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      冬天做肩頸注意什么,,冬天做肩頸的好處有哪些
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-29 23:50:56
        
      

        
      
           
      姑姑今年50歲
      ，患有嚴(yán)重的肩頸疾病
      ，姑姑特別討厭冬天，因為每年冬天的時候姑姑的肩頸疼痛就會加重
        ，今年冬天的時候
        ，哥哥告訴姑姑說做肩頸按摩可以緩解肩頸疼痛
        ，這讓姑姑特別開心，就打算下個禮拜和哥哥一起去做肩頸護理
        。那么我們想問一下冬天做肩頸注意什么
        ，冬天做肩頸的好處有哪些?
      1，冬天做肩頸的時候一定要注意保暖
        ，千萬不要受涼
        。因為寒冷能夠使肩頸的疼痛加劇，所以不論是外出還是在家中都應(yīng)該穿暖和保暖防潮
        ，這樣可以減輕肩頸疾病的疼痛
        。在外出的時候可以給頸部圍一條圍巾
      ，這樣可以避免冷風(fēng)吹到頸部，減輕頸部不適感
      。
      2，冬季做肩頸護理的時候一定要注意時間不要再剛吃飽飯或經(jīng)過的情況下做肩頸護理啊
      ，如果剛吃飽飯做肩頸護理的話很容易引起胃部不適
      ，如果在驚愕的狀態(tài)下做愛，肩頸護理容易出現(xiàn)暈圈
      ，所以最好的肩頸護理時間是在飯后半個小時
      。
      3，冬季做肩頸護理的時候一定要先預(yù)熱
      ，將自己的身體暖熱以后在進行
      。還有就是在做完肩頸護理以后，你不要著急的去洗澡
      ，因為這時候毛孔是打開的
      ，如果進行洗澡的話很容易受到風(fēng)寒的侵襲，容易加重病情
      ，應(yīng)該在八個小時以后再洗澡
      。
      注意冬季做肩頸護理的過程中如果出現(xiàn)身體不適的話，一定要及時的告訴醫(yī)生
      ，讓醫(yī)生停止按摩
      。然后躺在床上休息一會兒，如果病情得不到緩解的話
      ，那么就要及時的到醫(yī)院檢查治療
      ，還有就是在做完肩頸護理以后要及時的喝一杯溫開水，這樣可以補充體內(nèi)水分
      ，也可以加快體內(nèi)毒素排出
      。
      做肩頸的十大好處
      肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)，如果把身體看做是一口井
      ，肩井穴就相當(dāng)于一個井口
        ，要保持

      井口通暢不受堵，才能讓經(jīng)脈通暢
        ，因此平時需要按摩這個穴位
        ，保持井口的干凈，身體很多經(jīng)脈是否通全都與肩頸所在的經(jīng)脈有關(guān)
        。平時精神太集中或者壓力太大的時候
        ，頸部會不自主的往前探，這時候整個肩部就會拘謹(jǐn)
        、收緊
        ，造成肩部肌肉過度的緊張
        ，或者是痙攣，肩頸位置就會出現(xiàn)酸痛的感覺
        ，按揉肩井穴會感到放松舒服
        ，頭暈頭痛都得到緩解。

      按揉肩井穴可治療肩酸痛
        、頭暈
        ，頭痛、頭重腳輕
        、眼睛疲勞
        、耳鳴、高血壓、落枕等。

      在肩井治療中
      ，除了按揉肩井穴外
      ，還有一個方法很好，即拇指和四指并攏放在肩這個位置。捏起來，再放下去，再捏起來
      ，這樣反復(fù)做，會感到肩部很舒服
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111291.html.
      
          
      
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