女性面部蒼白氣色差時(shí)要警惕貧血的可能。

3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，如果貧血時(shí)間長(zhǎng)，貧血較嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀，如可出現(xiàn)頭暈耳鳴現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴隨注意力不集中或者嗜睡的表現(xiàn)。

4、呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)，貧血的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致人體各部位供血量不足，所以女性貧血時(shí)會(huì)影響呼吸系統(tǒng)，因呼吸主要是氣體的交換和運(yùn)輸，如果供血不足的話，可出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。

5、其它癥狀，女性貧血時(shí)還會(huì)出現(xiàn)其它一些癥狀，如可導(dǎo)致出現(xiàn)心血管疾病，或是導(dǎo)致一些消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)方面的癥狀，從而可給女性健康帶來(lái)很大的.影響。

女人貧血有哪些表現(xiàn)21、皮膚黏膜癥狀：例如面色蒼白，指端、眼瞼結(jié)膜蒼白，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)黃疸的癥狀；

2、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：輕度貧血時(shí)，女性可出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、疲倦、乏力、耳鳴、記憶力下降、注意力不集中等；

3、消化系統(tǒng)癥狀：例如食欲缺乏、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、腹瀉等；

4、循環(huán)系統(tǒng)癥狀：如發(fā)生重度貧血時(shí)，可引起心律失常，女性可出現(xiàn)心悸、心慌氣促、心力衰竭等癥狀；

5、呼吸系統(tǒng)：女性貧血，可能常常會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，干活后容易出現(xiàn)氣喘等表現(xiàn)；

6、內(nèi)分泌系統(tǒng)：貧血的女性可能會(huì)有內(nèi)分泌紊亂或者激素水平失調(diào)的癥狀，患者可能會(huì)出現(xiàn)面部痤瘡、分泌油脂等；

7、免疫系統(tǒng)：女性貧血可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，可能更容易生病，合并一些臨床疾病等；

8、其他：部分女性還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多的現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟出血。還有部分女性會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷，需要較普通人群而言多穿衣服。也可能會(huì)出現(xiàn)口腔、呼吸道、皮膚軟組織感染等情況，例如口角炎。

女人貧血有哪些表現(xiàn)31、皮膚表現(xiàn)：女人貧血時(shí)，會(huì)導(dǎo)致面色灰暗蒼白，面色無(wú)華，看著皮膚沒(méi)什么血色，而且還會(huì)有皮膚干燥，萎縮，無(wú)光澤的現(xiàn)象。另外還易起皺紋，皮膚衰老更快。

2、全身表現(xiàn)：貧血的女性在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)或是體力活動(dòng)時(shí)，會(huì)有心悸、氣促現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)經(jīng)常感到頭暈、頭痛，有耳鳴、眼花癥狀，眼前常會(huì)晃動(dòng)著黑點(diǎn)或有“冒金星”的現(xiàn)象。

3、精神表現(xiàn)：貧血的女性往往會(huì)有精神不振、疲倦嗜睡的表現(xiàn)，平時(shí)工作注意力也不易集中，并可出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻或是有針刺感，寒冷感。

4、月經(jīng)方面：貧血也會(huì)影響到女性的月經(jīng)，如可表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則，經(jīng)血量少，甚至可出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。

5、其它癥狀：貧血的女性可長(zhǎng)期患口角炎；同時(shí)指甲條紋會(huì)有隆起現(xiàn)象，或是出現(xiàn)反甲癥狀。頭發(fā)會(huì)變得干枯無(wú)光滲，且易脫發(fā)。還常有腹脹便秘等癥狀。一般貧血的女性可伴有食欲不振。

首先我們要知道，貧血是指血液中紅血球數(shù)量及血紅蛋白值低于正常范圍。貧血會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，有些是很容易的發(fā)現(xiàn)的，但是有一些，往往被人們所忽視。

最容易讓人們發(fā)現(xiàn)的是，人的氣色不好，臉色難看，甚至是發(fā)白的癥狀，這是能夠直接的看見(jiàn)的。而且經(jīng)常地感覺(jué)到身體疲勞，乏力，沒(méi)有精神，影響人們的工作!

人們有時(shí)后不管工作也好還是下身?yè)鞏|西也好，蹲著的姿勢(shì)保持一會(huì)，過(guò)一會(huì)然后站起來(lái)，頭就會(huì)感到暈眩，眼前發(fā)黑，需要定住站一會(huì)兒，然后才能恢復(fù)正常的感覺(jué)。相信很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。這就是貧血最常見(jiàn)的一種癥狀。大家絕對(duì)的不能夠忽視!

大家有沒(méi)有有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸口疼痛的感覺(jué)，而且呼吸困難，食欲減退，腹部脹氣，出現(xiàn)惡心，指甲變薄，而且容易折斷等等。甚至如果嚴(yán)重的貧血會(huì)造成心絞痛或者是心力衰竭。

女人貧血有哪些表現(xiàn)4 (1)總是感覺(jué)疲倦乏力

說(shuō)到女生貧血的癥狀有哪些這個(gè)問(wèn)題，貧血會(huì)讓女性顯得沒(méi)神采，工作中很易感到疲勞，常會(huì)出現(xiàn)有氣無(wú)力感，這主要是由于貧血會(huì)導(dǎo)致身體各種肌肉缺氧，一旦機(jī)體缺氧的話，就會(huì)引起身體疲乏困倦，這是貧血最初期的癥狀，很多人都不能及時(shí)察覺(jué)。

（2）皮膚無(wú)血色

女生貧血的癥狀有哪些？貧血的女生毫無(wú)疑問(wèn)臉色看起來(lái)一定是蒼白沒(méi)有血色的，整個(gè)人看起來(lái)也不夠精神靚麗，必須要積極調(diào)理才能夠及時(shí)得到改善。另外貧血的女生還容易出現(xiàn)手腳冰涼，容易感冒等情況。

（3）經(jīng)常感覺(jué)呼吸困難

貧血的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致人體各部位供血量不足，所以女性貧血時(shí)會(huì)影響呼吸系統(tǒng)，因呼吸主要是氣體的交換和運(yùn)輸，如果供血不足的話，可出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。

（4）注意力不集中

女生貧血的癥狀有哪些？貧血對(duì)健康造成的損害是非常大的，如果貧血時(shí)間長(zhǎng)，貧血較嚴(yán)重的話，會(huì)出現(xiàn)一些中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀，如可出現(xiàn)頭暈耳鳴現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴隨注意力不集中或者嗜睡的表現(xiàn)。

女性由于生理、性格特點(diǎn)更易發(fā)生貧血，月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳都是導(dǎo)致女性貧血的原因之一，其中月經(jīng)失調(diào)是重要的原因，月經(jīng)量過(guò)多會(huì)使人體鐵丟失過(guò)多，而鐵主要參與體內(nèi)氧和二氧化碳的運(yùn)輸、交換及吸收的過(guò)程，當(dāng)攜氧能力降低會(huì)造成組織缺血缺氧。

可以表現(xiàn)為頭昏、乏力、皮膚枯黃干燥，還伴有頭昏、失眠、記憶力減退、心慌、氣短，食欲減退，胃腸功能紊亂等癥狀，有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性功能減退。孕、產(chǎn)婦貧血會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，產(chǎn)婦乳汁減少，嬰兒免疫力下降易生病等。

女人貧血的原因

女人貧血的原因

女人貧血的原因，女人貧血容易導(dǎo)致膚色蒼白或萎黃，消化功能減退，注意力不集中等癥狀。貧血容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)應(yīng)該多注意飲食，引起貧血原因有很多，以下女人貧血的原因。

女人貧血的原因1失血、飲食、孕產(chǎn)期女性貧血常見(jiàn)的原因：

首先是失血。女性因?yàn)橛刑厥獾纳碇芷?，?huì)有月經(jīng)出血，如果長(zhǎng)期月經(jīng)量比較大，而且月經(jīng)周期比較長(zhǎng)超過(guò)了一周，都會(huì)導(dǎo)致貧血。

二，飲食原因。很多女性為了保持身材，非常愛(ài)美，會(huì)過(guò)于節(jié)食或者飲食營(yíng)養(yǎng)不全面，不吃肉，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性的貧血。

三，女性有孕產(chǎn)期，在懷孕和生產(chǎn)期間可能會(huì)有失血或者是孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)導(dǎo)致貧血。

四，有些女性愛(ài)喝咖啡，濃茶，會(huì)導(dǎo)致鐵的吸收障礙，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

女性出現(xiàn)貧血的原因是什么?

1、生活無(wú)規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過(guò)度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。這就是導(dǎo)致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。

2、貧血的原因還包括紅細(xì)胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性貧血或單純紅細(xì)胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏，如缺鐵性貧血，營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血。

3、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：汗水中鐵濃度可達(dá)40～60微克/毫升，過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多;運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體對(duì)鐵的需要量相應(yīng)增大;此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過(guò)多流失，故長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見(jiàn)。

上面就是為大家介紹的女性出現(xiàn)貧血的主要原因，希望各位朋友多了解一下。對(duì)于貧血這種疾病，很多朋友并不重視，大家覺(jué)得很多人都患有貧血，貧血是不會(huì)有太大傷害的，這種看法是錯(cuò)誤的，如果女性貧血比較嚴(yán)重的話，是會(huì)影響生育的。

女人貧血的原因2 女人貧血有什么危害

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

女人貧血的原因有哪些

1、營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

許多女性過(guò)分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

2、缺鐵

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

過(guò)多飲茶咖啡

咖啡和茶飲用要適量，過(guò)猶不及?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的'吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

不吃含鐵食物

82、64％的人不常吃動(dòng)物肝臟，70.19％的人不常吃海帶、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒(méi)有肉類多，同時(shí)，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會(huì)影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。平時(shí)多吃水果對(duì)保持無(wú)機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長(zhǎng)期以蔬菜、水果當(dāng)主食，非常容易導(dǎo)致貧血。

不用鐵鍋

喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時(shí)使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過(guò)程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

3、再生障礙

再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭（發(fā)生障礙）所引起的貧血。

與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。

美容美發(fā)

愛(ài)美是女人的天性，為了追趕時(shí)尚，很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹(jǐn)慎，一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì)，鉛含量過(guò)高。

鉛中毒

血液系統(tǒng)是對(duì)鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會(huì)引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

4、溶血

溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。

5、失血

失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

女人貧血的原因3 女人貧血吃什么好

蓮子桂圓湯

原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

功效：具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

豬肉參棗湯

原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

做法：先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

功效：具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

藕蓮飲

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

我總結(jié)

以上是由我給大家?guī)?lái)的下面是我給大家?guī)?lái)的女人貧血吃什么好以及補(bǔ)血食療有哪些的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

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