嘴角上火怎么辦_嘴角上火調(diào)理偏方

夕陽紅 2023-07-30 00:41:21

一

、嘴角上火什么原因呢

1、飲食不當(dāng)

嘴巴上火起泡首要原因是飲食上火。上火”不僅跟氣候等外界因素有關(guān)

，還和飲食有一定關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)以下“上火”癥狀時(shí)

，請好好反思自己的飲食習(xí)慣，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)整

。如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過量飲酒

、吃太肥膩食物等等

，這些東西本身就是些熱性食物，過量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良

，食物積聚在消化道內(nèi)

，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”

。就會(huì)口舌生瘡

，上火起泡。

、作息不當(dāng)

嘴巴上火起泡的原因，中醫(yī)認(rèn)為是因?yàn)樾菹⒉粔驅(qū)е碌摹?/p>

中醫(yī)理論認(rèn)為

，休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn)。疲勞

，睡眠不足、心情抑郁

、緊張焦慮由于發(fā)熱或機(jī)體在某一階段疲勞過度

，體能消耗過大

，體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足等因素

，致使免疫力下降

，使?jié)摲隗w內(nèi)的皰疹病毒大量繁殖

，導(dǎo)致嘴角起泡而發(fā)病

。開始有灼熱感，繼而群集水泡

、糜爛、結(jié)痂

，病程約一周左右

。

二、嘴角上火怎么辦呢

、注意飲食

少吃辛辣食物，少喝酒

，多喝水，可以吃些苦瓜

、蓮子、菊花茶

、綠豆、柚子等下火的食物

，每天吃飯不要吃太油膩的

，以清淡為主

，多食瓜果蔬菜

，不吃油炸食品

，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6

。

、穩(wěn)定情緒

除了飲食之外

，情緒也是引起上火的原因之一

，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷

、生氣

，及早的排出壓力

，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己

，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄

，例如玩游戲

、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑

。

3、保證睡眠正常

睡眠過少的人比較容易上火

，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠

，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜

，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺

。如果失眠

，應(yīng)盡早處理

，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要

，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

、鍛煉身體

身體弱的人也比較容易上火

，一定要經(jīng)常鍛煉

，增強(qiáng)抵抗力

。身體健康的同時(shí)

，也帶到了情緒的健康發(fā)展

，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況

，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的

。

5、吃藥降火

可以吃寫三黃片

、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇

，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對口鼻生瘡

、咽喉腫痛

、口舌生瘡

、目赤腫痛等

。

三、嘴角上火調(diào)理方法推薦

最初嘴角上火是非常痛苦的事情

，我們只要說胡都會(huì)很不舒服的，那么當(dāng)我們嘴唇起泡的時(shí)候要如何調(diào)理呢?下面小編就為大家介紹下吧!

、保證良好的睡眠

對于上火

，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的

，因而

，最好保證良好的睡眠

。白天時(shí)間逐漸延長，自然界陽氣充沛

，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡

，早晨7點(diǎn)起床

，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣

。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少

，中午最好增加午睡半小時(shí)，沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神

，以幫助大腦恢復(fù)疲勞

，讓下午的精力更充足

。

2、攝取營養(yǎng)

、勞逸結(jié)合

在平時(shí)生活的飲食中，必須要注意合理的營養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療

。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合

，不要長時(shí)間過度疲勞的工作

，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力

，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。

、飲食清淡

在飲食上盡量食用清淡的食物

，不要吃熱量高、脂肪高的食物

，也不要吃冷食

，還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物

，要多吃瘦肉

、蛋類

、奶類等高蛋白的食物

。還要多吃鴨肉

、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋

，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用

。

、注意口腔衛(wèi)生

同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題

，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系

。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了

。

四、嘴角上火吃什么好

1.苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為

，苦瓜味甘性平，解毒排毒

、養(yǎng)顏美容，可除邪熱，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)

，解勞乏，清心明日

，因此是為首選。

苦瓜雖苦

，但降火排毒功效卻十分顯著

。炒菜時(shí)

，先將蒜片爆香

，再加入苦瓜

，要大火快速翻炒

，方可炒的香脆，加少量醋和醬油

、鹽等，二十分鐘出鍋即可

，可適量加火腿等，吃起來不會(huì)覺得太苦

。另外

，苦瓜還有抗癌功效

，可增強(qiáng)自身免疫能力

。

2.黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏

、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝

，排出毒素

。對肺、胃

、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益

。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀

。

黃瓜生食或炒都可。

3.木耳

木耳亦有排毒解毒

、清胃滌腸、和血止血等功效

。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物，幫助排除廢物

，排毒清胃。

4.海帶

海帶味咸

，性寒，具有消痰平喘

、排毒通便的功效

。

多吃蔬菜

，蔬菜大部分都屬于堿性的

，而我們體內(nèi)的毒素會(huì)使血液氧化并且偏酸性

，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)

，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉

。蔬菜的營養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素

，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)

，并將其及時(shí)排出體外

。

5.多喝粥

　　特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當(dāng)?shù)钠鸬筋A(yù)防的作用

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